اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن برای آن ها تبدیل به یک عادت شده است، در حالی که این مدل نشستن عوارضی به همراه دارد.

زمانی که هنگام نشستن یکی از پاهایتان را مدت زمان طولانی روی دیگری می اندازید، وضعیتی به نام فلج عصبی ایجاد می شود که در چنین حالتی، نمی توانید پای خود را بالا بیاورید و در نتیجه در ماهیچه های شما یک بی حسی اتفاق می افتد که ممکن است به عصب پا آسیب وارد کند.

علاوه بر اين انداختن پا روی پای دیگر عاملی برای به هم خوردن تناسب لگن و شانه است. همچنین سر شما دیگر موازی با قسمت های دیگر نیست و همین امر، شکل ستون فقرات را به هم می ریزد و باعث درد و سفتی در ماهیچه ها خواهد شد.
#‌خبرورزشی #‌ورزشکار #‌تناسب_اندام #‌ورزش_در_خانه #‌باشگاه_بدنسازی #‌سلامتی #‌ورزشی_زنانه #‌ورزش_درخانه #‌تکنیک_فوتبال #‌سلامت #‌فوتبال_خبر #‌تناسب_اندام_بانوان #‌تمرین_صحیح #‌فیتنسکار #‌تندرستی_تغذیه_سالم #‌آمادگی_دوومیدانی #‌دربی #‌لیگ_قهرمانان #‌فوتبال_فان #‌جام_حذفی #‌والیبال_بسکتبال #‌تنیس_هندبال #‌poker #‌کوهنوردی_کشتی #‌پوکر_فیس #‌شنا #‌دومیدانی #‌لیگ_برتر #‌استراماچونی_را_برگردانید #‌پیشبینی_ورزشی