اسپاگتی سیر کره با حذف کره جایگزین کردن روغن کنجد به میزان کم میتونه تبدیل به یه پاستای رژیمی بش

اسپاگتی سیر و کره

با حذف کره و جایگزین کردن روغن کنجد به میزان کم میتونه تبدیل به یه پاستای رژیمی بشه ?
مواد لازم
مرغ چرخ شده ۵۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
سیر ۲ عدد
ارد سوخاری ۱/۲ پیمانه
نمک ۲ قاشق چای خوری
فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری
آویشن و فلفل قرمز و جعفری خشک هرکدام نصف قاشق چای خوری
جعفری ۳ قاشق غذا خوری
مواد اسپاگتی ?
اسپاگتی ۴۰۰ گرم
سیر ۴ عدد
جعفری ۴ قاشق غذا خوری
لیموتازه ۲ عدد
کره ۵۰ گرم
.
.
اول سینه و ران مرغ رو چرخ کنید با مواد مخلوط کنید نیم ساعت هم بزارین یخچال و قلقلی کنید و سرخ کنید ،حالا اسپاگتی رو ۸ الی ده دقیقه بپزین ،سس رو اماده کنید و با هم سرو کنید

#‌نودل#‌آموزش_آشپزی#‌سس#‌سیب_زمینی#‌برگر#‌همبرگر#‌مرغ_سوخاری#‌مرغ#‌میگو#‌ماکارونی#‌پاستا#‌پاستا_پنه#‌پاستا_پنه_با_سس_آلفردو#‌قیمه#‌قرمه#‌ته_چین#‌ته_دیگ_سیب_زمینی#‌رستورانهای_تهران#‌رستوران#‌رستورانگرد#‌ماکبانگ#‌غذا#‌رستورانگردي#‌شمال#‌رستوران_شمالی#‌رستوران_سنتی#‌مازندران#‌بابلسر#‌رستوران_بابلسر#‌پیتزا_پپرونی?