خبر 24 |
5 روز پیش

پوست این میوه را دور نریزید | خبر24

پوست این میوه را دور نریزید
به گزارشخبر24، متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند قبل از خوردن سیب پوست آن‌ها را نگیرید. اما آن‌ها در همین حین بر اهمیت شستشوی خوب آن به منظور پاک کردن آلودگی‌ها و آفت کش‌ها تأکید می‌کنند.

فواید پوست سیب برای چربی سوزی

مهمترین خاصیت پوست سیب سوزاندن چربی‌های زائد است؛ اما این تنها خاصیت آن نبوده و بلکه به عضله سازی، کنترل و جلوگیری از بازگشت وزن اضافه کمک می‌کند. این ماده حاوی اسید اورسولیک است که آسیب عضلانی و سطح بالای کلسترول مضر و قند خون را محدود می‌کند.

در آزمایشی که بر روی موش‌ها در دانشگاه «آیووا» در ایالات متحده آمریکا انجام شد، مشخص گردید که این جوندگان پس از خوردن پوست سیب، در سطح عضلانی فعالیت و قدرت بیشتری دارند. همچنین متخصصان مشاهده کردند که سطح مواد چربی مانند کلسترول مضر در جریان خون آن‌ها کاهش یافته است.

 

خوردن سیب با پوست، روند سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می‌کند.متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما ۷ تا ۸ ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می‌کند.



منبع: خبر 24


تبلیغات

مطالب مرتبط

کاهش ارزش سهام عدالت همچنان تداوم دارد و از ۸ میلیون تومان، کمتر شد.

5 دقیقه پیش

آنتورپ با درخشش علیرضا بیرانوند، دروازه‌بان ایرانی‌اش موفق شد خنت را شکست دهد.

6 دقیقه پیش

قیمت محصولات ایران خودرو امروز (دوشنبه 29 دی 99) در بازار را در دیلی اکسچنج دنبال کنید.

7 دقیقه پیش

یکی از مواردی که که به نظر می رسد در بحث خودرو اجتناب ناپذیر است، واقعی سازی یا به بیان بهتر آزادسازی قیمت خودرو است. موضوعی که به نظر می رسد تصمیم گیران این حوزه نیز به لزوم آن واقف هستند. در این میان اکنون سیگنال هایی در بازار خودرو دیده می شود که نشان می دهد بهترین زمان برای اجرای این سیاست اقتصادی است.

9 دقیقه پیش

رییس پلیس پایتخت از رصد تهران به وسیله ۱۵۰۰ دوربین خبر داد و با خاموشی‌های شبانه نیز مخالفت کرد.

10 دقیقه پیش

مهدی صدرایی نسب از پلمپ و غیر فعال سازی ۲ باب مکان کسب توسط کارشناسان واحد سلامت محیط و کار ایرانشهر خبر داد.

14 دقیقه پیش

در چند روز اخیر صحبت‌هایی درباره احتمال جدایی دروازه‌بان کروات مطرح شده است.

یک ربع پیش

این سری محصولات با تکنولوژی نمایشگر پریمیوم و افزایش بهره‌وری، حتی نیازهای مصرف‌کنندگان حرفه‌ای را نیز تأمین می‌کند

یک ربع پیش

حجت الاسلام ایوب میرخانی گفت: مسابقه کتابخوانی ویژه ایام فاطمیه با محوریت کتاب "حضرت فاطمه (س) الگویی برای همه" برگزار می شود.

یک ربع پیش

گفته شده بود پرسپولیسی‌ها اگر تا ۱۲ بهمن پول بودیمیر را ندهند از ۳ پنجره نقل و انتقالات محروم می‌شوند.

یک ربع پیش

رئیس دفتر رئیس جمهور به تحریم های جدید آمریکا علیه ایران واکنش نشان داد.

یک ربع پیش

باشگاه استقلال با میلاد جهانی ستاره تیم فوتبال ذوب‌آهن به توافق یک و نیم سال دست یافت.

یک ربع پیش

قیمت نفت خام در معاملات امروز، سه‌شنبه، پس از یک روز سقوط، بار دیگر با امید به کاهش تولید و عرضه به رشد بازگشت.

نیم ساعت پیش

رئیس مرکز ملی فرش ایران با تاکید بر لزوم تکمیل زنجیره فرش استان کرمانشاه تا پایان امسال، گفت: کرمانشاه می‌تواند برند فرش غرب کشور باشد.

نیم ساعت پیش

تا کنون کشورهای متعددی بروز عوارض جانبی پس از دریافت واکسن فایزر را گزارش کرده‌اند. روز پنجشنبه آژانس دارویی نروژ اعلام کرد در حال تحقیق درباره ۲۳ مورد فوت پس از دریافت این واکسن است.

نیم ساعت پیش