3 روز پیش
2 بازدید

در این روزهای سخت، از خود محافظت کنیم

محمد زندی کریمی، فعال رسانه

حال و هوای این روزهای ما مانند راننده ای است که در یک مسیر پر ترافیک گیر افتاده است،.نه راه پس دارد و نه می تواند به جلو حرکت کند.

این روزها، از کار زیاد با کمترین نتیجه خسته شده ایم، از این که برای تغییر شرایط هیچ توانی نداریم کلافه ایم، برای پیش بینی آینده سردرگم هستیم و در نهایت، همه این ها ما را افسرده تر از همیشه کرده است.

در چنین شرایطی یک نسخه معجزه آسا و فوری در دسترس نیست (اگر کسی هم چنین نسخه ای را پیشنهاد می کند شما آن را جدی نگیرید) تنها شاید چند توصیه کوتاه و کاربردی بتواند ما را در شرایط بهتری قرار داده وتوان ما را برای آینده حفظ کند:

مهم ترین اولویت این روزهای همه ما باید حفظ سلامتی خود و اطرافیانمان باشد. هیچ رنجی بالاتر از بیماری و رنجوری جسم ما و عزیزانمان نیست.خستگی و فشار ناشی از مشکلات اقتصادی توجیه مناسبی برای عدم رعایت پروتکل های بهداشتی مانند سفرهای غیر ضروری نیست. تورم، بیکاری و مشکلات اقتصادی گذرا و جبران پذیرند اما هیچ جایگزینی برای سلامت از دست رفته وجود ندارد.

بپذیریم که همیشه نمی توان به پیشرفت فکر کرد. گاهی اوقات ناچار می شویم بایستیم ومنتظر بمانیم. این هم بخشی از مسیر است.به این فکر کنیم که اینجا آخر دنیا نیست و حرکت دوباره آغاز خواهد شد. لزومی ندارد دائم به همه ی چیزهایی که در این مدت از دسترس مان خارج شده فکر کنیم. این روزها فقط باید به فکر حفظ کردن خود باشیم.

تلاش بیهوده برای پیش بینی آینده آن هم در شرایطی که متغیر های تاثیرگزار به سرعت تغییر می کنند، ما را فرسوده می کند. گاهی کارشناسان خبره نیز از رسیدن به پاسخ برخی از سوالات عاجز هستند.بپذیریم که گاهی اوقات سوال " بالاخره چه خواهد شد؟ " پاسخ ساده و در دسترسی ندارد. فعلا برای مدتی پیش بینی آینده را کنار بگذارید تا به آرامش برسید.

این روزها همه ما دائما در معرض اخبار بد قرار داریم. از فضای مجازی گرفته تا مکالمات روزمره با دوستان و اطرافیان، اخبار ناخوشایند مرتب به اشتراک گذاشته می شود.اگرچه هیچ کس دوست ندارد از آخرین اخبار ولو ناخوشایند بی اطلاع بماند، اما لازم نیست یک خبر بد را در طول شبانه روز از چندین و چند رسانه دریافت کنیم. کافی است یک رسانه معتبررا برای دریافت اخبار انتخاب کرده و به همان اکتفا کنیم.

این ایام زمان لذت بردن از حداقل ها ست. چاره ای نداریم جز آن که به کوچک ترین چیزهایی که حالمان را خوب می کند پناه بیاوریم. گاهی گوش دادن به یک موسیقی و یا پادکست خوب،خواندن یک کتاب، تماشای فیلم و یا بازی کردن با فرزند خردسال مان، ما را لحظه ای از دنیای پر تنش بیرون دور می کند، پس این دل خوشی های کوچک را از خود دریغ نکنیم.

به فهرست بالا می توان موارد متعدد دیگری نیز اضافه کرد که در گذراندن این شرایط دشوار به ما کمک می کند. مهم تر این است که بپذیریم وقتی موج بلندی می آید، فقط باید خود را از آن حفظ کنیم، در شرایط طوفان باید منتظر آرامش باشیم، و به آرامش اطرافیان نیز کمک کنیم.



#‌اخبار
منبع: عصر ایران


مطالب پیشنهادی

پاسخ‌های کرونایی عباس عبدی به چند سوال اصلاح‌طلبانه و انتخاباتی

عباس عبدی تحلیلگر سیاسی اصلاح طلب می گوید: کنشگری در فرایندهای سیاسی موجود را حتی پیش از کرونا ناممکن و نامفید می‌دانستم.

جهش تولید را در روزهای کرونایی فراموش نکنیم

سال ۹۸ بسیار سخت و با اتفاقات غیرقابل پیش بینی تمام شد. نه بلاهای طبیعی مانند سیل و زلزله قابل پیش بینی بودند و نه بیماری کرونا که ناگهان آمد و گریبان همه را گرفت.

معین: اصولگرایان و اصلاح‌طلبان پایگاه اجتماعی‌شان را از دست داده‌اند

مصطفی معین می گوید: از نظر جامعه بویژه جوانان، موضوع رقابت اصلاح طلب و اصولگرا در عرصه های سیاسی و انتخاباتی در این مقطع زمانی، ماجرای تمام شده ای است.

ویدیو - رکورد جهانی که سپاه در مبارزه با کرونا شکست

معاون سلامت، آموزش پزشکی و دفاع زیستی سپاه گفت: سپاه در آماده سازی تخت های بیمارستانی ویژه برای بیماران کووید 19؛ رکورد زد.

تاکید وزیر دفاع بر وحدت، برادری و تعامل میان ارتش و سپاه/نقش شهید صیادشیرازی در فرماندهی عملیات‌های بزرگ جنگ بی‌بدیل است

تسنیم نوشت: وزیر دفاع در پیامی عنوان کرد: حماسه‌آفرینی‌ها و نقش بی‌بدیل و بارز شهید پرافتخار صیادشیرازی در طراحی و فرماندهی عملیات‌های بزرگ در دوران هشت سال دفاع مقدس و خلق پیروزی‌های بی‌شمار از او خورشیدی بی‌بدیل ساخت.

انکار یک خبرسازی درباره دولت و حسن روحانی

ایسنا نوشت:معاون پارلمانی رئیس جمهور با تکذیب ارتباط ویدیویی رئیس جمهور با نمایندگان مجلس برای رای اعتماد به وزیر پیشنهادی جهاد کشاورزی گفت: در جلسه امروز، معاون اول رئیس جمهور به جای رئیس جمهور حاضر خواهد شد.

روش نرم شدن خلال بادام | روش نرم شدن خلال بادام و خلال پسته در غذاها

روش نرم شدن خلال بادام و روش نرم شدن خلال بادام و خلال پسته در غذاها و نکات درست کردن خلال بادام و خلال پسته درمنزل را در پرشین وی بخوانید

از قدیمی‌ترین نماینده مجلس تا بازگشت پارلمانتاریست‌ها به بهارستان

۱۰۴ نماینده منتخب مجلس آینده پیشتر هم بر صندلی های نمایندگی مجلس تکیه زده اند، سیدرضا تقوی قدیمی ترین آنهاست و محمد مهدی مفتح بیشترین تعداد حضور در ادوار مختلف مجلس را در کارنامه پارلمانی اش به ثبت رسانده است.

گرفتن بوی گوشت | روش های کاربردی برای گرفتن بوی گوشت مرغ و گوشت قرمز

گرفتن بوی گوشت و روش های کاربردی برای گرفتن بوی گوشت مرغ و رفع بوی گوشت قرمز و نکات مزه دار کردن انواع گوشت قرمز و سفید را در پرشین وی بخوانید

دستورات مهم روحانی درباره اجرای فاصله‌گذاری هوشمند مقابله با کرونا

رئیس جمهور پس از دریافت گزارش‌های جداگانه‌ای از وزیران کشور و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره اجرای طرح فاصله‌گذاری هوشمند از روز شنبه و آغاز فعالیت کسب و کارهای کم‌ریسک در همه استان‌ها به جز تهران، تاکید کرد که این طرح باید با نظارت دقیق و رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی اعلام شده از سوی وزارت بهداشت و ستاد ملی مبارزه با کرونا اجرا شود.

انتقاد توئیتری آقای نماینده از عدم رعایت پروتکل ضدکرونایی در صحن مجلس /صحنه هایی خلاف موازین بهداشتی به دنیا مخابره شد

رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی از نحوه برگزاری جلسات علنی مجلس و رعایت نکردن پروتکل‌های بهداشتی ستاد مقابله با کرونا انتقاد کرد.

بو دادن بادام زمینی | روشی آسان و متفاوت برای بو دادن بادام زمینی

بو دادن بادام زمینی و بو دادن بادام زمینی در منزل و بادام زمینی و خواص بادام زمینی و بادام زمینی چه مواد مفیدی دارد و آشنایی با خواص بادام زمینی را در پرشین وی ببینید

چگونه مرغ را آبپز کنیم | چگونه مرغ را آبپز کنیم تا بوی زهم مرغ ندهد

چگونه مرغ را آبپز کنیم و چگونه مرغ را آبپز کنیم تا بوی زهم مرغ ندهد و روش مزه دار کردن مرغ و چگونه مرغ خوشمزه طبخ کنیم را در پرشین وی بخوانید

الگوی یک زنِ پرتلاش، فاطمی و با اخلاق

خانم فاطمه رهبر از زنان انقلابی، ولایی و اهل فضل و تدین بودند که بعد از فعالیت‌های زیادی که در صدا و سیما داشتند، در شورای مرکزی حزب موتلفه اسلامی و در بخش بانوان نقش موثر و فعالی ایفا کردند.

مجلس یازدهم به تصرف اصولگرایان درآمد/ سهم ناچیز اصلاح‌طلبان

اعلام نتایج انتخابات مجلس یازدهم بصورت رسمی نشان داد اصولگرایان در این ماراتن پیشتاز رقابت شدند و اکثریت مجلس یازدهم را در دست گرفتند.

نماز جمعه تهران همچنان برگزار نخواهد شد

فارس نوشت:مسئول دفتر شورای سیاستگذاری ائمه جمعه استان تهران، از لغو نماز جمعه بیست و دوم فروردین‌ماه سال ۹۹ در تمام شهرهای استان تهران خبر داد.

ویدیو - سعید حدادیان : به احترام اقلا ده میلیون خانواده مذهبی ، بهتاش فریبا نباید می‌رقصید آقای تنابنده

سعید حدادیان درباره سریال پایتخت صحبت‌هایی کرد و نسبت به بعضی صحنه‌ها انتقاد کرد.

موفقیت حقوقی و مهم ایران در از بین بردن توقیف ۱.۶ میلیارد دلار /رسیدگی روند درخواست از صندوق بین‌المللی پول از سوی رئیس جمهور

رئیس جمهور درگفت وگو با رئیس کل بانک مرکزی به بررسی روند درخواست وام از صندوق بین المللی پول، پرداخت.

ساختار شورای نگهبان قابل بازنگری و اصلاح است؟ / پاسخ دو حقوقدان

آیا قانون اساسی بعد از ۳ دهه از آخرین بازنگری نیازمند اصلاحی دیگر است؟ آیا با وجود انتقادات به عملکرد شورای نگهبان به مرحله بازنگری در ساختار این شورا رسیده‌ایم؟ چرا به اصل رفراندوم نگاه منفی وجود دارد؟ و ...سوالاتی که در میزگردی که به مناسب سالگرد تصویب قانون اساسی در کافه خبر خبرگزاری خبرآنلاین برگزار شد به آن ها پاسخ داده شد.

سه قوه، دشمن مشترک را فراموش نکنند

در سال ۹۸ با چالش های زیادی مواجه شدیم. از بلایای طبیعی که در اول سال رخ داد تا بیماری کرونا که از اول اسفندماه در کشور شیوع پیدا کرد.

مطالب مرتبط