همیشه ورزش کنید تا سالم بمانید ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد از جمله آنها: تناسب اندام

همیشه ورزش کنید تا سالم بمانید. ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد؛ از جمله آنها:
تناسب اندام
تقریبا همه افراد به خصوص خانم‌ها از چاق شدن بیش از حد خوش‌شان نمی‌آید و دنبال راهکارهای ساده برای لاغری می‌گردند؛ پس چرا راه دور می‌روید و رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا می‌گیرید؟ ورزش به عنوان یک راه حل ساده در کنار شما است.
درواقع، ورزش شما را زیباتر و خوش‌تیپ‌تر می‌کند؛ بنابراین اگر به تناسب اندام خودتان اهمیت می‌دهید حتما به باشگاه سر بزنید
هنگامی که ورزش می‌کنید، جریان خون و همچنین تنفس شما تند می‌شود و این خود باعث می‌شود ریه تند‌تر و بیشتر کار کند. به این ترتیب، کشش قفسه سینه و دیواره‌های ریه بیشتر شده و عضلات تنفسی شما بهبود می‌یابند. همچنین حجم تنفسی ریه نیز بالا می‌رود.
فواید :
?تناسب اندام

?بزرگ شدن ریه‌ها و اکسیژن‌رسانی

?سم‌زدای طبیعی بدن

?بهبود عملکرد گردش خون

?کمک به هضم غذا

?چربی‌سوزی و لاغری

?پیشگیری از بیماری قلبی

?افزایش‌دهنده اعتماد به نفس

?بهبود سلامت روان و ضد افسردگی

?جلوگیری از پیری زودرس

?ضد پوکی استخوان

?بهبود کیفیت خواب

?بهبود ناراحتی‌های عضلانی

⭐#‌شمیم_سلامت
⭐#‌شمیم
⭐#‌سلامتی
⭐#‌بیماری
?#‌اندام
?#‌ورزش
?#‌خوش_اندام
?#‌باشگاه
⭐#‌مکمل
⭐#‌کرونا
⭐#‌کوید_19
⭐#‌واکسن
⚙️#‌فایزر
⚙️#‌تمرین