.معرفی کتاب خرده عادت ها سحرخیز شدن فاز : هر شب ساعت ده شب خانه باش فاز : هر شب همهٔ دستگاه ها

.معرفی کتاب خرده عادت ها سحرخیز شدن فاز : هر شب ساعت ده شب خانه باش فاز : هر شب همهٔ دستگاه ها
.
#‌معرفی_کتاب
?#‌خرده_عادت_ها
.
سحرخیز شدن
فاز ۱: هر شب ساعت ده شب خانه باش.
فاز ۲: هر شب همهٔ دستگاه‌ها (تلویزیون، تلفن و نظایر این) را ساعت ده شب خاموش کن.
فاز ۳: هر شب تا حداکثر ساعت ده شب در رختخواب باش (کتاب بخوان یا با همسرت صحبت کن).
فاز ۴: هر شب حداکثر تا ساعت ده شب همهٔ چراغ‌ها را خاموش کن.
فاز ۵: هر روز ساعت شش صبح بیدار شو.
.
#‌جيمز_كليير
.
براى خريد كتاب پيام دهيد?

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط