.
#‌معرفی_کتاب ?
#‌جرات_داشته_باش
.
از کمبود اعتماد به نفس خسته شدی؟ متاسفانه این مشکل ميتونه به معنای واقعی ما رو نابود کنه، ارتباطاتمون رو از بین ببره و ما رو ناشنوا کنه! بله ناشنوا، چرا؟ چون فقط به کمبودها و ضعف ‌های خودمون فکر می ‌کنیم و انقدر ذهنمون مشغوله که نمیتونیم حرف‌ های دیگران رو بشنویم و به خودمون و اونا کمک کنیم. كتاب «جرات داشته باش» ميتونه مثل یک درمانگر به ما كمک كنه تا اعتماد به نفس مون رو افزايش بديم. اعتماد به نفس شامل سه بخشه: بخش اصلی و پايه ‌اش «عزت نفس» هست يعنی اون قضاوتی كه درباره خودمون داريم، اين كه خودمون رو با همه ويژگی‌ های مثبت و منفیمون دوست داشته باشيم. بخش دوم اعتماد به نفس مربوط به احساس توانمنديه: اين كه حس كنيم می ‌تونيم از پس يه سری از كارها بر بيايم و فردی توانمند هستيم. بخش سوم هم مربوط به داشتن حمايت اجتماعی: يعنی مثلا داشتن جايگاه اجتماعی و مورد تاييد تعدادی از افراد بودن و... توی این کتاب یه هرم هست که شامل این سه بخشه و کاملا در مورد این بخش‌ ها توضیح میده و کمک میکنه بهبود پیدا کنیم.
#‌فردریک_فانژه .
برای خرید کتاب پیام دهید?
.
#‌کتابباز
#‌دوست_کتاب
#‌کتاب_خوب
#‌کتاب_باز
#‌کتابدوست
#‌کتاب_بخوانیم
#‌دورهمی_کتابی
‏#‌bookstagram
‏#‌bookish
‏#‌ketabekhoob
‏#‌ketabbaz
‏#‌ketab