2 سال پیش
مضرات فست فود ضررهای فست فود مضرات غذاهای فست فود مجله دلتا
امروزه غذاهای فستفود بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از افراد را تشکیل میدهند و در میان کوچک و بزرگسال طرفداران زیادی دارند. چراکه این غذاها بسیار خوشمزه و لذتبخش هستند. اما تضمین میکنیم که این لذت کوتاهمدت، ارزش به خطر افتادن سلامت بدنتان را ندارد. در شناخت مضرات فست فود با بخش سلامتمجله دلتاهمراه شوید.
مشکلات پوستی
خوردن فستفود باعث بعضی مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه میشود. علت این موضوع این است که فستفودها حاوی قند، آرد سفید و کربوهیدرات زیادی هستند که موجب تحریک پوست میشوند.
مشکلات گوارشی
مصرف بیش از حد سدیم که به وفور در فستفودها وجود دارد منجر به احتباس آب در بدن میشود. این موضوع باعث نفخ و پف کردن بدن میشود. همچنین عدم وجود فیبر در این غذاها، منجر به یبوست میشود.
کاهش حافظه
وجود مقدار زیاد چربیهای اشباع شده از دیگر مضرات فست فود است. تحقیقات نشان میدهند که مصرف زیاد چربی اشباع شده علاوه بر صدمه به قلب، عملکرد مغز و حافظه را هم تحت تاثیر قرار میدهد.
افسردگی
تحقیقات اخیر نشان میدهند که خوردن فستفود ممکن است باعث تشدید افسردگی شود. افرادی که فستفود میخورند نسبت به افرادی که نمیخورند ۵۱ درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
افزایش قند خون
فستفودها به دلیل وجود کربوهیدرات زیاد قند خون را افزایش میدهند. با خوردن مواد غذایی که آرد سفید دارند، بدنتان مقدار بیشتری قند سفید دریافت میکند. مصرف منظم چنین غذاهایی ممکن است منجر به بیماریهایی نظیر دیابت شود.
افزایش کلسترول
بسیاری از فستفودها با محصولات حیوانی، روغن زیاد، پنیر و سسهای پرچرب تهیه و سرو میشوند. چربی زیاد موجود در فستفودها باعثافزایش کلسترولخون میشود. این موضوع میتواند منجر به رسوب کلسترول در عروق و گرفتگی آنها شود.
افزایش احتمال سرطان
تحقیقات نشان میدهند که وقتی گوشت حرارت زیادی میبیند مادهای آزاد میکند که با سرطانهای سینه، پروستات و روده بزرگ در ارتباط است. علاوه بر این، در فستفودهاسدیم نیتراتوجود دارد که به طور بالقوه منجر به سرطان میشود.
ضعف استخوانها
مصرف زیاد سدیم که به مقدار فراوانی در فستفودها وجود دارد باعث ضعیف شدن استخوانها شده و منجر به پوکی استخوان میگردد.
پیشنهاد مطالعه:مطلبذاهای پرچربی که برای سلامتی مفیدند!را بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
خاکشیر یا شووران گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد.
4 روز پیش
کلوچهها و بیسکویتها یکی از محبوب ترین میان وعدهها برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچهها و بیسکویتهای مملو از شکلات، شکر و خامه علاقه دارند، اما آیا این خوراکیهای محبوب و دوست داشتنی واقعا برای بچهها مفید هستند؟
4 روز پیش
بنابر پژوهشی ۱۳ ساله که روی مردان بالغ در سوییس انجام شد، استفاده از تلفن همراه ممکن است با غلظت کمتر اسپرم و تعداد کمتر اسپرم مرتبط باشد.
4 روز پیش
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیهای خود اهمیت بیشتری بدهند.
3 روز پیش
همه افراد از جمله نوزاد شما، گاز تولید و دفع می کنند. همانطور که غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، روده کوچک مواد مغذی قابل استفاده را جذب می کند. باکتریهای روده بزرگ باقیماندهها را تجزیه میکنند، هیدروژن و دیاکسید کربن آزاد میکنند و حبابهای گاز را در این فرآیند تولید میکنند. آروغ زدن باعث می شود مقداری گاز در اوایل از معده خارج شود و بقیه گاز از روده بزرگ به راست روده منتقل می شود، جایی که عمدتاً از طریق حرکات روده یا نفخ خارج می شود.
پریروز
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
3 روز پیش
به عقیده محققان با پیشرفت علم تا پایان قرن، انسانهایی که ۱۵۰ سال عمر میکنند، چیز عادی در دنیا خواهد شد.
پریروز
بهبود سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما کودکان اغلب غذاهای چرب و شیرین را به غذاهای سالم ترجیح میدهند و از خوردن غذاهای مغذی اجتناب میکنند. این مساله یکی از نگرانیهای اصلی والدینی است و سعی میکنند از طریق غذاها و وعدههای غذایی سالم به تغذیه کودکان کمک کنند.
5 روز پیش
به کمک سوال های زیر می توانید در روز خواستگاری درباره فرد مورد نظر خود اطلاعات بیشتری به دست بیاورید و به شناخت کلی تری برسید.
4 روز پیش
بیشتر...