1 سال پیش
مصرف روزانه سیر روزی یه حبه سیر خواص فواید سیر سیر تازه مجله دلتا
سیر جایگاه ویژهای در غذای هندیها دارد و به عنوان یکی از قویترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماریها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماریهای قلبی کمک میکند و سموم را از بدن دفع میکند. حتی میتوانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهرهمند شوید. بامجله دلتاهمراه شوید تا با خواصمصرف روزانه سیرآشنا شوید
دلایل مصرف سیر با شکم خالی
هضم چربی
خوردن سیر خام با معده خالی برای هضم چربی بسیار مفید است زیرا یک رقیقکننده طبیعی خون است که به تثبیت فشار خون و سطح کلسترول کمک میکند. علاوه بر این مطالعات نشان داده است که چگونه ترکیبات گوگرد موجود در سیر به از بین بردن سلولهای سرطانی کمک میکند. سیر یک آنتیبیوتیک قدرتمند است، بیماریهای مختلف ریه را التیام میبخشد و شکم را برای جذب بهتر مواد غذایی تقویت میکند.
آنتیبیوتیک قوی
سیر خام یکی از موثرترین آنتیبیوتیکهای طبیعی است و اگر با معده خالی مصرف شود، قدرت آن به طور قابل توجهی افزایش مییابد. خوردن یک تکه سیر خام به جلوگیری از عمل باکتری در شکم کمک میکند زیرا سیر حاوی آنتیبیوتیک و گوگرد فراوان از جمله آلیسین و آجوئن است که محتوای آنتیبیوتیکی آن به درمان سرما خوردگی و سرفه کمک میکند.
هضم و کاهش وزن
خوردن سیر با شکم خالی صبحها باعث تحریک اشتها و هضم میشود. عملکرد موثر دستگاه گوارش در میان چیزهای دیگر نیز به کاهش وزن کمک میکند. همچنین خوردن سیر خام نیز برای درمان اسهال موثر است.
فشارخون بالا
ترکیبات حاوی گوگرد آلیسین، دی آلیل دی سولفیدی، دی آلیل، سولفوری، میتواند به تنظیم سطوح فشار خون کمک کند.
سمزدایی
ترکیبات سولفوری موجود در سیر به از بین بردن مواد سمی از بدن کمک میکند. بنابراین، اگر شب گذشته شام سنگین خوردهاید، خوردن سیر ایده خوبی برای شروع روز بعد با دفع سموم است. سیر خام دارای مواد مغذی بسیار بهتری نسبت به پختهشده آن است، به همین دلیل سیر خام اغلب یکی از معمولترین مواد غذایی برای استفاده در سالاد و سبزیجات است.
چطور میتوانید روز خود را با سیر شروع کنید؟
- مطمئن شوید که سیر تازه است به این دلیل که ترکیباتآلیسینموجود در سیر اگر مانده باشد به طور چشمگیری کاهش مییابد.
- پوست سیر را جدا کنید، مقدار مورد نیاز خود را مصرف کرده و بقیه را در یخچال نگه دارید.
پیشنهاد مطالعه:از شما دعوت میکنیم مطلبدرمانهای خانگی معجزهآسا برای ترش کردن معدهرا بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
مدیر کل دفتر توسعه گردشگر داخلی به معرفی مسیر مناسب برای سفر در فصل بهار که کمتر مورد توجه قرار میگیرد، پرداخت و گفت: با انتخاب جادههای جذاب میتوانیم از جاذبههای مسیر نیز استفاده کنیم.
4 روز پیش
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
۱ هفته پیش
ریه یک عضو حیاتی در بدن است که بدون آن نمیتوان نفس کشید اما عوامل زیادی وجود دارند که کارآیی و عملکرد بهینه ریهها را کاهش میدهند. بنابراین مهم است که بدانیم برای سالم نگه داشتن ریهها چه کارهایی میتوان انجام داد.
6 روز پیش
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
5 روز پیش
ممکن است به دلایل مختلف، از جمله مشکلات در استفاده از کنترل بارداری و ترجیحات شخصی، بخواهید رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید؛ با این حال، قبل از انجام فعالیت های جنسی محافظت نشده، درک خطرات و عوارض سلامتی مرتبط با آن بسیار مهم است.
5 روز پیش
طبق تحقیقات علمی، روزه گرفتن برای سلامتی فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و طول عمر را به همراه دارد.
5 روز پیش
زمانی فرا می رسد که به نظر می رسد ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها بشویم. اما درک این نکته ضروری است که آنها فقط به درمان عفونتهای باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs) کمک میکنند و نباید برای سایر انواع بیماریها، مانند عفونتهای ویروسی، سرخود استفاده شوند.
4 روز پیش
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. برای عدهای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیهای مطرح میشود و یا ریشه آن به کجا بر میگردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمیگیرد؟
4 روز پیش
ک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل میگیرد و مضطرب خواهند شد که به دنبال اضطراب، سازوکارهای دفاعی فرد به گونهای ناخودآگاه فعال میشوند و به صورت جدی در مقابل تغییر مقاومت خواهند کرد.
۱ هفته پیش
بیشتر...