خبرآنلاین |
2 ماه پیش

با این وضعیت به رختخواب نروید خبرآنلاین

با این وضعیت به رختخواب نروید

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.

به گزارشخبرآنلاین،به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.

مهر در خبری نوشت:دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»

در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.

در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.

نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.

به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.

به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهاناپلیکیشن خبرآنلاینرا نصب کنید.


#‌اخبار_جامعه #‌اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

زلزله بخش‌هایی از استان سیستان و بلوچستان را به لرزه دراورد.

5 ساعت پیش

مردی اهل کالیفرنیا در آشپزخانه خود مشغول شستن ظرف‌ها بود که ناگهان خرسی پشت سر خود دید.

3 ساعت پیش

معاون درمان شبکه بهداشت و درمان بروجرد از پلمب یک عطاری متخلف به علت فروش داروهای سقط‌ جنین در این شهرستان خبر داد.

14 ساعت پیش

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: «گمان می‌کنم اگر به وضعیت موجود سریع رسیدگی نشود این احتمال وجود دارد که سیستم پزشکی ایران با افتی بسیار قابل توجه مواجه شود.»

1 ساعت پیش

شاخص کیفی هوای چهار شهر استان خوزستان در وضعیت «ناسالم» به ثبت رسیده است.

15 ساعت پیش

دو جان‌باخته این حادثه به اسامی «محمد بوالحسنی» ساکن روستای حک بالا و «نصرت اله یارمحمدی» ساکن روستای اکبر آباد هستند که از ماه‌ها پیش به عنوان راننده کامیون و راننده بیل مکانیکی مشغول بکار بودند.

13 ساعت پیش

زلزله در شهر کاشمر موجب ریزش نمای برخی ساختمان‌ها و ترک‌خوردگی دیوار منازل شده است.

16 ساعت پیش

کاشمر- شهردار کاشمر گفت: در پی زلزله ۵ ریشتری شهرستان کاشمر به ۳۰۰ خانه روستایی در این شهرستان خسارت وارد شد.

13 ساعت پیش

به دنبال مرگ مشکوک دختر و پسر جوانی در شمال تهران یک سناریوی جنایی مقابل تیم تحقیق قرار گرفت.

14 ساعت پیش

بیشتر...