1 سال پیش
ترکیب جادویی امگا رای کاهش ابتلا به سرطان خبر24
محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in Aging منتشر شد، بر آن شدند تا دریابند چگونه ترکیب امگا ۳، ویتامین D و تمرینات قدرتی در خانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند.
چیزی که آنها متوجه شدند این بود که همه این عوامل به صورت جداگانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند، اما ترکیب هر سه روش تا ۶۱٪ به کاهش این خطر کمک کرد.
این تحقیق در طول سه سال انجام شد و بیش از ۲۰۰۰ شرکتکننده را در بر گرفت که همگی بالای ۷۰ سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی میشدند.
محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به صورت منفرد (۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D، یک گرم امگا ۳ و انجام تمرینات قدرتی در خانه) و همچنین اثرات ترکیب دو مورد از این سه فاکتور و نیز ترکیب هر سه مورد را بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد که هر یک از فاکتورها به صورت منفرد و نیز ترکیب دو مورد از آنها نتایج مثبتی را به همراه داشت، اما ترکیب هر سه مورد بیشترین تأثیر را تا حد زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشت.
امگا ۳، ویتامین D و ورزش
اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز کمک میکند. نه تنها این، بلکه برخی تحقیقات نشان داده اند که امگا ۳ به طور بالقوه میتواند سرعت سلولها را کاهش دهد یا از تبدیل شدن سلولها به سلولهای سرطانی جلوگیری کند. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است.
مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک میکند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند.
چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص پیدا کرده اند که این موضوع میتواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن باشد.
هر سه این عوامل میتوانند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشند، این مطالعه جدید حتی نشان میدهد که هر یک از این فاکتورها ممکن است به طور جداگانه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. با این حال، دانستن این که ترکیب هر سه این فاکتورها مهمترین اثر را دارد، در آینده برای پیشگیری از سرطان امیدوارکننده است.
منبع: فرارو
منبع: خبر 24
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
استاندار هرمزگان از تخصیص اعتبارات ویژه دور دوم سفر رییسجمهور به هرمزگان برای توسعه خطوط ریلی استان خبر داد.
نیم ساعت پیش
رویترز امروز جمعه به نقل از سازمان آمبری گزارش کرد یک حادثه امنیتی در ۱۵ مایلی جنوب غربی بندر مخا یمن رخ داده است.
یک ربع پیش
گروهی از متخصصان در مؤسساتی از جمله دانشگاه «هوکایدو» ژاپن میگویند بنابر نتایج یک مطالعه گسترده، باکتریهای مقاوم به دارو ممکن است از جامعه انسانی به محیطهای آبی و حیات وحش منتقل شوند.
نیم ساعت پیش
لباس نظامی یعنی آمادۀ جنگایم. اما جنگ با که؟ با زنان و دختران این سرزمین که به هر دلیل پوشش و سبک زندگی دیگری دارند و الزاما انگیزه سیاسی هم ندارند آن هم وقتی خود سردار رادان گفته ماهیت طرح نظامی نیست.
نیم ساعت پیش
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیمهای لاغری جای میگیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسیدهای چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل میکند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک میکند.
نیم ساعت پیش
وزیر تندروی رژیم صهیونیستی پس از واژگونی خودروی خود، به دلیل برداشتن جراحت به بیمارستان منتقل شد.
نیم ساعت پیش
خلبان روسی میگ ۲۹، دو ثانیه قبل از سقوط جنگنده موفق شد جان خود را نجات دهد.
نیم ساعت پیش
از سکوت و انفعال جامعه جهانی در ساختمان مرکزی سازمان ملل متحد در نیویورک تا فریادهای آزادی خواهانه دانشجویان و اساتید دانشگاه کلمبیا برای غزه، تنها ۱۵ دقیقه راه است. ۱۵ دقیقه ای که اگر سیاستمداران چشمهایشان را بر روی حقیقت نبندند، میتواند منجر به آزادی فلسطین یا دست کم محدود کردن جنایات روز افزون اسرائیل علیه غزه شود.
نیم ساعت پیش
سندرم ناخن زرد در پی تجمع مایع لنفی زیر ناخن که باعث می شود به رنگ زرد به نظر برسند، ایجاد می شود می
سندرم ناخن زرد در پی تجمع مایع لنفی زیر ناخن که باعث میشود به رنگ زرد به نظر برسند، ایجاد میشود و میتواند نشانه اختلال در سیستم لنفاوی باشد. مبتلایان به این عارضه ممکن است به مرور زمان به بیماریهای ریوی یا سیستم لنفاوی (مبارزه با عفونت) دچار شوند.
نیم ساعت پیش
بیشتر...