4 روز پیش
چطور نخ دندان بکشیم این مرحله را رعایت کنیم سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، این راهنمای گام به گام، ما را برای استفاده از نخ دندان راهنمایی می‌کند:
۱. حدود ۳۰ سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید.
۲. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف می‌شود، به دور خود نگاه خواهد داشت.
۳. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشاره نگه دارید.
۴. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندان‌هایتان هدایت کنید.
۵. هیچ‌گاه نخ دندان را به درون لثه‌ها فرو نبرید.
۶. هنگامی که نخ دندان به خط لثه می‌رسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C انگلیسی درآورید و به آرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.
۷. نخ دندان را محکم روی دندان نگه‌دارید. به آرامی کناره دندان را با حرکت‌های به بالا و پایین، در حالی که نخ دندان را از لثه‌ها دور نگه داشته‌اید، بسایید و این روش را برای بقیه دندان‌ها هم به کار ببندید.
۸. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
با اعتماد به نفس به گفتگو نزدیک شوید و احساسات خود را بدون توسل به سرزنش یا اتهام بیان کنید. برای واکنش‌های مختلف مانند انکار، حالت تدافعی یا حتی عصبانیت آماده باشید. خونسرد باشید و بر نیاز خود به صداقت و شفافیت تمرکز کنید.
پریروز
اولین راهکاری که اکثر مشاوران زوج درمانگر برای بهبود روابط به زوجین پیشنهاد می دهند این است که به جای شروع کردن جمله ها با ضمیر «تو»، با ضمیر «من» شروع کنید.
دیروز
احتمالا شما هم اهمیت زیادی به محل اقامت‌تان در سفر می‌دهید. قطعا اقامت در یک محله خوب جزو مهم‌ترین ارکان برای داشتن یک سفر لذت‌بخش محسوب می‌شود. دبی یکی از شهرهایی‌ست که محله‌های بسیار متنوعی دارد؛ آشنایی بیشتر با این محله‌ها به شما کمک می‌کند براساس هدف‌تان از سفر، بهترین منطقه را برای اقامت‌تان انتخاب کنید.
23 ساعت پیش
احتمالا شما هم اهمیت زیادی به محل اقامت‌تان در سفر می‌دهید. قطعا اقامت در یک محله خوب جزو مهم‌ترین ارکان برای داشتن یک سفر لذت‌بخش محسوب می‌شود. دبی یکی از شهرهایی‌ست که محله‌های بسیار متنوعی دارد؛ آشنایی بیشتر با این محله‌ها به شما کمک می‌کند براساس هدف‌تان از سفر، بهترین منطقه را برای اقامت‌تان انتخاب کنید.
23 ساعت پیش
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.
دیروز
با اعتماد به نفس به گفتگو نزدیک شوید و احساسات خود را بدون توسل به سرزنش یا اتهام بیان کنید. برای واکنش‌های مختلف مانند انکار، حالت تدافعی یا حتی عصبانیت آماده باشید. خونسرد باشید و بر نیاز خود به صداقت و شفافیت تمرکز کنید.
پریروز
اولین راهکاری که اکثر مشاوران زوج درمانگر برای بهبود روابط به زوجین پیشنهاد می دهند این است که به جای شروع کردن جمله ها با ضمیر «تو»، با ضمیر «من» شروع کنید.
دیروز
مراقبت از کودکی که در حال دندان درآوردن است، کار آسانی نیست و والدین می‌بایست در مورد نحوه کمک کردن به این کودکان اطلاعات لازم را داشته باشند.
دیروز
مراقبت از کودکی که در حال دندان درآوردن است، کار آسانی نیست و والدین می‌بایست در مورد نحوه کمک کردن به این کودکان اطلاعات لازم را داشته باشند.
دیروز
بیشتر...