اقتصاد آنلاین |
۱ هفته پیش

کاهش کمر درد با این ورزش اقتصاد آنلاین DokwxNAm2RGmAAYq svg DokwxNAm2RGmAAYq svg

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛  هلث لاین نوشت، ورزش در آب، مانند راه رفتن در آب و استفاده از دستگاه‌های شناور، می‌تواند فشار بر روی برخی از ماهیچه‌ها را کاهش داده و آن‌ها را تقویت کند.

بر اساس یک مطالعه بر روی ۱۱۳ شرکت کننده مبتلا به کمردرد مزمن، بعد از ۳ ماه، مشخص شد که ورزش درمانی در آب تاثیر بیشتری نسبت به درمان‌های فیزیکی بر روی میزان درد، عملکرد، کیفیت زندگی، کیفیت خواب و وضعیت روحی - روانی دارد.

درمان‌های فیزیکی در این مطالعه شامل تحریک الکتریکی عصب اعمال شده در سراسر پوست (TENS) و درمان حرارتی اشعه مادون قرمز بود.

شرکت کنندگان این اقدامات را به مدت ۶۰ دقیقه دو بار در هفته انجام دادند. به گفته محققان، فواید این روش، تا ۱۲ ماه وجود داشت.

کریستوفر بیس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پیتزبورگ، گفت: افزایش شناوری و مقاومت ایجاد شده از طریق آب راهی برای تغییر بار در نواحی پردرد است.

محققان تاکید می‌کنند ورزش آبی برای همه مفید است؛ از ورزشکاران حرفه‌ای که پس از جراحی زانو بهبود می‌یابند تا افراد مسن که دچار درد روزانه هستند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
رهن خانه در جنوب شهر تهران چند؟


#‌اخبار منبع: اقتصاد آنلاین

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

همزمان با افتتاح مرکز مطالعات و تحقیقات راهبردی در اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی بستر افزایش جذب دانشجوی خارجی در دانشگاه های سراسر استان فراهم خواهد شد.

7 دقیقه پیش

مولوی خلیل رسولی زاده گفت: افضل بودن حضرت فاطمه(س) بر تمام زنان ثابت شده چون او روح و روان رسول خدا است.

8 دقیقه پیش

سرمربی تیم ملی فوتبال عراق پس از دیدار تدارکاتی مقابل اوگاندا فهرست نهایی بازیکنان تیم ملی این کشور به منظور دیدار با ایران و لبنان را اعلام کرد.

11 دقیقه پیش

مدیرفنی تیم ملی تکواندو گفت: تکواندو رشته المپیکی است و خوب نیست بلاتکلیف بماند و مسئولان رده اول کشور خود را متعهد بدانند که این موضوع هر چه سریعتر مشخص شود.

یک ربع پیش

سرمربی پیشین سردار آزمون درباره انتقال او به بایرلورکوزن صحبت کرد.

یک ربع پیش

خسارات فراوان سیل اخیر استان کرمان باعث شد دکتر رئیسی در بازدید اخیر خود از مناطق سیل زده بار دیگر بر انجام طرح های آبخیزداری و آبخوانداری تاکید کند.

یک ربع پیش

سازمان هواشناسی از بارش پراکنده برف، باران و وزش باد شدید موقتی در برخی مناطق تا آخر هفته خبر داد و برای 3 کلانشهر کشور هشدار صادر کرد.

یک ربع پیش

تیم فوتبال شارلوا با حضور 90 دقیقه‌ای علی قلی‌زاده در خانه متوقف شد.

نیم ساعت پیش

به نظر می‌رسد پرونده حضور رشید مظاهری به فولاد بسته شده و فولادی‌ها به دنبال دیگر گزینه‌های خرید خود هستند.

نیم ساعت پیش

کابل - شهر هرات در غرب افغانستان امشب ( شنبه) شاهد انفجار شدید در یک خودرو مسافربری در منطقه شیعه نشین این شهر بود که در جریان آن ۷ نفر کشته و ۹ تن دیگر زخمی شدند.

نیم ساعت پیش

تناقضات موجود در عمل و گفتار طرف‌ های غربی حاضر در مذاکرات وین و فضا سازی‌ های رسانه‌ های غربی، باعث شده است که مسیر گفت‌ و گوها با سرعتی بسیار کند پیشرفت کرده و مذاکره‌ کنندگان را از دستیابی به توافق دور کند.

نیم ساعت پیش

یک کارشناس علوم قرآنی گفت: در احادیث نقل شده از «پیامبراکرم (ص)» بیان شده کسی که حیا ندارد دین ندارد با تکیه بر این مهم باید توجه داشت که برای حفظ دین باید عفت و حیا را در پیش گرفت این در حالی است که حضرت «فاطمه زهرا (س)» الگوی عفت و حیا هستند.

نیم ساعت پیش

اتحادیه اروپا سال ۲۰۲۲ میلادی را با گسترش غیر قابل پیش بینی و سریع ویروس اومیکرون و هراس از تشدید بحران نظامی در مرز بین اوکراین و روسیه شروع کرده با رسانه های صربستان با ارایه تحلیل و گزارش های مختلف به مسائل و بحران های احتمالی سیاسی و اقتصادی این بلوک پرداختند.

نیم ساعت پیش

گروه استان‌ها ـ پژوهشگر موسیقی خوزستانی گفت:هیچ موسیقی و هنری نمی ماند مگر اینکه در موردش کار شود، اگر رسانه‌ها در رابطه با موسیقی صحبت نکنند به طور حتم ماندگار نخواهد ماند.

نیم ساعت پیش

«دادگاه عالی انتخابات برزیل» (TSE) که برترین مقام  انتخاباتی این کشور به حساب می آید، مشغول انجام بررسی هایی است تا پیام رسان تلگرام را در بازه انتخابات این کشور در ماه اکتبر مسدود کند.

نیم ساعت پیش

بیشتر...