3 سال پیش
چند راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک hd2 all tv logo
رییس گروه بهبود تغذیه برای کاهش مصرف نمک در تغذیه روزانه ، روش هایی را توصیه کرد.
لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگارگروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوانازگرگان، گفت: کاهشمصرف نمک، محافظت در برابر فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، عروقی، کلیه پوکی استخوان و برخی از سرطانها، مانند سرطان معده است.
او ادامه داد: نمک (کلرید سدیم) اصلیترین منبع سدیم دریافتی است و افزایش دریافت سدیم با افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون، سکته مغزی، بیماریها قلبی، عروقی و بیماری کلیوی همراه است.
لشکر بلوکی افزود: برای پخت غذا از نمک کمتری استفاده کنید و سر سفره بر روی غذا نمک نپاشید و مصرف تنقلات شور مانند انواع فرآوردههای غلات حجیم شده، چیپس، چوب شور را کاهش دهید.
او افزود: از انواع مغز دانهها و آجیلهای بدون نمک و بو نداده استفاده کنید و بر روی میوهها و سبزیهایی که به صورت خام خورده میشوند مثل گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی نمک نپاشید.
او گفت: فقط از نمک یددار تصفیه شده و به مقدار کم استفاده و این نمک را در ظروف درب دار تیره رنگ و دور از نور نگهداری کنید.
لشکر بلوکی گفت: از مصرف نمکهای غیر استاندارد مانند، نمک دریا و سنگ نمک خودداری کنید.
انتهای پیام/م
رییس گروه بهبود تغذیه برای کاهش مصرف نمک در تغذیه روزانه ، روش هایی را توصیه کرد.
#اخبار منبع: خبرگزاری باشگاه خبرنگاران
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
در این ویدئو ، ببینید چگونه سلول های سرطانی را از بین ببریم؟
نیم ساعت پیش
شبکه خبری المیادین به نقل از منابع ایرانی تصریح کرد: هیچ تهاجم خارجی علیه ایران صورت نگرفته است.
1 ساعت پیش
با قطعی شدن سیاست اسرائیل برای حمله به ایران، مقایسه توان نظامی دو کشور به مولفه ای اثرگذار بر تصمیم سازی های سیاسی برای آینده این منازعه تبدیل شده است. گزارش خبرآنلاین را بر مبنای داده های «موسسه بینالمللی مطالعات استراتژیک» و «پایگاه گلوبال فایر پاور» بخوانید.
نیم ساعت پیش
احمد جوان با قبول شکست مقابل حریف مغولی، از دور رقابتهای گزینشی قارهای حذف شد تا کار کسب سهمیه وزن 57 کیلوگرم ایران به گزینشی جهانی در ترکیه کشیده شود.
1 ساعت پیش
رئیس گروه ثبت و بررسی ایمنی و عوارض ناخواسته فرآوردههای سلامت در ادامه از جامعه پزشکی خواست در صورت مشاهده هرگونه عوارض و اشتباه دارویی و فراوردههای سلامت، گزارشها را با ثبت اطلاعات کامل فرم گزارش، در کارتابل گزارشگر سامانه مذکور به نشانی adr.ttac.ir ثبت و ارسال نمایند.
یک ربع پیش
احمد محمدنژاد جوان نتوانست سهمیه وزن ۵۷ کیلوگرم کشتی آزاد المپیک را بدست آورد و کار کسب سهمیه در این وزن به رویداد آخر گزینشی کشیده شد.
1 ساعت پیش
کلیپ خنده دار از حسن ریوندی و جوگیر پسر و دختر ها در فضای مجازی در ادامه مشاهده خواهید کرد.
1 ساعت پیش
در دنیای ورزش، بردها و پیروزیها میتوانند در بعیدترین شرایط رخ دهند. مورد ریا بالوس هم همین گونه است، دختری اهل یکی از شهرهای کوچک فیلیپین که حضور استثنایی او در میدان مسابقه توجه دنیا را به خود معطوف کرد و تا به امروز نیز هنوز الهام بخش بسیاری است.
1 ساعت پیش
بیشتر...