1 سال پیش
برای لاغر شدن در این ساعت غذا بخورید خبر24
متخصصان در این مطالعه میگویند که بر اساس نتایج بهدستآمده از آزمایش روی این افراد، احتمالا میتوان نتیجه گرفت که تغذیه با محدودیت زمانی در ساعتهای اولیه روز ممکن است درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا باشد.
آنها همچنین ادعا کردند که این زمانبندی برای تغذیه میتواند با کاهش خستگی و کاهش احساس افسردگی مرتبط باشد.
به گفته این متخصصان، افرادی که به برنامه تغذیه در ساعتهای اولیه روز پایبند باشند ضمن این که چربی بیشتری از دست میدهند، قدرت بدنی و نشاط بیشتری نیز دارند.
این کارآزمایی بالینی در فاصله اوت ۲۰۱۸ تا آوریل ۲۰۲۰ انجام شد. شرکتکنندگان، بزرگسالان ۲۵ تا ۷۵ ساله مبتلا به چاقی بودند که راهکار کاهش وزن را از طریق کلینیک پزشکی دانشگاه آلاباما در بیمارستان برمینگام دریافت کردند.
نویسندگان این مقاله خاطر نشان کردند: شرکتکنندگان بهطور میانگین شش روز در هفته این زمانبندی تغذیهای را رعایت کردند و اغلب آنها دستکم پنج روز در هفته از این راهکار استفاده کردند. آنها تلاش کردند با وجود چالشهایی مانند فعالیتهای اجتماعی عصرگاهی و برنامههای شغلی، پایبندی به این زمانبندی را رعایت کنند و میزان رضایت، بین گروههای شغلی مختلف یکسان بود.
به گفته آنها، حدود ۴۱ درصد از شرکتکنندگان پس از پایان این تحقیق اعلام کردند که همچنان تمایل دارند به زمانبندی تغذیهشان ادامه دهند.
به گزارش هلث لاین، به گفته این متخصصان، این زمانبندی تغذیهای لازم است بهعنوان رویکردی کمهزینه و آسان برای بهبود سلامت و درمان بیماریها بررسی و آزمایش شود. با این حال، برای تایید این که آیا این شیوه از دست دادن چربی برای همه افراد مناسب است یا خیر، انجام مطالعات و آزمایشات بیشتری مورد نیاز است.
منبع:هلث لاین
منبع: خبر 24
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
پیشکسوت فوتسال کشورمان معتقد است تیم ملی ایران باید در 40 دقیقه قانونی دیدار با ازبکستان از سد شاگردان ونانسیو لوپس میگذشت.
1 ساعت پیش
افزایش تقاضاهای سرمایهای در یک اقتصاد منجر به تشدید شکاف بین عرضه و تقاضا میشود به شکلی که اگر شما هر چه قدر هم عرضه یک کالا را زیاد کنید (به طور نمونه خانه های زیادی بسازید) اما به واسطه حضور تقاضاهای سرمایه باز هم شاهد گرانتر شدن آن کالا خواهیم بود، از همین جهت است که دنیا یک قانون بدیهی و مرسوم به نام مالیات بر عایدی سرمایه دارد تا جلوی دلالی و سفته بازی را بگیرد اما برخی بی توجه به این بدیهیات و صرفا به خاطر مسائل سیاسی با آن مخالفت میکنند.
1 ساعت پیش
سخنگوی نیروهای مسلح یمن اعلام کرد پدافند هوایی این کشور روز گذشته یک فروند پهپاد آمریکایی امکیو-۹ را که در حال انجام فعالیت خصمانه در آسمان استان صعده بود، با موشک مناسب سرنگون کرده است.
1 ساعت پیش
شاگردان کارلو آنچلوتی با کسب یک پیروزی خارج از خانه مقابل سوسیهداد یک قدم دیگر به قهرمانی در لالیگا نزدیک شدند.
1 ساعت پیش
بانک روسیه نرخ بهره را در ۱۶ درصد ثابت نگه داشت.
1 ساعت پیش
سازمان پخش رژیم صهیونیستی جمعه شب فاش کرد که بیاعتمادی و اختلافات میان اعضای کابینه جنگ اسرائیل علنی شده است.
1 ساعت پیش
مقاومت اسلامی عراق از حمله پهپادی به هدفی در بندر حیفای اشغالی خبر داد.
1 ساعت پیش
سیدحسین موسویان دیپلمات پیشین کشورمان با انتشار پیامی در ایکس از شکست فراخوان بزرگ برای اخراج وی از دانشگاه پرینستون خبر داد.
1 ساعت پیش
بیشتر...