A healthy fresh salad with red bean,lettuce,broccoli,tomato,sunflower seed for a vegan day.
.
.
.
.
سالاد با لوبيا قرمز،كاهو و بروكلي،گوجه گيلاسي،جوانه ماش و مغز تخمه آفتابگردان براي يه وعده ويگن سالم و خوشمزه .?وقتي بحث گياهخواري صددرصدي ميشه هميشه نگراني كمبود پروتئين هست و بحث ريزش مو و سلامت پوست ! من واقعا نميدونم كي ميخوابين براي اين باور غلط كمي آگاهي پيداكنيم !? لوبیا قرمز سرشار از بیوتین، آهن و پروتئین است که برای تقویت مو و ناخن‌ها ضروری است. بیوتین برای رشد سریع ناخن‌ها و مو نیز مفید است پس حتما بايد تو برنامه غذايي حفظ شه ? لوبیا قرمز دارای هشت اسیدآمینه است که از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری‌کرده و به حفظ سلامت سیستم ایمنی کمک‌می‌کند? لوبیا قرمز، منبع غیرلبنی کلسیم است که به حفظ قدرت استخوان‌ها كمك ميكنه ? لوبیا قرمز منبعی سرشار از آهن است که انرژی شما را بالامی‌بره و آهن برای سوخت‌وساز بدن شما و تولید انرژی نیز لازم است. منگنز موجود در لوبیا قرمز نیز در تولید انرژی در بدن شما نقش‌دارد.?خيلي ساده از اين منبع خوب گياهي ميتونيم استفاده كنيم و مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريم.
.
.
.
#‌veganfoodshare #‌veganfood #‌whatveganseat #‌homemadevegan #‌poweredbyplants #‌ieatplants #‌vegetarian #‌veganinformation #‌vegansoup #‌salad #‌سالاد
#‌vegan #‌bestofvegan #‌rawfood #‌rawvegan #‌plantbaseddiet #‌govegan #? #‌ieatplants #‌veganfood #‌veganfoodlovers #‌veganfoodshare #‌veganlife #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals گياهخواري #‌وگان# #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌سالاد_گياهي_ماريا