|
4 سال پیش
روانشناسی و مشاوره(MBCT & CBT)
.با هر آدمی یک بخشهایی از ما بالا میاد، یک بخشهایی که شاید قبلا نه دیده باشیم نه تجربه شان کرده با
.
با هر آدمی یک بخشهایی از ما بالا میاد، یک بخشهایی که شاید قبلا نه دیده باشیم و نه تجربه شان کرده باشیم. بخشهایی که از آنها آگاه نیستیم. به موازات اینکه خودآگاه شویم و جنبه های مختلف درونیمان را بشناسیم، به مراتب نیاز ناسالم و عطش شدید برای در ارتباط عاشقانه بودن کمتر می شود. چرا که اینها در واقع خودمان هستیم که از آن بی خبریم و در واقع چون با فرد دیگری تجربه شده ما هم از روی بی‌تجربگی به شخصی دیگر نسبتش می دهیم.
با یک آدمی ممکن است سراسر غم باشیم و اندوه و هیجان و شادی شدید و در این طیف جابه جا شویم. مثل ترن هوایی، سقوط و صعودهای مکرر را تجربه کنیم.
با آدمی ممکن است پر انرژی شویم و پر از شور و انگیزه و شب دیر خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و برنامه و هدف های فراوان داشتن، چنان آدمهایی که دچار مانیا شده اند.
با یک آدمی ممکن است کودک شاد و خودانگیخته درونمان که ترسی از قضاوت شدن ندارد و همیشه و همواره خودش است بالا بیاید.
با یک آدمی ممکن است بیش از حد حمایت گر شویم و شبیه والدین شویم، مراقبش باشیم، لوسش کنیم، حتی انتقاد و سرزنشش کنیم و از او توقع داشته باشیم.
اما شاید باید ادمی بیاید که با او همه ی اینها را متعادل تجربه کنیم، همه ی اینها را متعادل زندگی کنیم، نه خیلی کم، نه خیلی زیاد... متعادل...
با این آدمها خبری از شور و هیجان شدید نیست، اما قول میدهم با این آدمها قلبتان آرام است.
مثل یک رقص دونفره و هماهنگ، اینکه هرلحظه دیگری می‌داند باید چه کند، که توازن حفظ شود. با این آدمها هم میشود غمگین شد و هم آسیب پذیر شد، هم مثل بچه ها بازی کرد و خودانگیخته بود، هم شور و انرژی و انگیزه داشت، هم بالغانه رفتار کرد و صراحت کلام داشت و هم قاطعانه رفتار کرد.
در زندگیتان به دنبال این آدمهایی باشید که با آنها متعادل و هماهنگید... اما متاسفانه یا خوشبختانه، قبل از آمدن و ماندن چنین آدمهایی در زندگیتان، بایستی این تعادل بخشها را در خودتان یافته باشید، لمس کرده باشید، تجربه کرده باشید و زیسته باشید. بعد وقتی متعادل و منسجم باشید و تکه تکه و پراکنده نباشید، آمدن و رفتن آدمها شما را از پای نمی اندازد. چون دیگر کسی تکه ای از شما را با خودش نمیتواند ببرد. چون آن تکه، آن بخش، برای شماست و نه هیچ کس دیگری... ✍راضیه موچان
.
#روانشناسی #مشاوره #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #خودشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #ازدواج #رابطه_جنسی #خیانت #طلاق #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #روابط_زناشویی #شریک_زندگی #روابط_عاطفی #انتخاب_آگاهانه #عشق_واقعی #بلوغ_روانی #رابطه_سالم #یکپارچگی_درونی #تعادل_روانی #حفظ_تعادل
با هر آدمی یک بخشهایی از ما بالا میاد، یک بخشهایی که شاید قبلا نه دیده باشیم و نه تجربه شان کرده باشیم. بخشهایی که از آنها آگاه نیستیم. به موازات اینکه خودآگاه شویم و جنبه های مختلف درونیمان را بشناسیم، به مراتب نیاز ناسالم و عطش شدید برای در ارتباط عاشقانه بودن کمتر می شود. چرا که اینها در واقع خودمان هستیم که از آن بی خبریم و در واقع چون با فرد دیگری تجربه شده ما هم از روی بی‌تجربگی به شخصی دیگر نسبتش می دهیم.
با یک آدمی ممکن است سراسر غم باشیم و اندوه و هیجان و شادی شدید و در این طیف جابه جا شویم. مثل ترن هوایی، سقوط و صعودهای مکرر را تجربه کنیم.
با آدمی ممکن است پر انرژی شویم و پر از شور و انگیزه و شب دیر خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و برنامه و هدف های فراوان داشتن، چنان آدمهایی که دچار مانیا شده اند.
با یک آدمی ممکن است کودک شاد و خودانگیخته درونمان که ترسی از قضاوت شدن ندارد و همیشه و همواره خودش است بالا بیاید.
با یک آدمی ممکن است بیش از حد حمایت گر شویم و شبیه والدین شویم، مراقبش باشیم، لوسش کنیم، حتی انتقاد و سرزنشش کنیم و از او توقع داشته باشیم.
اما شاید باید ادمی بیاید که با او همه ی اینها را متعادل تجربه کنیم، همه ی اینها را متعادل زندگی کنیم، نه خیلی کم، نه خیلی زیاد... متعادل...
با این آدمها خبری از شور و هیجان شدید نیست، اما قول میدهم با این آدمها قلبتان آرام است.
مثل یک رقص دونفره و هماهنگ، اینکه هرلحظه دیگری می‌داند باید چه کند، که توازن حفظ شود. با این آدمها هم میشود غمگین شد و هم آسیب پذیر شد، هم مثل بچه ها بازی کرد و خودانگیخته بود، هم شور و انرژی و انگیزه داشت، هم بالغانه رفتار کرد و صراحت کلام داشت و هم قاطعانه رفتار کرد.
در زندگیتان به دنبال این آدمهایی باشید که با آنها متعادل و هماهنگید... اما متاسفانه یا خوشبختانه، قبل از آمدن و ماندن چنین آدمهایی در زندگیتان، بایستی این تعادل بخشها را در خودتان یافته باشید، لمس کرده باشید، تجربه کرده باشید و زیسته باشید. بعد وقتی متعادل و منسجم باشید و تکه تکه و پراکنده نباشید، آمدن و رفتن آدمها شما را از پای نمی اندازد. چون دیگر کسی تکه ای از شما را با خودش نمیتواند ببرد. چون آن تکه، آن بخش، برای شماست و نه هیچ کس دیگری... ✍راضیه موچان
.
#روانشناسی #مشاوره #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #خودشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #ازدواج #رابطه_جنسی #خیانت #طلاق #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #روابط_زناشویی #شریک_زندگی #روابط_عاطفی #انتخاب_آگاهانه #عشق_واقعی #بلوغ_روانی #رابطه_سالم #یکپارچگی_درونی #تعادل_روانی #حفظ_تعادل
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
