2 سال پیش
ویتامین های رشد مو ویتامین های رشد تقویت مو ویتامین های موثر در رشد مو مجله دلتا
شما میتوانید با زندگی و غذای سالم و مصرفویتامین های رشد مومناسب، به رشد سریع مو و بهبود موهای خود کمک کنید. در این مطلب ازمجله دلتاشما را با نکاتی که باعث رشد سریع مو و عدم ریزش مو میشود آشنا خواهیم کرد.
ویتامین های موثر در رشد سریع مو
ویتامین A
اولین ویتامینی که به رشد مو کمک میکند، ویتامین A است. در واقع تمام سلولهای بدن برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. اگر میخواهید به تسریع رشد مو کمک کنید، حتما ویتامین A را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
ویتامین A کمک میکند تا غده چربی پوست فعال شود و چربی بیشتری تولید کند. این چربی طبیعی باعث میشود که کف سر مرطوب شود. بنابراین موهای سر به صورت طبیعی آبرسانی میشوند.
ویتامین B، از ویتامین های رشد مو مناسب
شاید شنیده باشید که اگر میخواهید موهای پر، بلند و سالمی داشته باشید، بیوتین مصرف کنید. در واقع، بیوتین همان ویتامین B است. کمبود بیوتین یا همان ویتامین B در بدن، باعث ریزش مو میشود. بنابراین مصرف بیوتین نهتنها بهدرمان ریزش موکمک میکند، بلکه باعث تسریع رشد مو نیز میشود. با این حال بسیاری از غذاهایی که به صورت روزمره مصرف میکنیم،حاوی ویتامین B یا بیوتین هستند.
ویتامین C
بیتوجهی به سلامت موها و رادیکالهای آزاد در بدن، مانع رشد مو و در نتیجه پیری زودرس پوست و مو میشود. ویتامین C قویترین آنتیاکسیدانی است که مانع ایجاد رادیکالهای آزاد در بدن میشود. بدن به ویتامین C نیاز دارد تا پروتئینهایی همچون کلاژن بسازد. کلاژن یکی از مهمترین بخشهای ساختار مو است. این ویتامین کمک میکند تا آهن و مواد معدنی لازم به موها برسند تا به خوبی رشد کنند. همچنین ویتامین C به نوعی پاککننده آرایش نیز هست. اگر به ایندست از مطالب علاقه دارید میتوانید مطلبمهمترین لوازم آرایش مناسب سفررا بخوانید.
ویتامین D
ویتامین D به پوست سر کمک میکند تا موهای تازهای بسازد و رشد مو را تسریع بخشد. با این حال به یاد داشته باشید که افزایش بیشازحد ویتامین D در بدن، ممکن است باعث مسمومیت شود. بنابراین توصیه میکنیم اگر میخواهید دارو یا مکمل ویتامین D مصرف کنید، حتما زیر نظر پزشک باشد.
اصلیترین منبع ویتامین D، نور خورشید است.
ویتامین E
ویتامین E همچون ویتامین C، یکآنتیاکسیدانقوی است. افرادی که تجربه شدید ریزش مو داشتند، پس از ۸ ماه با مصرف مکمل ویتامین E با رشد شگفتانگیز موهای خود مواجه شدند. ناگفته نماند که مصرف مکمل ویتامین E برای برخی افراد مضر است و حتما مکمل و داروی ویتامین E را زیر نظر پزشک مصرف کنید.
پیشنهاد مطالعه:همچنین میتوانید مطلبآیا روغن زیتون پوست را تیره میکند؟را بخوانید.
#استایل #مد_زیبایی منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
گوشیهای هوشمند به یک بخش مهم از زندگی افراد تبدیل شدهاند در نتیجه ابتدا باید وضعیت فعلی اعتیاد به گوشیهای هوشمند را تجزیه و تحلیل کنیم.
6 ماه پیش
از 9 توصیه این مطلب میتوانید برای کمک و حمایت از شخصی که فکر میکنید قربانی خشونت خانگی است، استفاده کنید.
6 ماه پیش
ساعتهای لوکس در میان اقلام مختلف لباسهای مردانه بینظیر هستند، زیرا آنها یکی از اکسسوریها یا جواهراتی هستند که در همه جا، چه در موقعیتهای رسمی و چه در موقعیتهای غیر رسمی، استفاده میشوند. اگرچه ساعت مناسب برای کراوات مشکی احتمالاً همان ساعتی نیست که در تعطیلات در یک ساحل استوایی استفاده کنید، اما ساعتهای […]
7 ماه پیش
چگونه در پرواز طولانی به خواب برویم؟ برای بسیاری از ما شاید یک پرواز طولانی هیجان انگیز باشد، برای دیدن دوستان یا خانواده، تعطیلات یا کار
7 ماه پیش
مدیریت زمان به شما اجازه میدهد تا به شکل بهتری از زندگی خود لذت ببرید. زمان بیشتری برای تفریح، خانواده و دوستان به شما ارائه میدهد.
7 ماه پیش
برخلاف تصور بیشتر مردم، افراد جذاب با مشکلات زیادی دستوپنجه نرم میکنند. در این متن به دلایل مجردماندن افراد جذاب میپردازیم.
7 ماه پیش
سابسیژن عمل جراحی کوچکی برای درمان جای جوش و اسکار آکنه است. در این روش با آزادکردن رشتههای فیبروتیکی پوست به درمان زخم کمک میشود.
7 ماه پیش
قلدری در محل کار بدرفتاری مداومی است که در محیط کار رخ میدهد و میتواند شامل رفتارهایی مانند انتقاد کلامی، حملات شخصی، تحقیر و توهین باشد.
6 ماه پیش
اینکه چرا انسان معاصر در زندگی مدرن هرگز راضی نمیشود یک موضوع پیچیده بوده که از عوامل اجتماعی، فرهنگی و تکنولوژیکی مشتق شده است.
6 ماه پیش
بیشتر...