عصر ایران |
3 سال پیش

در این روزهای سخت، از خود محافظت کنیم

محمد زندی کریمی، فعال رسانه

حال و هوای این روزهای ما مانند راننده ای است که در یک مسیر پر ترافیک گیر افتاده است،.نه راه پس دارد و نه می تواند به جلو حرکت کند.

این روزها، از کار زیاد با کمترین نتیجه خسته شده ایم، از این که برای تغییر شرایط هیچ توانی نداریم کلافه ایم، برای پیش بینی آینده سردرگم هستیم و در نهایت، همه این ها ما را افسرده تر از همیشه کرده است.

در چنین شرایطی یک نسخه معجزه آسا و فوری در دسترس نیست (اگر کسی هم چنین نسخه ای را پیشنهاد می کند شما آن را جدی نگیرید) تنها شاید چند توصیه کوتاه و کاربردی بتواند ما را در شرایط بهتری قرار داده وتوان ما را برای آینده حفظ کند:

مهم ترین اولویت این روزهای همه ما باید حفظ سلامتی خود و اطرافیانمان باشد. هیچ رنجی بالاتر از بیماری و رنجوری جسم ما و عزیزانمان نیست.خستگی و فشار ناشی از مشکلات اقتصادی توجیه مناسبی برای عدم رعایت پروتکل های بهداشتی مانند سفرهای غیر ضروری نیست. تورم، بیکاری و مشکلات اقتصادی گذرا و جبران پذیرند اما هیچ جایگزینی برای سلامت از دست رفته وجود ندارد.

بپذیریم که همیشه نمی توان به پیشرفت فکر کرد. گاهی اوقات ناچار می شویم بایستیم ومنتظر بمانیم. این هم بخشی از مسیر است.به این فکر کنیم که اینجا آخر دنیا نیست و حرکت دوباره آغاز خواهد شد. لزومی ندارد دائم به همه ی چیزهایی که در این مدت از دسترس مان خارج شده فکر کنیم. این روزها فقط باید به فکر حفظ کردن خود باشیم.

تلاش بیهوده برای پیش بینی آینده آن هم در شرایطی که متغیر های تاثیرگزار به سرعت تغییر می کنند، ما را فرسوده می کند. گاهی کارشناسان خبره نیز از رسیدن به پاسخ برخی از سوالات عاجز هستند.بپذیریم که گاهی اوقات سوال amp;QUOT; بالاخره چه خواهد شد؟ amp;QUOT; پاسخ ساده و در دسترسی ندارد. فعلا برای مدتی پیش بینی آینده را کنار بگذارید تا به آرامش برسید.

این روزها همه ما دائما در معرض اخبار بد قرار داریم. از فضای مجازی گرفته تا مکالمات روزمره با دوستان و اطرافیان، اخبار ناخوشایند مرتب به اشتراک گذاشته می شود.اگرچه هیچ کس دوست ندارد از آخرین اخبار ولو ناخوشایند بی اطلاع بماند، اما لازم نیست یک خبر بد را در طول شبانه روز از چندین و چند رسانه دریافت کنیم. کافی است یک رسانه معتبررا برای دریافت اخبار انتخاب کرده و به همان اکتفا کنیم.

این ایام زمان لذت بردن از حداقل ها ست. چاره ای نداریم جز آن که به کوچک ترین چیزهایی که حالمان را خوب می کند پناه بیاوریم. گاهی گوش دادن به یک موسیقی و یا پادکست خوب،خواندن یک کتاب، تماشای فیلم و یا بازی کردن با فرزند خردسال مان، ما را لحظه ای از دنیای پر تنش بیرون دور می کند، پس این دل خوشی های کوچک را از خود دریغ نکنیم.

به فهرست بالا می توان موارد متعدد دیگری نیز اضافه کرد که در گذراندن این شرایط دشوار به ما کمک می کند. مهم تر این است که بپذیریم وقتی موج بلندی می آید، فقط باید خود را از آن حفظ کنیم، در شرایط طوفان باید منتظر آرامش باشیم، و به آرامش اطرافیان نیز کمک کنیم.



#‌اخبار منبع: عصر ایران

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

منبع اسپانیایی دیگری از احتمال بازگشت نیمار به بارسلونا خبر داد و اعلام کرد که او مایل است پس از پایان قراردادش با الهلال در سال ۲۰۲۵ به بلوگرانا بازگردد.

نیم ساعت پیش

کمیته انضباطی و اخلاق کنفدراسیون فوتبال آسیا باز هم آرای سنگینی علیه تیم ملی فوتبال کشورمان و باشگاه سپاهان اصفهان صادر کرد.

نیم ساعت پیش

مراسم افتتاحیه المپیک پاریس ممکن است به دلیل حمله تروریستی اخیر در مسکو لغو شود.

یک ربع پیش

یک کاربر فضای مجازی در توئیتر نوشت: پروژه جدید براندازان به نام سارا تبریزی کلید خورده و مجدداً این موجودات با کلیدواژه: «زیر شکنجه کشته شد» شروع به شایعه‌پراکنی درمورد مرگ این دختر کردن! اما طبق چیزی که حتی شبکه کثیف اینترنشنال هم بهش اعتراف کرده این دختر ۲۵ آبان ۱۴۰۲ با "گذرنامه جعلی" قصد رفتن به انگلیس رو داشته که توی فرودگاه بازداشت میشه و بعد از چند روز با قید وثیقه بصورت موقت آزاد میشه چندوقت بعد هم با حکم دادگاه بخاطر استفاده از گذرنامه جعلی و چند اتهام دیگه به حبس تعلیقی محکوم میشه. اما در نهایت روز پنجم فروردین توی خونه پدرش تو تهران خود. .کشی می‌کنه و ششم فروردین هم خانواده‌ش به خاک می‌سپارن! وقتی از حرومی بودن براندازا حرف می‌زنیم این فقط یک نمونشه که اول و آخر داستان رو به هم گره می‌زنن و وسطش هم یه دروغ کثیف شکنجه اضافه می‌کنن که پروژه‌شون کامل بشه!

-1 دقیقه پیش

شهردار شاهرود از تدوین طرح جامع هدایت آب‌های سطحی این شهر خبر داد.

نیم ساعت پیش

هر چند تعدادی از تیم‌ها برای بهبود کیفیت فنی خود به سمت مربیان خارجی رفتند اما در پایان سال گذشته تنها سه سرمربی توانستند همچنان روی نیمکت هدایت تیم‌های ایرانی باقی بمانند.

8 دقیقه پیش

عوامل فوتبال کشورمان با بدرفتاری یا رعایت نکردن قانون بخش قابل توجهی از جرایم کنفدراسیون فوتبال آسیا برای جام ملت‌های آسیا را به خود اختصاص دادند.

یک ربع پیش

سخنگوی وزارت امور خارجه تجاوز رژیم صهیونیستی را تلاشی زبونانه و ناامیدانه برای تداوم و گسترش بحران در منطقه با هدف ترمیم چهره شکست خورده این رژیم در مقابل ملت فلسطین و گروه‌های مقاومت دانست.

-6 دقیقه پیش

نماینده ولی فقیه و امام جمعه مشهد گفت: مادامی که مردم در مسیر انقلاب اسلامی مشارکت داشته اند، جریان‌های فتنه به سردمداری آمریکای جنایتکار شکست خورده است.

نیم ساعت پیش

بیشتر...