.
شما احساس تنهایی می کنید اما مجبور نیستید معنای دیگری به اون بدید. احساس تنهایی، به معنای این نیست که شمامشکلیدارید.
معمولا تنهایی احساسات منفی و غم انگیز بیشتری رو با خودش میاره و در این مواقع، ممکنه حس کنید که این، حالت همیشگی شماست. در حالیکه اینطور نیست و غم و اندوهی که حس میکنید، معمولا بدلیل همانتنهایی هست ، نه به دلیل مشکلی خاص!
از ذهن فعال خود استفاده کنید تا به یک کارهایی فکر کنید که می تونید برای شخص دیگری انجام بدیدو بعد انجامش بدید. این کاراحساسات خوبرو ایجاد می کنه، هم برای شما و هم برای شخص مقابلتون.غرق شدن در یک پروژه و تمرکز روی اون، دستان شما رو مشغول نگه می داره و به جای اینکه به تنهایی خود فکر کنید، فکرتون روی چیزی که نجام میدید متمرکز می کنید. بنابراین ذهنتون فرصت ایجادافکار و احساسات منفیرو نخواهد داشت.گردش در طبیعت بسیار مفیده چون چشم اندازهایی رو نسبت به جایگاه ما در جهان به وجود می آوره.
در مجموع، ممکنه در حال حاضر احساس تنهایی کنید اما تنهایی، به معنای اینه که یک همراه فوق العاده دارید، یعنی خودتون! برای پاسخ به این سوال که چگونه احساس تنهایی نکنیم ، این نکته رو به یاد داشته باشید و بدونید کهبهترین دوست و همراه ما، خودمون هستیم. پس بهتره از این همراهی و همنشینی به بهترین شکل استفاده کنیم.
#‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده#‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده
#‌اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #‌افکار_مثبت #‌افزایش_عزت_نفس #‌افزایش_اعتماد_به_نفس #‌مهارتهای_زندگی #‌مهارت_کلامی #‌مهارتهای_ارتباطی #‌اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #‌عزت_نفس_بالا #‌اعتماد_به_نفس_و_عزت_نفس #‌روابط_موفق #‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده #‌کلینیک_توانبخشی_توانا