.سخنگوی وزارت بهداشت گفت: انجام مراقبت های تغذیه ای در سالمندان به منظور افزایش مقاومت بدن در برابر

.
سخنگوی وزارت بهداشت گفت:
▪️ انجام مراقبت‌های تغذیه‌ای در سالمندان به‌ منظور افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس کووید -۱۹ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است
.
▪️به سالمندان توصیه می‌شود طی روز آب فراوان بنوشند، از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فودها اجتناب کنند.
.
▪️به‌ دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه‌ می‌شود روزانه حداقل دو لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند همچنین ضروری است که برای مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D با پزشک خود مشورت کنند.
.
▪️همزمان با افزایش سن، جذب ویتامین B۶ و B۱۲ در بدن کاهش پیدا می‌کند. لازم است این کمبود از طریق مواد غذایی شامل گوشت، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات سبوس‌دار جبران شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
.
▪️سالمندان از نوشیدن چای یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا به‌دلیل تاثیر آن در کاهش جذب آهن و از مصرف مواد قندی و شیرین، غذاهای چرب، سرخ‌ شده و پرنمک - که موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود - به‌طور جد خودداری کنند.
.
#‌ایسنا #‌ایسنا_نیوز #‌وزارت_بهداشت #‌تغذیه #‌تغذیه_مناسب #‌کرونا #‌سالمندان #‌ویتامین #‌ویتامینc #‌کلسیم #‌کروناویروس
#‌isna #‌isna_news