خبر 24 |
6 روز پیش

عادت هایی ساده که مخرب دندان هستند | خبر24

عادت هایی ساده که مخرب دندان هستند
خبر24- عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.

تاثیر جویدن یخ بر دندادن
عاشقان جویدن یخ باید بدانند که بر خلاف تصور آن‌ها که فکر می‌کنند یخ یک ماده طبیعی و فاقد شکر است، پس جویدن آن ضرری ندارد، باید گفت که سخت در اشتباهند. جویدن یخ علاوه بر اینکه ممکن است باعث شکستن دندان‌ها شود، به لثه‌ها آسیب می‌رساند و سبب ایجاد درد مداوم در دندان‌ها می‌شود.

ورزش‌های سنگین بدون محافظ دهان
برای کسانی که اهل ورزش‌های سخت و سنگین هستند، فوتبال، بوکس یا هر ورزش تماسی دیگری که باشد، تفاوتی ندارد. آن‌ها هیچگاه نباید بدون محافظ دهان وارد بازی شوند. ممکن است یک ضربه سنگین دست، پا یا توپ به دهان شما، آسیب جدی به دندان‌ها وارد کند.

دندان قروچه
یکی از متهمان ردیف اول آسیب به دندان، دندان قروچه است. متخصصان علت اصلی این رفتار را استرس شدید می‌دانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود می‌رسد. این موضوع، کنترل آن را دشوار می‌کند. به نظر می‌رسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس است، اما اگر خیلی دندان قروچه می‌کنید، بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید.

باز کردن چیز‌ها با دندان
باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس‌های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادت‌هایی است که دندان شما را به سوی نابودی می‌کشاند. استفاده از دندان‌ها به عنوان ابزار می‌تواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود. برای باز کردن بطری از دربازکن و برای پاره کردن بسته سس از قیچی یا چاقی استفاده کنید و از دندان هایتان فقط برای خوردن غذا استفاده کنید.

جویدن مداد
آیا هنگام تمرکز روی کار یا درس، مداد خود را می‌جوید؟ مانند جویدن یخ، این عادت هم می‌تواند باعث خرد شدن یا ترک خوردن دندان شود. زمانی که احساس می‌کنید نیاز به جویدن دارید آدامس بدون قند گزینه بهتری است.

سیگار کشیدن
سیگار و هر محصول دیگر دارای توتون و تنباکو می‌توانند دندان‌ها را لکه‌دار کنند و باعث ریزش آن‌ها در نتیجه بیماری لثه شوند. تنباکو همچنین می‌تواند باعث سرطان دهان، لب‌ها و زبان شود. اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به لبخند خود فکر کنید.

بطری زمان خواب
حفاظت از دندان‌ها را باید از همان بدو تولد جدی گرفت. دادن یک بطری آب، شیر یا شیر خشک به کودک در هنگام خواباندن او، می‌تواند باعث پوسیدگی در دندان‌ها شود. بعضی از کودکان به خوابیدن با بطری شیر در دهان عادت دارند، این کار آسیب جدی به دندان‌ها می‌زند. این عادت مخرب را از کودک خود دور نگه دارید.

از آبمیوه تا چیپس
در کنار بر عادت‌هایی که ممکن اسست سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازد، خوراکی‌هایی هم هستند که میانه خوبی با دندان‌ها ندارند. نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا مهمترین آنهاست. این نوشیدنی‌ها معمولاً سرشار از قند هستند ونوشیدن مداوم آن‌ها می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.

آبمیوه نیز معلولا قند زیادی دارند و ممکن است با نوشابه‌ها رقابت کنند. میوه‌ها به طور طبیعی شیرین هستند، بنابراین بدنبال آب میوه‌ای باشید که قند اضافی نداشته باشد. همچنین می‌توانید با رقیق کردن آن با مقداری آب، مقدار قند را کاهش دهید. قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های مضر برای دندان است.

رنگ تیره و اسیدیته قهوه می‌تواند به مرور زمان باعث زردی دندان شود. و، اما چیپس سیب زمینی، باکتری‌های موجود در پلاک دندان، مواد غذایی نشاسته‌ای را به اسید تجزیه می‌کنند. این اسید می‌تواند تا ۲۰ دقیقه بعد از خوردن چیپس به دندان حمله کند.



منبع: خبر 24


تبلیغات

مطالب مرتبط

خودرو Ferrari F۸ Tributo یک خودرو بسیار عالی و شگفت انگیز است. برخی استدلال دارند که فراری F۸ Tributo کمی کند و حتی شیاد کمی خسته کننده باشد اما اصلا اینگونه نیست.

3 ساعت پیش

دروازه بان کروات پرسپولیس توافق مالی خود با باشگاه را برای دریافت مطالبات خود را قبول نکرد و خواهان دریافت طلب فصل جاری خود شد.

3 ساعت پیش

مهدی قایدی برای چهارمین هفته متوالی موفق به گلزنی شد و تیمش را به صدر جدول رده‌بندی رساند.

3 ساعت پیش

اسامی محرومان جام حذفی( یادواره آزاد سازی خرمشهر) فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ اعلام شد.

3 ساعت پیش

رئیس ستادکل نیروهای مسلح گفت: قدرت‌های استکباری فرامنطقه‌ای به‌ویژه رژیم تروریستی ایالات متحده آمریکا و ارتجاع منطقه آگاه هستند که ضربت متقابل، سهمگین و ویران کننده نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران فراتر از حد تصور، مهیای پاسخ آنی و واکنش سریع به خطای راهبردی آنان است.

3 ساعت پیش

به نظر می‌رسد افرادی که توان خرید یک خودرو اسپر

3 ساعت پیش

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف زیاد غذا‌های فرآوری شده و صنعتی با افزایش میزان مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد.

4 ساعت پیش

رسانه های اروپایی اعلام کردند که واکسن آمریکایی فایزر ۲۳ نفر را که در نروژ علیه ویروس کرونا واکسینه شده بودند، کشته است.

4 ساعت پیش

در حالی به عقیده بسیاری از کارشناسان حضور کودکان در شبکه های اجتماعی خارجی پیامد های منفی زیادی برای آنان و کشور به همراه دارد که همچنان دولت با بی توجهی به شبکه ملی اطلاعات اقدامی برای حل این معضل انجام نمی دهد.

4 ساعت پیش

با توجه به اینکه از یک‌سو خسارت‌بار بودن نرخ‌گذاری دستوری به اثبات رسیده و از سوی دیگر با همکاری تورم انتظاری و نرخ ارز، بستری مناسب برای کنترل قیمت ایجاد شده، به‌نظر می‌رسد بهترین فرصت برای عبور از این سیاست فراهم آمده است. بعد از این همه سال نرخ‌گذاری دستوری، نه تولیدکننده از این سیاست دل خوشی دارد و نه مصرف‌کننده؛ ضمن آنکه قیمت نیز کنترل نشده و اتفاقا حسابی صعود هم کرده است.

4 ساعت پیش

تهران_ قرار بود با طرح ملی مسکن از قیمت سرسام آور مسکن و زمین کاهش یابد درحالی که هنوز این اتفاق نیفتاده و به نوعی بی اثر بودن طرح را نشان میدهد.

4 ساعت پیش

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای هنگام بروز تب توضیحاتی را ارائه کرد.

4 ساعت پیش

قیمت گوشی های هواوی امروز (یکشنبه 28 دی 99) در بازار ایران را دنبال کنید.

5 ساعت پیش

معاون محیط زیست و خدمات شهری منطقه 15 از آغاز ویژه برنامه هایی به مناسبت فرارسیدن روز هوای پاک در منطقه 15 خبر داد.

5 ساعت پیش

برای دو بازیکن تیم فوتبال امید پرسپولیس در دیدار با هوادار اتفاق بدی رخ داد.

5 ساعت پیش