|
3 سال پیش
Raaze_salamtiiتمرین کاردیو برای تمام بدن مبتدی ها ۲۰ثانیه فعال ۴۰ثانیه استراحت پیشرفته ها ۴۰ثانیه فعال ۲۰ ثانیه اس
@raaze_salamtii9
تمرین کاردیو برای تمام بدن
مبتدی‌ها:۲۰ثانیه فعال و ۴۰ثانیه استراحت
پیشرفته‌ها:۴۰ثانیه فعال و ۲۰ ثانیه استراحت
•
@raaze_salamtii9
•
تمرین را با توجه به توان و شرایط سلامت در ۵ ست تکرار کنید و بعد از هر ست ۱ دقیقه استراحت کنید??
•
#آمادگی_جسمانی #ورزش_در_خانه #كارديو #مربى #ايران #تهران #مربى_خصوصى #excersise #cardio #stayhome
تمرین کاردیو برای تمام بدن
مبتدی‌ها:۲۰ثانیه فعال و ۴۰ثانیه استراحت
پیشرفته‌ها:۴۰ثانیه فعال و ۲۰ ثانیه استراحت
•
@raaze_salamtii9
•
تمرین را با توجه به توان و شرایط سلامت در ۵ ست تکرار کنید و بعد از هر ست ۱ دقیقه استراحت کنید??
•
#آمادگی_جسمانی #ورزش_در_خانه #كارديو #مربى #ايران #تهران #مربى_خصوصى #excersise #cardio #stayhome
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
