تنظیم خانواده |
1 ماه پیش

بهداشت جنسی خانم ها


( نقل از دکتر سمانه علیمرادی)


با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت هایمجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید.تــرشحات طبیعی مهبلبرای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـدکـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد.ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش وخارش نمیکند.عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراریمعمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:


1)عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحیتناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.


2) عفونت باکتریایی:ترشحات سفید، خاکستری وزرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.


3) عفونتانگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یاسبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.


4) عفونت مجاریادرار: احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرارفراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد-قطره قطره آمدنادرار-تکرار ادرار.


نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:

1) پس از ادرارکردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدنباکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.


2) در طی روز لباسهای زیر باجنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی وساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباسزیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

3) از پوشیدن لباسهای تنگمانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد وراحت بتن کنید.


4) برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر وملایم استفاده کنید.


5)از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.


6) کاندومهاو دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنندکه باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.


7) حین مقاربت جنسیاز لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.

8) لباسهای زیر خود راحداقل هر دو روز در میان عوض کنید.


9)حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرارکنید.


10) از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبترا در خود نگه میدارد.


11) در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفادهمیکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خودرا کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پدهای بهداشتی استفاده کنید.


12) نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعتیکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابونبشویید.


13) از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفادهنکنید.


14)همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشدمیکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.


15)بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آبولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.


16) حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابوننیز استفاده نکنید.


17) هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچهلباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.


18) هنگام شامپو کردن و آب کشیدنموها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماسنیابد.


19) پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشککنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفادهکنید.


20) هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.

21)از دوش مهبل استفادهنکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.


22)پس از استحمام ادرار کنید.


23) از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.

24)در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.


25) مصرفروزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.


26) مصرف بی رویه وسر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلابه عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.



27) خانمهای که در دوران حاملگی، شیردهی ویائسگی میباشند و همچنینخانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند ازآنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردیخود را رعایت کنند.

منبع از :amizeshirani



#‌پزشکی #‌بهداشتی منبع: تنظیم خانواده

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

کدام استان رکوددار چندهمسری است؟,کدام استانها مردها بیش ازیک همسر دارند

3 ساعت پیش

درمان طبیعی برای اختلال نعوظ

15 ساعت پیش

اشتباهاتی که زمینه ساز طلاق است

23 ساعت پیش

تبخال ناحیه تناسلی

دیروز

رفتارهای مردانه مورد علاقه زنان

دیروز

خونریزی عادت ماهیانه

پریروز

دعوا بر سر خرج کردن,دعوا سر پول,دعوا با همسر,اختلافات مالی با همسر

2 روز پیش

شوهرم بد دله,شوهرم گیر میده,شوهر بدبین,شوهرم باهام بد رفتاری می کند

3 روز پیش

شکسته شدن چهره,شکسته شدن ظاهر,پیش شدن صورت,ظاهر هر چند سال یکبار شکسته می شود

3 روز پیش

چاق شدن,چاقی زنان,زنان بیشترچاق می شوند,دلیل چاقی زنان,چرا زنان بیشتر از مردان چاق می شوند

3 روز پیش

ناتوانی جنسی مرجع کامل

3 روز پیش

چگونه زنان میل جنسیشان را از دست می دهند

3 روز پیش

ویتامین دی,ویتامین d,کمبود ویتامین d,نشانه های کمبود ویتامین D

3 روز پیش

علت دوبار قاعدگی درماه

3 روز پیش

بیشتر...