سلامت نیوز |
۱ هفته پیش

زیاده روی در مصرف گیلاس چه ضررهایی دارد سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه‌ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز،نفخ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود.

در حد اعتدال، گیلاس منبع خوبی از آنتی اکسیدان، آنتوسیانین و کورستین است که با رنگ قرمز تیره و فعالیت ضد التهابی آن مشخص می‌شود.

گیلاس کم کالری و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر محلول است که برای کنترل وزن و مدیریت کلسترول مفید است.

توصیه می‌شود بیش از یک فنجان گیلاس در روز مصرف نکنید.

این امر باعث می‌شود که میوه‌های دیگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در برنامه غذایی روزانه شما قرار گیرند.

به هر حال، زیاده روی در هر غذایی معمولاً سالم نیست. در مورد گیلاس، مصرف بیش از حد آن سالم نخواهد بود زیرا به معنای مصرف زیاد قند و مصرف بیش از حد فیبر اضافی است که ممکن است باعث نفخ، اسهال و افزایش وزن شود.



#‌اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند اعم از صنعتی یا سنتی هیچکدام برای سلامتی مناسب نیست، به همین دلیل باید حتما از نان‌هایی استفاده شود که دارای آرد سبوس دار هستند.

دیروز

بیماری های اورژانسی ارولوژی شامل آسیب ها یا صدمات وارد شده به کلیه ها، مثانه، بیضه ها، مجرای اداری و به طور کلی دستگاه تناسلی است که نیازمند مداخله فوری پزشکی می باشد.هنگام بروز این بیماری ها اگر در زمان مناسب اقدام نشود نتایج جبران ناپذیری به بار می آید.

دیروز

دکتر آنجلا رای، پزشک عمومی: «در هوای گرم و به‌ویژه اگر ورزش کنیم، نیاز ما به آب افزایش می‌یابد. در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یک‌باره ننوشیم.»

دیروز

بیماری های اورژانسی ارولوژی شامل آسیب ها یا صدمات وارد شده به کلیه ها، مثانه، بیضه ها، مجرای اداری و به طور کلی دستگاه تناسلی است که نیازمند مداخله فوری پزشکی می باشد.هنگام بروز این بیماری ها اگر در زمان مناسب اقدام نشود نتایج جبران ناپذیری به بار می آید.

دیروز

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه‌ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.

دیروز

بیماری های اورژانسی ارولوژی شامل آسیب ها یا صدمات وارد شده به کلیه ها، مثانه، بیضه ها، مجرای اداری و به طور کلی دستگاه تناسلی است که نیازمند مداخله فوری پزشکی می باشد.هنگام بروز این بیماری ها اگر در زمان مناسب اقدام نشود نتایج جبران ناپذیری به بار می آید.

دیروز

ممکن است که شما هم در کنار نام برخی از هتل‌های لوکس جهان کلمه ریزورت را شنیده باشید و معنای دقیق آن را ندانید. ریزورت به معنای اقامتگاه‌هایی است که ویژگی‌های منحصر به فرد و خاصی را در اختیار میهمانان قرار می‌دهند. به‌عبارت ساده‌تر می‌توان گفت که ریزورت مکانی درست شبیه به هتل است و امکانات جذاب‌تری برای استراحت و تفریح به مسافران ارائه می‌دهد. البته این نکته را در نظر داشته باشید که در بیشتر موارد ریزورت‌ها در مناطق خوش آب‌وهوا ساحلی و جنگلی ساخته می‌شوند و امکانات جذابی مانند ساحل اختصاصی، استخر، فضای ورزشی و مواردی مانند این را دارند تا رفاه و آسایش بیشتر مسافران را تامین کنند. البته به این معنا نیست که در هتل‌های داخل شهری مانند هتل تهران امکانات مناسب تفریحی و رفاهی وجود نداشته باشد؛ اما ریزورت بیشتر در مناطق ساحلی و جنگلی طراحی و ساخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با این نوع اقامتگاه در ادامه اطلاعاتی درباره آن در اختیار شما قرار می‌دهیم.

دیروز

به جهت مصرف زیاد ادویه‌جات در بین خانواده‌های ایرانی، پرسش های زیادی در مورد خشکی آور بودن ادویه‌ جات و خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن با این نوع چاشنی ها مطرح می شود و سوال رایج دیگر اینکه آیا می‌شود ادویه‌ جات تاریخ مصرف گذشته را مصرف کرد؟

دیروز

دکتر آنجلا رای، پزشک عمومی: «در هوای گرم و به‌ویژه اگر ورزش کنیم، نیاز ما به آب افزایش می‌یابد. در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یک‌باره ننوشیم.»

دیروز

بیشتر...