زیاده روی در مصرف گیلاس چه ضررهایی دارد سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه‌ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز،نفخ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود.
در حد اعتدال، گیلاس منبع خوبی از آنتی اکسیدان، آنتوسیانین و کورستین است که با رنگ قرمز تیره و فعالیت ضد التهابی آن مشخص می‌شود.
گیلاس کم کالری و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر محلول است که برای کنترل وزن و مدیریت کلسترول مفید است.
توصیه می‌شود بیش از یک فنجان گیلاس در روز مصرف نکنید.
این امر باعث می‌شود که میوه‌های دیگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در برنامه غذایی روزانه شما قرار گیرند.
به هر حال، زیاده روی در هر غذایی معمولاً سالم نیست. در مورد گیلاس، مصرف بیش از حد آن سالم نخواهد بود زیرا به معنای مصرف زیاد قند و مصرف بیش از حد فیبر اضافی است که ممکن است باعث نفخ، اسهال و افزایش وزن شود.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
بدن درد خیلی شدید نشانه چیست؟ برای بدن درد چی خوبه بخوریم؟:بدن درد خیلی شدید بسیاری از ما با دردی به
پا درد در اوایل بارداری نشانه چیست؟ درمان خانگی پا درد در بارداری:پا درد در اوایل بارداری پا درد یکی
خواص خولنجان برای تقویت نعوظ و بهبود عملکرد جنسی در مردان:خولنجان برای تقویت نعوظ و عملکرد جنسی مردا
قرص متوکلوپرامید برای چیه؟ + عوارض قرص متوکلوپرامید چیست؟:قرص متوکلوپرامید و عوارض آن قرص متوکلوپرام
قرص فولیکوژن برای چی خوبه؟ عوارض قرص فولیکوژن برای زنان و مردان:خواص و عوارض قرص فولیکوژن قرص فولیکو
علت گرفتگی رگ پشت زانو چپ و راست + درمان خانگی گرفتگی رگ پشت زانو:علت گرفتگی رگ پشت زانو گرفتگی رگ پ
خواص چای کوهی برای رحم و کیست تخمدان و رفع عفونت واژن:خواص چای کوهی برای زنان چای کوهی یکی از گیاها
خواص گلابی برای اسپرم مردان و رحم و تخمدان در زنان چیست؟:خواص گلابی برای مردان و زنان گلابی یکی از م
روغن سیاه دانه برای چه دردهایی خوب است؟ خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل:خواص روغن سیاه دانه برای
بیشتر...