روش های حفظ خونسردی آرامش در شرایط بحرانی انسان برای ادامه زندگی رشد، نیاز به پیدا کردن روش هایی برا

روش های حفظ خونسردی و آرامش در شرایط بحرانی
@payam.mag
انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره‌وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. چند نمونه از روش‌های کنترل احساسات و حفظ آرامش را در اینجا ذکر می‌کنیم:
۱- در ذهنتان برنامه‌ای داشته باشید
۲- بر روی یک کار تمرکز کنید
۳- انعطاف‌پذیر باشید
۴- تا ۱۰ بشمارید
۵- نفس عمیق بکشید
۶- اغراق نکنید
۷- به خودتان اعتماد کنید
۸- مثبت بیاندیشید
۹- کمک بخواهید
#‌مجله_پیام #‌آرامش #‌مثبت_اندیشی #‌موفقیت #‌کمک #‌اعتماد_به_نفس #‌تمرکز #‌طوفان #‌خونسردی #‌عکس_نوشته #‌مهارت_زندگی
#‌happy_New_Year_1400