مرحله دوم: تهیه اسموتی آووکادو و موز

در ادامه موز یخ زده و آووکادو و عسل و پسته و شیر را داخل مخلوط کن ریخته و بگذارید به مدت ۵ دقیقه مواد خوب میکس و پوره شوند سپس داخل لیوان سرو ریخته و با تکه های موز تزئین کنید. نوش جان

1. می توانید آووکادو را با توت فرنگی و دیگر میوه های دلخواه نیز میکس کنید.
2. در هر دو مدل می توانید برای شیرین کردن اسموتی از عسل یا شکر استفاده کنید.
3. از انواع مغزها می توانید استفاده کنید.

#‌آشپزی #‌تغذیه منبع: پارسی دی

بیشتر...

---

تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد

تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.

6 ماه پیش

طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی رحم

طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی می‌دانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی

6 ماه پیش

شایع ترین آلرژی های غذایی در کودکان

آلرژی‌های غذایی مشکلی شایع برای کودکان در تمام دنیا هستند. تقریباً ۸ درصد از بچه‌ها دچار آلرژی‌های غذایی هستند که چیزی معادل یک سیزدهم می‌شود. هرچند بعضی از آلرژی‌ها خفیف‌ترند اما همهٔ آنها خطر آنافیلاکسی را دارند که در صورت عدم درمان فوری می‌تواند منجر به مرگ شود. بیشتر از ۴۰ درصد از کودکانی که آلرژی غذایی دارند زمانی نیازمند مراجعه به اورژانس می‌شوند.

6 ماه پیش

3 ماه پیش

طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوش طعم خانگی همراه با دستور تهیه سس سالسا آشپزی ها

طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوش طعم خانگی همراه با دستور تهیه سس سالسا آشپزی ها

طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوشمزه یک دستور ساده و کم کالری برگر است که به سادگی و کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنیدو از طعم آن لذت ببرید.

3 ماه پیش

جزئیات قتل داریوش مهرجویی همسرش از زبان دختر خواهرش

جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان

6 ماه پیش

دلنوشته برای خودم شاد انگیزشی، کوتاه غمگین با متن های خاص

دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی

6 ماه پیش

6 ماه پیش

چگونه نسبت دور کمر به دور باسن را محاسبه کنیم

متن امید به زندگی روزهای روشن بهتر جملات انگیزشی امیدوارکننده

متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی

6 ماه پیش

رایج ترین آلرژی های غذایی در کودکان کدام اند

هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قوی‌تر می‌شود؛ اما پیش‌بینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمول‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.

6 ماه پیش

چیستان های زشت، بی ادبی منحرفی مثبت 18 بامزه با جواب

چیستان های زشت با جواب، چیستان های بی ادبی، چیستان منحرفی مثبت 18، چیستان های منحرفی خنده دار

6 ماه پیش

بیشتر...