سلامت نیوز |
1 سال پیش

نکته برای دوست داشتنی تر بودن سلامت نیوز

با این 6 روش دوست داشتنی تر باش

برخلاف تصور عامه از موضوع دوست داشتن و دوست داشتنی بودن که آن را دشوار و گاهی غیرممکن می دانند این مقوله با عوامل ساده ای امکان پذیر است. چرا که در بسیاری از مواقع افرادی را در زندگی می بینیم که در این روند کاملا موفق عمل می کنند. نمی توانیم تکنیک و یا روشی را در آنها ببینیم. اما متوجه ی وجود مواردی خاص که آنها را دوست داشتنی می کند و برای ما قابل تفکیک نیست می شویم. با اصطلاحات مختلفی این مورد را توصیف می کنیم. مث ل اینکه زیباست، جذاب و دوست داشتنی است. کاریزماتیک عمل می کند. اعتماد به نفس بالایی دارد و ....

در این مقاله سعی داریم با نکاتی ساده و تحقیق شده. شما را در روند دوست داشتنی بودن یاری کند. علاوه بر این درصورت نیاز به دریافت آگاهی و نکات فردی و تخصصی تر می توانید ازمشاوره رایگاننیز استفاده کنید.

https://avayemoshaveran.com/free-telephone-consultation/

6 نکته برای دوست داشتنی تر بودن

1- دیده شوید

هر چه بیشتر در معرض چیزی قرار بگیریم، بیشتر آن را دوست داریم. این پدیده که اصل آشنایی نامیده می‌شود. به توضیح اینکه چرا موسیقی آشنا را به آهنگ‌های جدید ترجیح دهیم، کاندیداهای سیاسی را با بیشترین در معرض قرار گرفتن رسانه‌ای انتخاب می‌کنیم و هر چه بیشتر با آن‌ها تعامل داشته باشیم. آنها را ترجیح میدهیم این مورد است مه علاقه‌مند به آشنایان هستیم.

پس تلاش کنید تا دیده شوید - مکرر. در طول جلسات آنلاین دوربین خود را روشن کنید. در مورد پست های شبکه های اجتماعی دوستان خود کامنت بگذارید. هر روز در ساعت مشخصی به باشگاه بروید تا احتمال برخورد با افراد مشابه را افزایش دهید.

به طور خلاصه، خود را قابل مشاهده کنید. فقط در این مورد زیاده روی نکنید. قرار گرفتن در معرض بیش از حد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد - این امر با این واقعیت نشان می دهد که وقتی آهنگ مورد علاقه خود را بیش از حد پخش می کنید، ممکن است از شنیدن آن خسته شوید.

2- اسامی را به خاطر بسپارید

به خاطر سپردن نام کسی مهم است زیرا نشان می دهد که او برای شما مهم است. از سوی دیگر، به خاطر سپردن نام شخصی - یا سایر جزئیات مهم در مورد آنها - نزدیکی رابطه را تضعیف می کند. این به خاطر سپردن نباید طوری باشد که احساس امنیت فرد را از بین ببرد.

یکی از کلیدهای ارتباط با دیگران، به خاطر سپردن اسامی است. مشکل اینجاست که به خاطر سپردن نام ممکن است دشوار باشد. یکی از استراتژی‌های مؤثر و مبتنی بر تحقیق برای به خاطر سپردن اسامی، تمرین بازیابی نامیده می‌شود - بیرون کشیدن مکرر اطلاعات از سرتان. مدت کوتاهی پس از معرفی شدن به شخصی، نام او را از حافظه بازیابی کنید. از خود بپرسید: "اسم او چه بود؟" یا از نام آنها در طول مکالمه استفاده کنید. هر چه بیشتر یک نام را از حافظه بازیابی کنید، احتمال اینکه آن را به خاطر بسپارید بیشتر است.

3- لبخند بزنید

با وجود این اصل که «هرگز کتابی را از روی جلد آن قضاوت نکنید»، ما معمولاً افراد را بر اساس ظاهرشان قضاوت می‌کنیم. ما تمایل داریم فرض کنیم که افراد جذاب نسبت به دیگران شایستگی و مهارت اجتماعی بیشتری دارند. همچنین افراد جذاب را دوست داشتنی تر می دانیم.

برای کسانی که فکر می‌کنند این مزیت زیبایی غیرمنصفانه است، یک خبر خوب وجود دارد: یک لبخند روشن می‌تواند بلافاصله کسی را جذاب‌تر کند. در یک مطالعه اخیر، جسیکا گول و همکارانش از مردم خواستند تا جذابیت چهره های تولید شده توسط کامپیوتر را ارزیابی کنند. چهره ها از نظر جذابیت متفاوت بودند و اینکه آیا آنها لبخند می زدند یا حالت خنثی نشان می دادند. نتایج نشان داد که چهره‌ها هنگام لبخند زدن جذاب‌تر دیده می‌شوند که با مطالعات قبلی در مورد این موضوع مطابقت دارد. چیزی که محققان را شگفت زده کرد این بود که چهره هایی با جذابیت کمتر اما خندان به اندازه چهره های جذاب بدون لبخند رتبه بندی شدند. محققان به این نتیجه رسیدند که "لبخند می تواند عدم جذابیت نسبی را جبران کند."

اگر می‌خواهید جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر دیده شوید، فقط لبخند بزنید.

لبخند بزنید

4- تشابهات را کشف کنید

تحقیقات نشان می دهد که ما افرادی را دوست داریم که علایق، ارزش ها و ویژگی های شخصیتی ما را به اشتراک بگذارند. بنابراین، ضرب‌المثل قدیمی «پرنده‌های پر در کنار هم جمع می‌شوند» دقیق‌تر از این باور عمومی است که «تضادها جذب می‌شوند».

برای ملاقات با افرادی که علایق مشترک شما را دارند تلاش کنید. مثل پیاده روی؟ به یک باشگاه پیاده روی بپیوندید (یا باشگاه خود را شروع کنید). آیا می خواهید قلاب بافی را یاد بگیرید؟ در کلاسی شرکت کنید که در آن با سایرین با همان علاقه ملاقات کنید.

پس از ملاقات با شخصی که یکی از علایق شما را دارد، چیزهای مشترک دیگری را کشف کنید. این شباهت‌ها زمینه‌ی حاصلخیزی را فراهم می‌کنند که دوستی واقعی می‌تواند از طریق آن رشد کند.

5- به افراد احساس خوبی بدهید

بر اساس تئوری پاداش، ما افرادی را دوست داریم که به ما پاداش می دهند یا آنها را با احساسات خوب همراه می کنیم. اگر می‌خواهید مردم شما را دوست داشته باشند. کاری کنید که افراد در مشارکت با شما احساس خوبی داشته باشند. صمیمی، خونگرم و مثبت باشید. اگر با یک آشنایی جدید به سینما می روید، یک فیلم شاد را به جای فیلم غمگین انتخاب کنید.

در رسانه های اجتماعی نیز (بیشتر) مثبت باشید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که تمایل دارند پست‌های منفی بیشتری در شبکه‌های اجتماعی بگذارند، کمتر از افرادی که پست‌های مثبت بیشتری می‌گذارند، لایک می‌شوند. این بدان معنا نیست که وقتی احساس اضطراب یا افسردگی می کنید نمی توانید احساسات خود را به طور واقعی بیان کنید. اما ممکن است بخواهید از افشاگری های بسیار منفی برای گفتگوهای صمیمی با دوستان مورد اعتماد خود صرفه جویی کنید.

6- علاقه خود را به آنها ابراز کنید

دوست داشتن اغلب متقابل است. در واقع، یکی از قوی‌ترین عوامل تعیین‌کننده این است که آیا ما کسی را دوست داریم یا خیر. به روشی ظریف به دیگران اجازه دهید بدانند که آنها را دوست دارید. شما می توانید این کار را با کلمات ("امشب از وقتی که با هم گذراندیم لذت بردم") یا از طریق رفتار غیرکلامی - با لبخند زدن هنگام ورود آنها به اتاق انجام دهید.

کلام آخر

این موضوع که دوست داشتنی تر باشید و برای آن در حدی معقول تلاش کنید. می تواند طبیعی باشد. آگاهی درخصوص آن همچون مواردی که گفته شد نیز می تواند کمک کننده باشد. اما اینکه شما احساس دوست داشتنی نبودن در یک رابطه ی عاطفی، خانواده و یا جامعه را دارید. در مواردی به مسائل و موارد ذهنی شما هچون تله های ذهنی که هر فردی دارد برمی گردد. این موارد با استفاده از مشاوره فردی قابل است.



#‌اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

مدیر کل دفتر توسعه گردشگر داخلی به معرفی مسیر مناسب برای سفر در فصل بهار که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، پرداخت و گفت: با انتخاب جاده‌های جذاب می‌توانیم از جاذبه‌های مسیر نیز استفاده کنیم.

3 روز پیش

بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بی‌خوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیده‌ایم. برای عده‌ای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیه‌ای مطرح می‌شود و یا ریشه آن به کجا بر می‌گردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمی‌گیرد؟

3 روز پیش

زمانی فرا می رسد که به نظر می رسد ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها بشویم. اما درک این نکته ضروری است که آنها فقط به درمان عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) کمک می‌کنند و نباید برای سایر انواع بیماری‌ها، مانند عفونت‌های ویروسی، سرخود استفاده شوند.

3 روز پیش

در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.

4 روز پیش

دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد.

۱ هفته پیش

سخنگو سازمان آتش نشانی تهران به مسافران نوروزی توصیه کرد تا زمان و مسیر سفر را به افراد مورد اعتمادشان بگویند و حتما وسایل برقی و کنتور برق را قطع کنند.

۱ هفته پیش

در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان می‌دهد که این دو موضوع می‌توانند بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، به یکدیگر ربط داشته باشند.

4 روز پیش

ریه‌ یک عضو حیاتی در بدن است که بدون آن نمی‌توان نفس کشید اما عوامل زیادی وجود دارند که کارآیی و عملکرد بهینه ریه‌ها را کاهش می‌دهند. بنابراین مهم است که بدانیم برای سالم نگه داشتن ریه‌ها چه کارهایی می‌توان انجام داد.

5 روز پیش

تحقیقی که به نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن به هوای گرم پرداخته است، بینش جدیدی را در مورد آنچه که هنگام افزایش جیوه رخ می‌دهد، ارائه می‌کند.

1 روز پیش

بیشتر...