خبر 24 |
3 سال پیش

پوست این میوه را دور نریزید خبر24

پوست این میوه را دور نریزید
به گزارشخبر24، متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند قبل از خوردن سیب پوست آن‌ها را نگیرید. اما آن‌ها در همین حین بر اهمیت شستشوی خوب آن به منظور پاک کردن آلودگی‌ها و آفت کش‌ها تأکید می‌کنند.

فواید پوست سیب برای چربی سوزی

مهمترین خاصیت پوست سیب سوزاندن چربی‌های زائد است؛ اما این تنها خاصیت آن نبوده و بلکه به عضله سازی، کنترل و جلوگیری از بازگشت وزن اضافه کمک می‌کند. این ماده حاوی اسید اورسولیک است که آسیب عضلانی و سطح بالای کلسترول مضر و قند خون را محدود می‌کند.

در آزمایشی که بر روی موش‌ها در دانشگاه «آیووا» در ایالات متحده آمریکا انجام شد، مشخص گردید که این جوندگان پس از خوردن پوست سیب، در سطح عضلانی فعالیت و قدرت بیشتری دارند. همچنین متخصصان مشاهده کردند که سطح مواد چربی مانند کلسترول مضر در جریان خون آن‌ها کاهش یافته است.



خوردن سیب با پوست، روند سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می‌کند.متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما ۷ تا ۸ ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می‌کند.


منبع: خبر 24

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

مصطفی محدثی خراسانی با بیان اینکه نباید از وجه رسانه‌ای شعر غفلت کنیم، می‌گوید: شعر ظرفیت‌ فراوانی برای برنامه‌سازی دارد اما تنها بهره‌برداری جدی تلویزیون و رسانه از شعر، برنامه مشاعره بوده که نازل‌ترین سطح استفاده از شعر است.

7 دقیقه پیش

رئیس‌جمهور ترکیه در سخنانی به شدت از سکوت‌کنندگان در قبال جنایات رژیم صهیونیستی در نوار غزه انتقاد کرد.

یک ربع پیش

رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان تهران بیان کرد: مراسم محوری ۱۲ فروردین ۱۴۰۳، در حرم مطهر حضرت امام خمینی (ره) و با سخنرانی آیت الله رئیسی رئیس جمهوری برگزار خواهد شد.

10 دقیقه پیش

شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران از توزیع و مصرف ۱۲۶ میلیون و ۸۰۰ هزار لیتر بنزین در هشتمین نوروز با رشد ۲۲ درصدی در مقایسه با مدت مشابه پارسال خبر داد.

11 دقیقه پیش

مدیرکل آموزش و پرورش استان اصفهان از پذیرش بیش از ۳۶۶هزار مسافر نوروزی توسط آموزش و پرورش اصفهان تا نهمین روز از تعطیلات نوروزی ۱۴۰۳خبر داد.

یک ربع پیش

کارشناس مرکز پیش‌بینی اداره کل هواشناسی استان اصفهان از ورود موج بارشی جدید به استان از ظهر امروز پنجشنبه ۹ فروردین خبرداد.

11 دقیقه پیش

رییس اداره‌ میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی شهرستان بیرجند از رصد بازارچه‌های صنایع‌دستی و کارگاه‌گردی سطح شهرستان بیرجند در راستای خدمات‌دهی مناسب به مسافران و گردشگران خبر داد.

یک ربع پیش

استاندار خراسان جنوبی از رتبه اول استان در کاهش تصادفات جرحی در نوروز 1403 خبر داد.

یک ربع پیش

پیش فروش بلیت نمایش «کمی کمتر بدزدین» به کارگردانی مهدی ارجمند آغاز شد.

7 دقیقه پیش

بیشتر...