2 سال پیش
کاهش کمر درد با این ورزش اقتصاد آنلاین DokwxNAm2RGmAAYq svg DokwxNAm2RGmAAYq svg
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ هلث لاین نوشت، ورزش در آب، مانند راه رفتن در آب و استفاده از دستگاههای شناور، میتواند فشار بر روی برخی از ماهیچهها را کاهش داده و آنها را تقویت کند.
بر اساس یک مطالعه بر روی ۱۱۳ شرکت کننده مبتلا به کمردرد مزمن، بعد از ۳ ماه، مشخص شد که ورزش درمانی در آب تاثیر بیشتری نسبت به درمانهای فیزیکی بر روی میزان درد، عملکرد، کیفیت زندگی، کیفیت خواب و وضعیت روحی - روانی دارد.
درمانهای فیزیکی در این مطالعه شامل تحریک الکتریکی عصب اعمال شده در سراسر پوست (TENS) و درمان حرارتی اشعه مادون قرمز بود.
شرکت کنندگان این اقدامات را به مدت ۶۰ دقیقه دو بار در هفته انجام دادند. به گفته محققان، فواید این روش، تا ۱۲ ماه وجود داشت.
کریستوفر بیس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پیتزبورگ، گفت: افزایش شناوری و مقاومت ایجاد شده از طریق آب راهی برای تغییر بار در نواحی پردرد است.
محققان تاکید میکنند ورزش آبی برای همه مفید است؛ از ورزشکاران حرفهای که پس از جراحی زانو بهبود مییابند تا افراد مسن که دچار درد روزانه هستند.
#اخبار منبع: اقتصاد آنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
مصطفی شهری با بیان اینکه کشتی پهلوانی سنت ماندگار و بخشی از فرهنگ معنوی و ورزشی ایران است و پهلوانی را نباید به ورزش یا کسب مدال خلاصه کرد، گفت: شهدای ما پهلوانانی هستند که جان خود را در راه میهن فدا کردند و میشود آنها را پهلوان واقعی خطاب کرد.
5 دقیقه پیش
رئیس فدراسیون ورزشهای جانبازان و توانیابان کشورمان بهعنوان رئیس کمیته پزشکی و علوم ورزشی کمیته پارالمپیک آسیا انتخاب شد.
5 دقیقه پیش
رئیس یک مقام مسئول در وزارت نیرو گفت: با مشارکت و کمک خود به مردم هیچ گونه مشکلی در اوج پیک مصرف آب و برق نداشته و مدیریت مصرف انجام شد.
5 دقیقه پیش
چین به دنبال وتوی قطعنامه عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل، اعلام کرد که این نهاد بینالمللی با عضویت کامل فلسطینی موافقت کند.
5 دقیقه پیش
رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی درگذشت پرویز داودی را تسلیت گفتند.
6 دقیقه پیش
رئیس جمهور ترکیه در دیدار با رهبر جنبش حماس گفت: کلید صلح پایدار در منطقه ایجاد دولت فلسطینی است.
6 دقیقه پیش
مدیرکل بنیاد مسکن مازندران گفت: در دولت سیزدهم بیش از 25 هزار سند توسط بنیاد مسکن صادر شد که نشان دهنده شتاب در حوزه ساخت مسکن است.
5 دقیقه پیش
رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان از اجرای طرح تشدید نظارت بر کالاهای اساسی با 50 تیم بازرسی خبر داد.
6 دقیقه پیش
معاون صدا، جواد تشکری را به عنوان مدیر رادیو اربعین منصوب کرد.
5 دقیقه پیش
بیشتر...