پوکی استخوان به معنی کم شدن تراکم استخوان است که به دنبال آن قدرت استخوان کم شکننده میشود که احت

۰
پوکی استخوان به معنی کم شدن تراکم استخوان است که به دنبال آن قدرت استخوان کم و شکننده میشود که احتمال بروز شکستگی استخوان در آن بیشتر می‌شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود آید.
پوکی استخوان در بیش از نیمی از افراد بالای ۵۰ سال وجود دارد. نیمی از زنان در طول عمر خود دچار شکستگی های ناشی از پوکی استخوان میشوند. تقریبا از هر دو خانم با سن بالای ۶۵ سال یکی دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان میشود. کاهش دریافت کلسیم و ویتامین دی از طریق مواد غذایی، به پیشرفت این بیماری کمک میکند.
استفاده روزانه از سبوس خواص درمانی متعددی را در پی دارد که در مبحث پوکی استخوان نیز بررسی شده؛ مواد معدنی موجود در سبوس برنج مانند منگنز و فسفر سبب تقویت استخوان ها و کاهش ابتلا به پوکی استخوان حتی در دوران یائسگی می شود.
برای مصرف سبوس در رژیم غذایی میتوان از یک لیوان آب و هر نوع نوشیدنی دیگر تا مواد غذایی شامل پلو ها و خورشت ها و یا حتی ماست و سالاد نیز استفاده کرد.
.
.
.
#‌پوکی_استخوان #‌تراکم_استخوان #‌شکستگی #‌سبوس_برنج #‌منگنز #‌فسفر #‌پیری #‌خواص_سبوس_برنج #‌سبوس_برنج