چند نکته ایمنی خودمراقبتی برای خانه تکانی های عید سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر آرزو دهقانی، متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها، بر رعایت نکات ایمنی و خودمراقبتی تأکید کرد و گفت: «خانه‌تکانی به این مناسبت باید همراه با رعایت اصول ایمنی انجام شود تا اعضای خانواده بتوانند ایام عید را بدون هیچ‌گونه آسیبی سپری کنند.»
نکات ایمنی در استفاده از نردبان و چهارپایه
یکی از مشکلات رایج در خانه‌تکانی، سقوط از نردبان و چهارپایه است. دکتر دهقانی در این باره گفت: «هنگام تمیز کردن دیوارها یا سقف منزل از نردبان یا چهارپایه با سطح اتکای مناسب استفاده کنید. بهترین گزینه نردبان دوطرفه استاندارد است که ایمنی بیشتری دارد. هنگام پاک کردن شیشه‌ها و پنجره‌ها، از رفتن روی نرده یا قرنیز پنجره‌ها خودداری کنید.»
وی همچنین افزود که در هنگام پایین آمدن از نردبان یا چهارپایه باید مراقب باشید که روی سطوح خیس یا کف‌دار پا نگذارید تا از لغزش و شکستگی جلوگیری شود.
احتیاط در شست‌وشوی لوازم برقی
یکی دیگر از خطرات احتمالی در خانه‌تکانی، برق‌گرفتگی است. دکتر دهقانی توصیه کرد: «هنگام تمیز کردن لوسترها و چراغ‌ها حتماً از دستکش و دمپایی پلاستیکی استفاده کنید و پیش از شروع کار برق را قطع کنید. همچنین برای پاک کردن لوازم برقی با دستمال خیس، ابتدا دستگاه را از برق بکشید.»
احتیاط در استفاده از مواد شوینده
دهقانی همچنین به استفاده صحیح از مواد شوینده اشاره کرد: «قبل از استفاده از شوینده‌ها، حتما برچسب نحوه استفاده آن‌ها را مطالعه کنید و از ترکیب مواد شوینده شیمیایی خودداری کنید. در هنگام استفاده از این مواد، ماسک بزنید و پنجره‌ها را باز بگذارید تا هوای محیط تهویه شود. همچنین از دستکش مناسب برای جلوگیری از حساسیت‌های پوستی استفاده کنید.»
توصیه‌ها برای افراد با بیماری‌های زمینهای
وی همچنین افزود که افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌های زمینهای باید از فعالیت‌های فیزیکی سنگین، مخصوصاً در ارتفاعات مانند شیشه‌پاک‌کردن، پرهیز کنند و قبل از انجام چنین کارهایی با پزشک خود مشورت کنند.
نکات ایمنی برای کودکان
دهقانی در پایان تأکید کرد که مواد شوینده باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود و توصیه کرد: «مواد شوینده را در ظرف شربت یا رنگی نریزید و همیشه آن‌ها را در طبقات بالایی قرار دهید. همچنین از قرار دادن مواد شوینده در کنار مواد غذایی خودداری کنید.»
پیشگیری از مشکلات جسمی برای زنان
دکتر دهقانی در خصوص کارهای سنگین خانه‌تکانی برای زنان افزود: «انجام کارهای سنگین و مضاعف می‌تواند مشکلات جسمی مانند کمر درد را برای زنان ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود که زنان از انجام چنین کارهایی خودداری کنند.»
این نکات ساده می‌تواند کمک کند تا خانه‌تکانی‌های عید با ایمنی بیشتر و بدون آسیب‌دیدگی انجام شود.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
زردی نوزاد نگرانی بسیاری از والدین است. در این مقاله، علل، علائم، روش های تشخیص و درمان های مؤثر زردی نوزاد به طور کامل توضیح داده شده است.
به تازگی ترانه مبتذلی از یک خواننده لس آنجلسی در فضای مجازی دست به دست می‌شود و برخی نوجوانان هم با ساخت کلیپ‌هایی آن را بازخوانی می‌کنند. تبعات چنین وقایعی بیش از آنچه به نظر می‌رسد دردناک است.
نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.
پیدا کردن زمان برای برقراری ارتباط با شریک زندگی تان همیشه آسان نیست وقتی که درگیر کار، بچه ها و سایر تعهدات هستید و استرس دارید. چه کسی انرژی دارد، درست است؟ اما هماهنگی با بدن و شریک زندگی پیچیده نیست. کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بیشتر در حال انجام رابطه جنسی باشید.
وقتی درآمد مردم کاهش پیدا کند سفر از یک الزام به کالای لوکس تبدیل می‌شود. وقتی درآمد مردم کاهش و از سوی دیگر هزینه‌های زندگی افزایش پیدا کند سفر دیگر از فهرست نیازهای ضروری خط می‌خورد. درحالی که سفر به نوعی برای برگرداندن انگیزه دوباره فرد برای کار کردن است. یعنی به لحاظ روانی فرد نیاز دارد سفر برود تا بهتر زندگی کند و تجربیات سفرش را در کارش لحاظ کند، اما وقتی نتواند امرار معاش کند و نیازهای اولیه‌اش را تامین کند، سفر از زندگی‌ها حذف می‌شود.»
استفاده بیش‌از حد سموم دفع آفات و کودهای شیمیایی در زمینهای کشاورزی، باقی ماندن این ترکیبات و عناصر خطرناک در میوه‌ها و سبزی‌ها باعث افزایش نگران‌کننده آمار ابتلا به سرطان و طیف گسترده‌ای از بیماری‌های خطرناک از نارسایی‌های کلیه گرفته تا پارکینسون شده‌است.
کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که قبل از ۴۰ سالگی یائسه می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی زودرس می‌تواند سلامت متابولیک را تهدید کند.
بیشتر...