برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم که ریه پاکسازی بشه نوشیدنی مناسب

برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم؟

امروزه آلودگی هوا یکی از مباحث مهم و بحث برانگیز در جامعه محسوب می شود که اکثر مردم به دنبال راه هایی برای فرار از آن و یا به دنبال بهبود شرایط ممکن می باشند و می خواهند به هر طریقی که شده ریه و یا بدن خود را از وجود چنین آلودگی هایی در هوا پاک کرده و به نوعی منجر به پاکسازی بدن و یا پاکسازی اندام های تنفسی خود شوند. راهکار های متنوع و گوناگونی برای مقابله با این امر وجود داشته اند که شما عزیزان می توانید بسته به شرایط از هر کدام از این موارد برای بهبود و سلامتی خود استفاده کنید.

برای مثال استفاده از برخی مواد غذایی یکی از راه های موثر و مفید برای مقابله با این آلودگی ها محسوب می شوند که می توان به وسیله ی این راهکار ریه و اندام های تنفسی را از وجود چنین آلودگی هایی در خود پاکسازی نمود.

امروز ما در آلامتو به بررسی بیشتر و دقیق تر این موضوع برای شما عزیزان تحت عنوانبرای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم که ریه پاکسازی بشه؟نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا پرداخته ایم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرند و برای شما مفید و سودمند بوده باشند.

برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم که ریه پاکسازی بشه؟

همانطور که گفته شد مصرف برخی مواد غذایی می توانند در مقابله ی بدن برای پاکسازی ریه در اثر آلودگی هوا موثر و مفید واقع شوند که ما در ادامه به برخی از مهم ترین این مواد غذایی برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.نوشیدن چایی سبز در طول روز می تواند با خاصیت آنتی اکسیدانی بالای که داشته است ریه ی شما را پاکسازی کرده و آن را برای مقابله با آلودگی در بدن شما تقویت بخشد.

2.عسل به دلیل خاصیت سم زدایی و ضد باکتریایی که داشته است می تواند در صورت ترکیب آن با آب ولرم و نوشیدن این ترکیب در طول روز برای پاکسازی ریه در بدن شما مفید و موثر واقع شود.

3.مطالب فراوانی در خصوص استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین A در روزهای آلوده وجود داشته اند که بر اساس این مطالب مصرف و استفاده از این مواد غذایی می توانند تاثیرات چشمگیر و به سزایی در پاکسازی ریه شما در این روزها داشته باشند.

4.مصرف میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هم می توانند بدن را برای مقابله در برابر آلودگی های موجود در ریه ی تقویت کرده و به این شکل به پاکسازی ریه در بدن کمک کنند. از این موارد می توان به انواع توت ها، مرکبات و هویج و… اشاره کرد.

5.مصرف محصولات لبنیاتی پروبیوتیکی به ویژه شیر می توانند در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد نقش قابل توجهی داشته و همچنین به از بین بردن آلودگی های در ریه فرد کمک کنند.

6.مصرف و استفاده از سیر هم یکی دیگر از موارد مفید و موثر در پاکسازی ریه محسوب می شود که می تواند ریه ی فرد را از انواع عفونت و آلودگی ها موجود در آن پاکسازی نمایند.

7.در خصوص پاکسازی ریه نمی توان نقش پر رنگ و اساسی مصرف برخی دمنوش های گیاهی نظیر گل ختمی، زنجبیل، شیرین بیان و… را نیز فراموش نمود.

نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا

برخی از پزشکان نوشیدن برخی نوشیدنی ها را در روز های آلوده بسیار پیشنهاد می کنند و بنابر نظر و تشخیص این پزشکان نوشیدن این نوشیدنی ها در طول روز های آلوده می توانند بدن را برای مقابله با آلودگی های وارد شده به آن تقویت کرده و با بالا بردن سیستم ایمنی بدن در پاکسازی ریه و سایر اندام های دیگر آن به ویژه اندام های تنفسی نقش پر رنگ و به سزایی را ایفا کنند. در ادامه ما به برخی از مهم ترین این نوشیدنی ها برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.نوشیدن شربتی مثل شربت عسل در روز های آلوده و گرم تابستانی می تواند به عنوان یک نوشیدنی پرخاصیت و خوب شناخته و محسوب شود و برای بدن و پاکسازی آن در این دوران بسیار مفید و موثر واقع شود.

2.نوشیدن چای سبز به دلیل بالا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی آن از دیگر نوشیدنی های مفید و موثر در هنگام ایجاد آلودگی هوا شناخته می شود.

3.نوشیدن آب به میزان کامل و کافی و یا حتی بیشتر از همیشه در طول روز های آلوده می تواند بدن را برای از بین بردن آلودگی ها و سموم وارد شده به آن کمک کرده و به این طریق موجب پاکسازی آن شود.

4.شربت سکنجبین هم یکی دیگر از شربت های مفید و موثر در پاکسازی بدن از سموم وارد شده به آن در اثر آلودگی هوا محسوب می شود و می توان آن را به عنوان یک نوشیدنی مفید و جایگزین برای سایر نوشیدنی های مضر و سوپرمارکتی دیگر در طول روز های آلوده شناخت.

5.دمنوش هایی نظیر دمنوش آویشن، زنجبیل و گل ختمی هم از دیگر دمنوش های مفید و موثر در روز آلوده محسوب می شوند.

6.مصرف آب میوه هایی مثل آب سیب هم در روز های آلوده علاوه بر پاکسازی بدن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد و همچنین از بین بردن سموم وارد شده به بدن آن ها کمک کند.

7.دوغ کفیر یکی از انواع دوغ ها و نوشیدنی های پروبیوتیکی محسوب می شود که دارای خواصی ضد باکتریایی و تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن بوده و می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید در طول روز های آلوده محسوب شود.

8.کرفس یکی از سبزیجات های بسیار مفید و پرخاصیت شناخته می شود که گرفتن آب نوشیدن آن در طول روز های آلوده می تواند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایی که داشته یک نوشیدنی مفید در طول این روز ها شناخته شود.

9.اگر در فصل سردی مثل فصل زمستان به دنبال نوشیدنی مفیدی برای آلودگی هوا می گردید بی شک نوشیدن آب انار تازه را به شما پیشنهاد می کنیم که نوشیدن این نوشیدنی در روز های سرد و آلوده زمستانی دارای فواید و خواص بسیاری بوده و می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی خوب و موثر در طول این روزها یاد کرد.

سخن آخر

امیدواریم مطالبی که امروز برای شما عزیزان در آلامتو تحت عنوان برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم که ریه پاکسازی بشه؟ نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا فراهم کرده ایم مورد توجه شما قرار گرفته باشند و در صورت تمایل آن را با دوستان دیگر خود نیز به اشتراک بگذارید.