مجله دلتا | 3 سال پیش

ویتامین های رشد مو ویتامین های رشد تقویت مو ویتامین های موثر در رشد مو مجله دلتا

موی زیبا و درخشان، نیاز به مراقبت ویژه دارد. در واقع پوست و مو همچون صفحه نمایشگری هستند که کمبود ویتامین و مواد معدنی داخل بدن را نمایش می‌دهند.
ویتامین های رشد مو

شما می‌توانید با زندگی و غذای سالم و مصرفویتامین های رشد مومناسب، به رشد سریع مو و بهبود موهای خود کمک کنید. در این مطلب ازمجله دلتاشما را با نکاتی که باعث رشد سریع مو و عدم ریزش مو می‌شود آشنا خواهیم کرد.

ویتامین های موثر در رشد سریع مو

ویتامین A

اولین ویتامینی که به رشد مو کمک می‌کند، ویتامین A است. در واقع تمام سلول‌های بدن برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. اگر می‌خواهید به تسریع رشد مو کمک کنید، حتما ویتامین A را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
ویتامین A کمک می‌کند تا غده چربی پوست فعال شود و چربی بیشتری تولید کند. این چربی طبیعی باعث می‌شود که کف سر مرطوب شود. بنابراین موهای سر به صورت طبیعی آبرسانی می‌شوند.

ویتامین های رشد مو

ویتامین B، از ویتامین های رشد مو مناسب

شاید شنیده باشید که اگر می‌خواهید موهای پر، بلند و سالمی داشته باشید، بیوتین مصرف کنید. در واقع، بیوتین همان ویتامین B است. کمبود بیوتین یا همان ویتامین B در بدن، باعث ریزش مو می‌شود. بنابراین مصرف بیوتین نه‌تنها به درمان ریزش مو کمک می‌کند، بلکه باعث تسریع رشد مو نیز می‌شود. با این حال بسیاری از غذاهایی که به صورت روزمره مصرف می‌کنیم، حاوی ویتامین B یا بیوتین هستند.

ویتامین  C

بی‌توجهی به سلامت موها و رادیکال‌های آزاد در بدن، مانع رشد مو و در نتیجه پیری زودرس پوست و مو می‌شود. ویتامین C قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی است که مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. بدن به ویتامین C نیاز دارد تا پروتئین‌هایی همچون کلاژن بسازد. کلاژن یکی از مهم‌ترین بخش‌های ساختار مو است. این ویتامین کمک می‌کند تا آهن و مواد معدنی لازم به موها برسند تا به خوبی رشد کنند. همچنین ویتامین C به نوعی پاک‌کننده آرایش نیز هست. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلبمهم‌ترین لوازم آرایش مناسب سفررا بخوانید.

ویتامین D

ویتامین D به پوست سر کمک می‌کند تا موهای تازه‌ای بسازد و رشد مو را تسریع بخشد. با این حال به یاد داشته باشید که افزایش بیش‌ازحد ویتامین D در بدن، ممکن است باعث مسمومیت شود. بنابراین توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید دارو یا مکمل ویتامین D مصرف کنید، حتما زیر نظر پزشک باشد.
اصلی‌ترین منبع ویتامین D، نور خورشید است.

ویتامین E

ویتامین E همچون ویتامین C، یکآنتی‌اکسیدانقوی است. افرادی که تجربه شدید ریزش مو داشتند، پس از ۸ ماه با مصرف مکمل ویتامین E با رشد شگفت‌انگیز موهای خود مواجه شدند. ناگفته نماند که مصرف مکمل ویتامین E برای برخی افراد مضر است و حتما مکمل و داروی ویتامین E را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

ویتامین های رشد مو

پیشنهاد مطالعه:همچنین می‌توانید مطلبآیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن


#استایل #مد_زیبایی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

چرا از مهمانی تا مراسم عزا خاکستری می‌پوشیم؟‌چرا پاییز و زمستان خاکستری می‌پوشیم؟ برای پاسخ به این س

6 ماه پیش

انواع مدل‌ها و آرایش ریش، بیشتر به‌خاطر داشتن تیپ و قیافه‌ای بهتر است. شما را با ۵ نوع مدل ریش برای

4 ماه پیش

با تغییر فصل، نحوه و نوع لباس‌پوشیدن ما تغییر می‌کند؛ این مسئله در رابطه با عطرهایی که روزانه از آن‌

8 ماه پیش

در این مطلب چطور به این سوال پاسخ می‌دهیم که چطور عکس های سلفی بهتری بگیریم؟ در بخش و یازده نکته به

5 ماه پیش

کفش نیوبالانسNew Balance  یکی از برندهای شناخته‌شده و معتبر در صنعت کفش و پوشاک ورزشی است که در سراس

7 ماه پیش

بوتاکس زیر بغل یکی از کارهایی است که برای مهار تعریق بیش از حد زیر بغل استفاده می‌شود. اما این روش چ

6 ماه پیش

انتخاب بهترین کفش برای کف پای صاف از سخت‌ترین کارها است. ما کار شما را ساده کردیم و بهترین کفش‌ها و

6 ماه پیش

در این راهنما، ۱۲ روش شیک برای بستن شال‌گردن در مهمانی‌ها و دور همی‌ها و ۱۱ روش برای بستن شال‌گردن د

8 ماه پیش

کادو ولنتاین چه بخریم؟ این یکی از مهم‌ترین سوال‌های روزهای میانی زمستان است. ما به شما یک لیست جذاب

5 ماه پیش

بیشتر...