|
4 سال پیش
روانشناسی و مشاوره(MBCT & CBT).به خودمان دروغ گفته ایم که اگر برویم یک گوشه دنیا همه این آزردگی ها حل می شود وقتی می پذیری
.
به خودمان دروغ گفته ایم که اگر برویم یک گوشه ی دنیا و با همه قطع ارتباط کنیم و ازشون فاصله بگیریم و بعد ادعا کنیم ما حالمان خوب است و تغییر کرده‌ایم!
رشد و آگاهی در گرو بودن با دیگران می باشد که در واقع با نشان دادن رفتارهای مختلف و متفاوت مثل قاشقی وجود ما را به هم می زنند و نقطه ضعف های ما را به خودمان نشان می دهند!
اگر در برخورد با دیگران دچار تنش می شوید، به جای حذف طرف مقابل نقطه ضعف های خودتان را که در مقابل این آدم بیرون می آید کشف کرده و برطرف کنید!
مثلا اگر فردی به شما می گوید که دروغگو یا بدقول هستید و شما به شدت به هم می ریزید ممکن است شما دائما در تلاش باشید که همیشه صادق باشید و هیچگاه بدقولی نکنید و این در حالی هست که گاهی مسائل طوری پیش می رود که ما نتوانیم به وعده هایمان به درستی عمل کنیم!
یا درست برعکس ممکن است که شما گاهی دروغ می‌گویید و بدقولی می کنید ولی همیشه ترس از برملا شدن این نقطه ضعفهایتان را دارید چون خودتان به شدت این صفاتتان را بد می دانید و اگر دیگری متوجه این موضوع بشود باعث می شود که خودتان را فردی بی‌ارزش و حقیر ببینید بنابراین به جای برطرف کردن این نقطه ضعف ها از فرد کنجکاوی که نقطه ضعف هایتان را به رویتان می آورد آزرده می شوید!
و همه ی این آزردگی ها حل می شود وقتی می پذیریم
که هم ما و هم دیگران حتی اگر همیشه درست رفتار نکنیم باز هم نقاط مثبتی به عنوان انسان داریم که ارزشمندیم .
و این پذیرش باعث می شود به جای حذف عاملی که نقطه ضعف های ما را بیرون می آورد در جهت متعادل کردن نقطه ضعف هایمان پیش رویم!
یادمان باشد
قرار نیست ما همیشه درست عمل کنیم و هیچ اشتباهی نکنیم!
قرار هم نیست که مورد تایید همه باشیم!
فقط کافیه طبق اصول ارزشی خودمان نقطه ضعف هایمان را در شرایط شناسایی کنیم و سعی در بهبود آنها داشته باشیم! ✍دکتر نیلوفر اله وردی .
#روانشناسی #مشاوره #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #خودشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #آزادی #ازدواج #رابطه_جنسی #خیانت #طلاق #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #روابط_زناشویی #شریک_زندگی #روابط_عاطفی #انتخاب_آگاهانه #عشق_واقعی #بلوغ_روانی #خودفریبی #قطع_ارتباط #آگاهی #پذیرش_حقیقت #غرور_عصبی #نقطه_ضعف #پذیرش_انتقاد #آزردگی #پذیرش_نامشروط_خویشتن #احترام_به_خود #نیلوفر_اله_وردی
به خودمان دروغ گفته ایم که اگر برویم یک گوشه ی دنیا و با همه قطع ارتباط کنیم و ازشون فاصله بگیریم و بعد ادعا کنیم ما حالمان خوب است و تغییر کرده‌ایم!
رشد و آگاهی در گرو بودن با دیگران می باشد که در واقع با نشان دادن رفتارهای مختلف و متفاوت مثل قاشقی وجود ما را به هم می زنند و نقطه ضعف های ما را به خودمان نشان می دهند!
اگر در برخورد با دیگران دچار تنش می شوید، به جای حذف طرف مقابل نقطه ضعف های خودتان را که در مقابل این آدم بیرون می آید کشف کرده و برطرف کنید!
مثلا اگر فردی به شما می گوید که دروغگو یا بدقول هستید و شما به شدت به هم می ریزید ممکن است شما دائما در تلاش باشید که همیشه صادق باشید و هیچگاه بدقولی نکنید و این در حالی هست که گاهی مسائل طوری پیش می رود که ما نتوانیم به وعده هایمان به درستی عمل کنیم!
یا درست برعکس ممکن است که شما گاهی دروغ می‌گویید و بدقولی می کنید ولی همیشه ترس از برملا شدن این نقطه ضعفهایتان را دارید چون خودتان به شدت این صفاتتان را بد می دانید و اگر دیگری متوجه این موضوع بشود باعث می شود که خودتان را فردی بی‌ارزش و حقیر ببینید بنابراین به جای برطرف کردن این نقطه ضعف ها از فرد کنجکاوی که نقطه ضعف هایتان را به رویتان می آورد آزرده می شوید!
و همه ی این آزردگی ها حل می شود وقتی می پذیریم
که هم ما و هم دیگران حتی اگر همیشه درست رفتار نکنیم باز هم نقاط مثبتی به عنوان انسان داریم که ارزشمندیم .
و این پذیرش باعث می شود به جای حذف عاملی که نقطه ضعف های ما را بیرون می آورد در جهت متعادل کردن نقطه ضعف هایمان پیش رویم!
یادمان باشد
قرار نیست ما همیشه درست عمل کنیم و هیچ اشتباهی نکنیم!
قرار هم نیست که مورد تایید همه باشیم!
فقط کافیه طبق اصول ارزشی خودمان نقطه ضعف هایمان را در شرایط شناسایی کنیم و سعی در بهبود آنها داشته باشیم! ✍دکتر نیلوفر اله وردی .
#روانشناسی #مشاوره #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #خودشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #آزادی #ازدواج #رابطه_جنسی #خیانت #طلاق #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #روابط_زناشویی #شریک_زندگی #روابط_عاطفی #انتخاب_آگاهانه #عشق_واقعی #بلوغ_روانی #خودفریبی #قطع_ارتباط #آگاهی #پذیرش_حقیقت #غرور_عصبی #نقطه_ضعف #پذیرش_انتقاد #آزردگی #پذیرش_نامشروط_خویشتن #احترام_به_خود #نیلوفر_اله_وردی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
