مجله دلتا |
4 روز پیش

خواص ذرت شیرین برای سلامتی فواید ذرت برای سلامتی فواید ذرت فواید بلال مجله دلتا

بسیاری از افراد دوست دارند در طول روز میان وعده‌‌های ترد و لذیذ بخورند، اما بیشتر میان وعده‌ها حاوی مقدار زیادی چربی و کالری هستند و ارزش غذایی پایینی دارند.
خواص ذرت شیرین برای سلامتی

یک میان وعده‌ محبوب که مزه‌ بسیار خوبی دارد، ذرت است. آیا با خواص ذرت شیرین و ارزش غذایی آن آشنایی دارید؟ ذرت به‌شدت مغذی است و به دلایل مختلف برای بدن مفید است. اگر شما هم از طرفداران ذرت هستید و می‌خواهید با فواید آن بیشتر آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید. در این مطلب ازمجله دلتاقرار استخواص ذرت شیرین برای سلامتیرا معرفی کنیم. تا پایان مطلب ما را همراهی کنید.

فرایند پیری پوست را به تاخیر میندازد

اگر می‌خواهید جوان بمانید و جوانی پوستتان را حفظ کنید، باید ذرت شیرین را در رژیم غذایی خود جای دهید. این ماده‌ غذایی منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود که در پیشگیری از فرآیند پیری پوست اثرگذار هستند.

جای جوش صورت را برطرف می‌کند

از بین بردن اسکارجوشیکی دیگر از خواص ذرت شیرین محسوب می‌شود. ذرت شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است؛ به همین علت درست کردن خمیر با آن و ماساژ دادن خمیر روی صورت می‌تواند در رفع جای جوش معجزه کند. اگر شما هم گرفتار جای جوش هستید، در اینترنت جست‌وجو کرده و طرز درست کردن چند ماسک صورت با ذرت را جهت برطرف کردن جای جوش پیدا کنید.

گردش خون را در کف سر زیاد می‌کند

یکی دیگر از خواص ذرت شیرین برای سلامتی افزایش گردش خون در کف سر است. روغن ذرت منجر به افزایش گردش خون در کف سر می‌شود و از این طریق به فولیکول‌ها برای تولید موهای سالم و مستحکم کمک می‌کند.

تارهای مو را مستحکم می‌کند

مستحکم کردن تارهای مو را هم می‌توانیم در لیست خواص ذرت شیرین قرار دهیم. ویتامین C، لیکوپین و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف موجود در ذرت شیرین به مستحکم کردن تارهای مو کمک می‌کنند. این ماده‌ غذایی برای کاهش ریزش مو هم مفید است.

سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد

یکی دیگر از خواص ذرت شیرین، پایین آوردن سطح کلسترول خون است. ذرت شیرین حاوی فیبر محلول است که در جریان خون تبدیل به یک ترکیب ژله‌مانند می‌شود. این ژل کلسترول بد یا همان LDL را جذب می‌‌کند. ذرت شیرین همچنین حاوی کاروتنوئیدها و بیوفلاونوئیدهایی است که سطح کلسترول خون را کنترل می‌کنند.

بینایی را بهبود می‌بخشد

ذرت شیرین حاوی بتاکاروتن است که ویتامین A تولید می‌کند. ویتامین A برای بینایی بهتر مفید است. کاروتنوئیدها همچنین احتمال ابتلا به بیماری تباهی لکه‌ زرد را کاهش می‌دهند.

سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد

ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در ذرت شیرین مسؤولیت تنظیم ترشح انسولین را به عهده دارند. شاخص گلیسمی ذرت شیرین ۵۸ است و به همین دلیل یک سوپرفود برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می‌رود. ذرت شیرین به کنترل دیابت کمک می‌کند. به‌طور مشابه ترکیبات فیتوشیمیایی فنولیک موجود در این ماده‌ غذایی در کنترل فشار خون بالا مؤثر هستند.

به هضم کمک می‌کند

ذرت شیرین حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است. فیبر محلول به هضم کمک کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. کسانی که دچار سندرم روده‌ تحریک‌پذیر و اسهال هستند، می‌توانند برای تسکین بیماری خود از خواص ذرت شیرین بهره ببرند.

برای زنان باردار مفید است

ذرت شیرین حاوی مقدار زیادیاسید فولیکاست که برای زنان باردار تجویز می‌شود. ذرت شیرین یک ماده‌ غذایی سالم و مفید برای تمام زنان باردار به شمار می‌رود.

پیشنهاد مطالعه:شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمندبا دمنوش پنیرک ریه خود را پاکسازی کنید!

دانلود اپلیکیشن


#‌سلامتی #‌سلامت منبع: مجله دلتا

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

سرپرست اداره کل بیمه سلامت استان تهران با اشاره به نحوه پوشش دهی خدمات درمانی کرونا توسط سازمان بیمه سلامت درباره هزینه‌های صورت گرفته برای تشخیص و درمان کرونا در استان تهران توضیحاتی ارائه کرد.

یک ربع پیش

با وجود مغایرت های قانونی متعدد، یک تقاضا برای برداشت ماسه از منطقه "کت کومه" در حاشیه رودخانه نکا مازندران، مجوز دریافت کرده است. گفته می شود برای حمل ماسه ها باید جاده ای ایجاد شود که مستلزم قطع گونه های متعدد از جمله گونه ممنوع القطع "گَوَن" در حوزه بندرگز گلستان است؛ با اینهمه سازمان جنگل ها با قطع این درختان موافقت کرده و نشانه گذاری آن نیز انجام شده است.

1 ساعت پیش

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا با اشاره به برنامه ریزی های صورت گرفته جهت فعالیت شبانه روزی مراکز واکسیناسیون کرونا و تسریع واکسیناسیون علیه کووید19 در کشور گفت: اسامی این مراکز توسط دانشگاه های علوم پزشکی مربوطه اعلام می گردد.

1 ساعت پیش

در شرایط شیوع کرونا در کشور، در صورت ابتلا به کووید-19، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای بسیار مهم است؛ چراکه با تغذیه مناسب می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.

3 ساعت پیش

مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اطلاعیه ای از رکوردشکنی دوباره تزریق روزانه واکسن کرونا در کشور خبر داد.

4 ساعت پیش

بیش از پنج میلیون نفر مبتلا و بیش از ۱۱۳ هزار نفر فوتی کرونا تاکنون. از همان ابتدای کرونا تا امروز که واردات واکسن و تزریق آن اما و اگرهای زیادی داشت و موجب انتقاد بسیاری از مردم شده. اما آیا امکان شکایت از نمکی، وزیر سابق بهداشت وجود دارد؟ اتفاق مشابهی که در هفته اخیر در کشور فرانسه رخ داد و وزیر سابق بهداشت مورد پیگرد قضایی قرار گرفت.

4 ساعت پیش

پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی

5 ساعت پیش

پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی

5 ساعت پیش

پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی

5 ساعت پیش

بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.

6 ساعت پیش

اگر قرار بر خوشبینی باشد و بخواهیم با دید مثبت به روند شیوع کرونا در ایران و جهان نگاه کنیم، آمارها روزهای خوبی را نوید می‌دهند. با افزایش میزان واکسیناسیون در دنیا این امید می‌رود که بالاخره حداقل به روزهای کمتر کرونایی نزدیک شویم و این کابوس حدودا دوساله مسیر پایان را درپیش گیرد.

7 ساعت پیش

دانش‌آموزان سال آخر متوسطه دوم (متولدین ۱ مهر ۱۳۸۲ تا ۱ مهر ۱۳۸۳) می‌توانند برای دریافت واکسن اقدام کنند.

7 ساعت پیش

عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در یادداشتی اعلام کرد: میانگین ضریب هوشی (IQ) کلی در جامعه ایران ۹۷.۱۲ است.

8 ساعت پیش

رئیس سازمان نظام پزشکی لرستان گفت: سرفصل‌های مشکلات و بیماری‌های پوست مربوط به رشته پزشکی است، آرایشگاه‌ها و دیگر رشته‌ها حق دخالت در این امور را ندارند.

8 ساعت پیش

دو آدمکش اجیر شده که به خاطر یک میلیون تومان دست به قتل زده بودند، دستگیر شدند.

8 ساعت پیش

بیشتر...