کپشن??
اون زمانیکه دانشجوی روانشناسی بودم در کنار درس به پیشنهاد یکی از اساتید عزیزم در کنارشون در جلسات مشاوره شرکت میکردم .‌ میدیدم تعداد زیادی از افرادیکه پیش مشاور میان از عدم اعتماد به نفس و عدم باور خودشون پیش مشاور میومدن و خیلی از گرفتاریهاشون ریشه یابی که مبکردیم بر میگشت به واگویه های بد و منفی?? . حالا واگویه چیه اصلا؟اینکه با خودمون یواشکی و آروم حرف میزنیم بهش میگن واگویه هممون با خودمون اکثرا هم در زمان تنهایی و بیشتر هم زمانی که مشغول کاری هستیم مثلا درحال رانندگی در حال ظرف شستن موقع حمام کردن با خودمون آهسته حرف میزنیم . خب نکته اینجاست که این واگویه ها تمام دنیای مارو تحت کنترل میگیرن و ریشه تمام خوشبختی ها و خدای نکرده مشکلات ما همین جاست . دقت کنید اگه چند روز در واگویه هاتون از یه نفر هی بدی بگید و هی کارای بدش بیاد تو ذهنتون،، چند روز بعد که اون شخصو ببینید ناخودآگاه ازش بدتون میاد !! در یه تحقیق جامع و کامل در دانشگاه mit متوجه شدند اگه شما خودتون فقط یک بار آهسته در واگویه بگویید فلان کار رو نمیتونم انجام بدم ، برای خنثی کردن این فکر باید یک نفر دیگه ۱۷ بار بگه نه، تو میتونی انحام بدی تا اون فکر از ذهنتون بره .‌اینو چندین روانشناس مطرح تحقیق کردن . پس خیلی مراقب واگویه هاتون باشید ?. منولوگ درونی خودتو زیبا و مثبت کنید .‌این منولوگ درونی عزت نفس و اعتماد به نفس شمارو تحت کنترل قرار میده ..افراد موفق خود و توانایی های خودشونو باور دارن و هی تکرار میکنن .‌واگویه منفی باعث میشه یه کارو به بدترین شکل ممکن انجامش بدین . دیدین بعضی خانوما میگن آشپزیم خوبه ها ولی نمیدونم چرا وقتی مهمون میاد غذاهام بد میشه..چون حداقل ۱بار اینو واگویه کرده و حالا باید ۱نفر دیگه ۱۷بار بگه نه ، تو میتونی تا اون فکر بره .مثلا یه فرد افسرده وقتی به مشاور رجوع میکنه ،روانشناس میاد روی واگویه های اون فرد که احساس پوچی داره کار مبکنه.
پس خودتون رااااحت مبتونید با واگویه زندگیتون رو تغییر بدین .مثلا زمان خستگی یا بچه داری کافیه فقط واگویه مثبت داشته باشید و بگید من خسته نبستم .من اشرف کل مخلوقاتی هستم که تو جهان وجود دارن . ??? راستی مامانایی که میگین بچم زیاد حرف میزنه باید این نکته مهمو بدونید بچه ها واگویه نمیکنن و تمام حرفاشون به زبون میاد و شما میشنوید. مواظب تک تک حرفاشون باشید و اهمیت بدین تا افرادی قوی و باعزت نفس تربیت کنیم انشالله ????
#‌لاحول_ولا_قوة_الا_بالله_العلي_العظيم??
#‌روانشناسی_شخصیت #‌روانشناس#‌واگویه #‌تربیت_کودک #‌دخترام_دنیامن??