?
.
راه حل شتابزدگی در زندگی
.
شتاب در برابر آگاهی
.
راه حل عبور از این چالش آگاهی است. منظور این است که افراد در موقعیت های مختلف سعی کنند آگاهی خود را از دنیای درون و بیرون حفظ کنند.
.
بدین منظور اولین قدم #‌توقف کردن قبل از هر کار و آگاه شدن از ذهن و تولیدات آن مثل افکار، احساسات، امیال، خاطرات و علائم بدنی است.
.
قدم دوم تایید کردن ذهن و گفتن آهان است. آهان! ذهن من در لحظه این حرف ها را میزند ولی من مجبور نیستم طبق آن عمل کنم. باید ببینم حرفهای ذهنم تا چه حد موثر است.

@FlourishingCenter

قدم سوم انتخاب رفتار موثر است.
کار ذهن حرف زدن است اما رفتن به دنبال ذهن یک چالش است. زمانی که آگاهی باشد فرد در نقطه انتخاب قرار می گیرد و دیگر واکنشی عمل نمی کند.

@FlourishingCenter
.
#‌شتاب #‌عجله #‌شتابزدگی #‌تنطیم_هیجانی #‌واکنش #‌چالش #‌رفتار_موثر #‌انتخاب #‌تصمیم_گیری #‌تجربه
#‌امیال #‌افکار #‌احساسات #‌کوچینگ #‌توسعه_فردی #‌اکت #‌شفقت #‌ذهن_آگاهی #‌روانشناسی_مثبت #‌محمد_یزدانی #‌قطب_شکوفایی
#‌engagement
#‌lifeskills
#‌haste