راهبرد معاصر |
2 سال پیش

راه های جلوگیری از گرمازدگی راهبرد معاصر

با شروع فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرند که تنها با چند راهکار ساده می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.

به گزارش راهبرد معاصرباتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده می توان از بروز این مسئله جلوگیری کرد.

زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید

مقدار زیادی آب خنک بنوشید

بطری آب به همراه داشته باشید

بین ساعت‌های ۱۱ تا ۳ عصر بیرون نروید

خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید

غذای چرب و سنگین نخورید

مرتب دوش آب سرد بگیرید

از عینک آفتابی استفاده کنید

پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید

لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید

لباس زیاد و تنگ نپوشید

در ورزش افراط نکنید

فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید

از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید/باشگاه خبرنگاران



#‌اخبار منبع: راهبرد معاصر

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

چهل و چهارمین دوره رقابت‌های بین‌المللی کشتی فرنگی جام تختی از صبح امروز پنجشنبه6 اردیبهشت‌ماه در سالن شهرک نفت اهواز در حال برگزاری است.

یک ربع پیش

معاون وزیر خارجه جمهوری اسلامی ایران روز پنجشنبه تصریح کرد انتظار حل موضوع فلسطین تا زمانی که اشغالگری و تجاوز ادامه داشته باشد واقع‌بینانه نیست.

یک ربع پیش

سخنگوی وزارت کشور دولت اصلاحات با انتقاد از روش های تند و سلبی در موضوع حجاب می گوید: بعید می دانم اینها توجهی به توصیه های رهبری داشته باشند و با توجیه و سهل انگاری سبب آزار واذیت مردم می شوند.

یک ربع پیش

فرماندار مشهد به مسئولان شهر جدید بینالود برای تحویل زمین به متقاضیان طرح جوانی جمعیت مهلت یک ماه داد.

یک ربع پیش

عضو هیئت علمی دانشگاه و پژوهشگاه عالی دفاع ملی و تحقیقات راهبردی، با اشاره به عملیات وعده صادق گفت: در عملیات وعده صادق نبوغ نظامی ما به کار آمد و هیمنه رژیم صهیونیستی شکسته شد.

یک ربع پیش

استاندار چهارمحال و بختیاری گفت: نهضت ملی مسکن و تامین زمین برای جوانی جمعیت حداکثر تا یک ماه دیگر در شهرها و روستاهای شهرستان کیار تعیین تکلیف خواهد شد.

یک ربع پیش

شاید هیچ روزی بهتر از یکی از روزهای اردیبهشت زیبا سزاوار نبود که پای نام سنندج؛ این شهر تاریخی و کوهستانی بنشیند؛ روز ششم اردیبهتشت که یکی از زیباترین شهرهای ایران را به زیباترین ماه‌ سال پیوند زده؛ روز "سنه نازار"؛ روزی برای جشن و شادمانی سنندجی‌ها

یک ربع پیش

2300 کاراته‌کا در بخش بانوان به مدت 6 روز در رده‌های سنی نوجوانان، جوانان، زیر 21 سال و بزرگسالان به رقابت پرداختند.

یک ربع پیش

همزمان با ایام دهه کرامت اجتماع 20 هزار نفره امام رضایی‌ها در ورزشگاه انقلاب کرج برگزار می‌شود.

یک ربع پیش

بیشتر...