چرا خنده بر هر درد بی درمان دواست سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، خنده یک رفتار مسری است؛ به این معنی که ممکن است پس از دیدن گروهی از مردم که با هم می‌خندند، بی‌اختیار شما هم بخندید. خنده یک احساس اجتماعی است و باعث حفظ پیوندهای اجتماعی می‌شود. همچنین یک درمان طبیعی برای سلامت روان است و به شرایط سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند. بد نیست که با خواندن این مطلب کوتاه از معجزات خنده برای سلامت مطلع شوید.
با خندیدن یا لبخند زدن، اکسیژن دریافتی خود را افزایش می‌دهید که منجر به ترشح مواد شیمیایی مانند اندورفین می‌شود که اغلب به عنوان هورمون شادی مطرح است. خنده به شما احساس لذت و آرامش ذهن می‌دهد و همچنین به کاهش تنش و استرس و سطح کورتیزول یا آدرنالین که هورمون استرس محسوب می‌شوند کمک می‌کند. کاهش سطح کورتیزول باعث کاهش استرس روانی و کاهش فشار خون می‌شود. خنده همچنین جریان خون را به قلب افزایش می‌دهد که به محافظت در برابر حملات قلبی و مشکلات قلبی و عروقی کمک می‌کند و حتی منجر به کالری‌سوزی هم می‌شود.
به گفته دکتر پراوین گوپتا، مدیر اصلی و رئیس بخش اعصاب بیمارستان فورتیس، خنده واقعا یک داروی قدرتمند است. ارتباط را تقویت و واکنش‌های جسمی و عاطفی سالمی را در افراد ایجاد می‌کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت خلق‌و خو و کاهش درد، باعث کاهش اثرات مضر استرس می‌شود.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
در دنیای امروز که بیشتر تمرکزمان روی حفاظت از پوست در برابر آفتاب است، بسیاری از افراد فراموش می‌کنند که چشمانشان هم به اندازه پوست در معرض خطر اشعه‌های مضر خورشید قرار دارند. این خطر به‌ویژه در مناطقی با تابش شدید اشعه ماوراء بنفش (UV) مانند استرالیا، بیشتر از همیشه احساس می‌شود. اما چه عینک آفتابی باید انتخاب کرد تا بتوانیم به‌طور مؤثر از چشم‌هایمان در برابر این تهدیدات محافظت کنیم؟
رشد کودکان در دوران نوزادی و نوپایی ممکن است به وضوح قابل مشاهده باشد؛ اما با گذشت زمان، این تغییرات تدریجی‌تر می‌شوند. در دوران بلوغ، رشد دوباره با سرعتی شگفت‌آور آغاز می‌شود. در اینجا، تغییرات رشد و بلوغ دختران را بررسی می‌کنیم و عوامل مؤثر بر این فرآیند را توضیح می‌دهیم.
گرسنگی، ورزشی بودن و خواب کافی سه مولفه حیاتی برای سلامتی هستند. در این مقاله، به بررسی نقش هر یک در تأمین انرژی و حفظ تعادل بدنی پرداخته‌ایم. از نحوه تشخیص گرسنگی واقعی تا تاثیر خواب و استرس، این عوامل بر عملکرد جسمانی ورزشکاران و افراد عادی تاثیر دارند
زنان خانه‌دار به صورت متوسط بیش از 77 ساعت در طول هفته کار می‌کنند، یعنی دو برابر ساعت کاری یک کارمند؛ با این تفاوت که در هیچ طبقه‌بندی شغلی قرار نمی‌گیرند و دستمزدی هم در برابر زحمات خود دریافت نمی‌کنند.
شناسایی رفتار حیوانات خانگی نقش مهمی در تشخیص حالات و نیازهای آنها دارد. از طرفی نگهداری از این حیوانات جدا از مسائل و مشکلات در تقویت روحیه افراد موثر است. یک تحقیق نشان می‌دهد سگ‌ها در ابراز همدردی با صاحبانشان توانا هستند.
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به اهمیت انجام آزمایش پاپ‌اسمیر به‌عنوان ابزاری برای غربالگری سرطان دهانه رحم و کاهش خطر ابتلا به این بیماری اشاره کرد و توضیح داد که انجام این آزمایش در زمان مناسب می‌تواند به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از سرطان دهانه رحم کمک کند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تمرینات هوازی منظم می‌تواند به حفظ سلامت مغز سالمندان کمک کند و به آنها اجازه دهد تا با افزایش سن، هوشیاری و عملکرد شناختی خود را حفظ کنند. حتی افرادی که از خطرات ژنتیکی آلزایمر رنج می‌برند، با تقویت آمادگی قلبی و تنفسی خود، می‌توانند از روند زوال مغز جلوگیری کنند.
ایروان، پایتخت ارمنستان، در دل منطقه قفقاز و در نزدیکی مرزهای ایران، ترکیه و گرجستان واقع شده است. این شهر با تاریخ و فرهنگی غنی، جاذبه‌های گردشگری بی‌نظیر و طبیعت بکر خود، هر ساله پذیرای هزاران گردشگر از سراسر دنیا است. آب و هوای ایروان به دلیل موقعیت جغرافیایی خاص آن، از ویژگی‌های منحصربه‌فردی برخوردار است که می‌تواند تجربه سفر شما را به این شهر به شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ بنابراین، شناخت دقیق آب و هوای ایروان در هر فصل از سال، به شما کمک می‌کند که بهترین زمان برای سفر به این شهر را انتخاب کنید.
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟ آیا صبح زود بهتر است یا عصر؟ بسیاری از افراد مشهور و موفق ورزش را به ساعات اولیه روز اختصاص می‌دهند، اما این انتخاب برای همه مناسب نیست.
بیشتر...