۱ هفته پیش
گیاه بوچو چیست چه فوایدی دارد راهبرد معاصر
به گزارش راهبرد معاصر؛ مثانهای بیشفعال میتواند موجبات خجالت و شرمساری فرد را فراهم کند، بهویژه با در نظر گرفتن این نکته که نشت ادرار میتواند با یک سرفه، عطسه، خنده، یا حرکتی ناگهانی رخ دهد.
اگر در نگهداشتن ادرار خود با مشکل مواجه هستید، ممکن است به بیاختیاری ادرار مبتلا باشید. خبر خوب این است که برخی کمکهای طبیعی برای مقابله با مثانه بیش فعال وجود دارند.
دنبال کردن میزان مایعات مصرفی
همانند زمانیکه برای کاهش وزن خود رژیم میگیرید و از یک دفتر برای ثبت غذاهای مصرفی خود در طول روز استفاده میکنید، اگر مثانهای بیش فعال دارید میتوانید از روشی مشابه برای ثبت نوع، زمان، میزان مایعات مصرفی و شناسایی نوشیدنیهای مشکلساز استفاده کنید.
تمریندادن مثانه
تمریندادن مثانه یکی از رایجترین درمانهای غیردارویی تجویزی برای بهبود شرایط مثانه بیشفعال است. این شامل تنظیم یک برنامه دقیق برای دفع ادرار میشود.
گیاه بوچو
گیاه بوچو از خواص ضدالتهاب، ضدباکتری و ادرارآور برخوردار است که دستگاه ادراری را پاکسازی و شرایط آن را بهبود میبخشد. این یکی از درمانهای گیاهی پر استفاده برای عفونتهای مثانه و کلیه در آفریقای جنوبی است.
پدهای جاذب
تا زمانی که چگونگی کنترل دفع ادرار خود را فرا بگیرید، پدهای جاذب که زیر لباس استفاده میشوند میتوانند نشتهای تصادفی را از دید دیگران پنهان کنند.
نخل ارهای
مطالعات نشان دادهاند که خواص ضدالتهاب نخلارهای (Saw Palmetto) با کاهش فوریت دفع ادرار، بهویژه در مردان دارای غده پروستات بزرگ شده پیوند خورده است.
تمرینات عضلات کف لگن
تمرینات عضلات کف لگن که بهنام کگل نیز شناخته میشوند به تقویت عضلات کنترلکننده دفع ادرار و جریان آن کمک میکنند.
ویتامین C
مصرف مکملهای ویتامین C بهواسطه توانایی آنها در مبارزه با استرس اکسیداتیو توصیه میشوند. استرس اکسیداتیو میتواند اعصاب اطراف مثانه را تحریک کرده و به از دست دادن کنترل ادرار منجر شود.
کاهش وزن
حمل وزن اضافه برای مفاصل انسان مضر است، و همچنین میتواند موجب کاهش انعطافپذیری در عضلات پشتیبان مثانه شود که بیاختیاری ادراری یکی از عوارض آن است.
کوئرستین
کوئرستین، نوعی فلاونوئید و یک درمان ضدالتهاب طبیعی است که به کاهش فوریت دفع ادرار مرتبط با مثانه بیشفعال کمک میکند.
گوشا جینکیگان
برخی مطالعات در ژاپن نشان دادهاند که گوشا جینکیگان (Gosha-jinki-gan)، دارویی که از ترکیب چند گیاه دارویی تهیه میشود، با کاهش تکرر ادرار، انقباضهای مثانه، و دفع ادرار شبانه برای مردان و زنان پیوند خورده است. / عصرایران
#اخبار منبع: راهبرد معاصر
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
مرحوم صابری ملقب به گل آقا از نظر رهبر انقلاب نمونه طنزپردازی متعهد است که در زمان ریاست جمهوری معاون فرهنگی ایشان بوده است.
نیم ساعت پیش
فرهاد بیضایی، کارشناس بازار مسکن با بیان مطرح شدن طرح تفکیک بخش مسکن از وزارت راه و شهرسازی، گفت: برای تولید مسکن و رفع معضلات این بخش باید ساختار جدیدی برای حوزه برنامه ریزی مسکن کشور در دستور کار قرار بگیرد، هرچند لازمه تحقق آن کار کارشناسی و برنامه ریزی مناسب برای تحقق اهداف مدنظر است.
5 دقیقه پیش
تصاویری کمتر دیده شده از قرائت دعای توسل قبل از عملیات وعده صادق تا نوشتن نام شهدای اخیر سفارت ایران در دمشق روی موشکهایی که به سرزمینهای اشغالی رژیم صهیونیستی اصابت کرد، منتشر شده است.
یک ربع پیش
نایب رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس در خصوص آخرین وضعیت متناسبسازی حقوق بازنشستگان گفت: امروز در مجلس تذکری بابت تاخیر در این امر داده شد، مقرر گردید از پایان اردیبهشت ماه امسال متناسب سازی حقوق بازنشستگان با افزایش 40 درصدی حقوق اجرایی و عملیاتی شود و حقوق بازنشستگان 40 درصد افزوده شود.
7 دقیقه پیش
معترضان یک ساختمان معروف «سالن همیلتون» در دانشگاه کلمبیا را تسخیر کردند.
یک ربع پیش
وحید شمسایی، سرمربی تیم ملی فوتسال ایران:دم بچهها گرم که اسرائیلیها را زدند. بعد از این ماجرا تمام پروازها لغو شد و اگر دیرتر به تایلند میرفتیم حذف میشدیم. در نهایت با هماهنگی وزرا یک هواپیما آمد تا ما را به ترکیه ببرد. وقتی سوار هواپیما شدیم، گفتیم اگر اتفاقی هم افتاد برای کشورمان است و سرمان هم بالاست.
نیم ساعت پیش
رئیس جمهور با اشاره به نحوه تعیین دستمزد کارگران گفت: به نظر من همین شیوه سه جانبهگرایی برای تعیین حقوق و دستمزد کارگران شیوه مناسبی است و ما با این شیوه موافقیم.
نیم ساعت پیش
سرمربی برزیلی پرسپولیس هنوز باور نکرده است که دو ستاره سپاهان به بازی روز چهارشنبه نرسند و تصور میکند حریف بلوف زده است!
نیم ساعت پیش
بیشتر...