مهم ترین و با ارزش ترین چیزی که در دنیا وجود داره حفظ سلامتی تو و ورزش??‍♀️??‍♀️
پس همواره به خودت اهمیت بده و حال روحی و جسمیت رو خوب کن??‍♀️??‍♀️
برای ورزش کردن لازمه که علاقه و فیزیولوژی بدنت رو در نظر بگیریم
اینکه فرم بدنت چه شکلی و توانایی انجام چه سطحی از کار های قدرتی یا ذهنی رو داری

و بعد ورزش مناسب انتخاب کنیم?
اینم بگم که ورزش ها فقط جسمی نیستند? ورزش‌های فکری مثل شطرنج دومینو و غیره وجود دارند?
بدن ما به حال خوب روحی و حال خوب جسمی لازم‌داره است رعایت تعادل بین این دو بسیار مهمه???
حالا شما بهم بگید ورزش های مورد علاقه شما چیه ?تا باهم بیشتر آشنا بشیم و‌همو بشناسیم؟!
??????????????
راجب این فیلم هم بگم من عاشق اسکی و رویخ یا اسکیت بازی رو یخ ام و امروز داشتم تمرین میکردم
این ورزش یه ورزش تمرکزی و تعادلی که اگرصاف وایسی میخوری زمین??️
البته به این اسونی که دارم میرم نیست ها و من چون اسکیت معمولی بلد بودم راحت تر بودم ?
نرید دست و پاتون بشکنه من بلدم که چیزیم نمیشه???
ممنون از کادرخوب ایران مال??????????
@enjoyskating2020
@icebox_ir

?????????????
پیج های من
@nargesebayat
@bioghand
#‌حال_خوب
#‌حس_خوب #‌حس_خوب_زندگی #‌زندگی #‌زندگی_شاد #‌زندگی_زیباست #‌اسکی #‌اسکیت #‌اسکیت_سرعت #‌ورزش #‌ورزش_بانوان #‌دختر #‌دختران #‌موفقیت #‌انگیزش #‌آمادگی_جسمانی #‌ایجادانگیزه #‌دختران_اسکیت_سوار #‌اسکیت_روی_یخ #‌اسکی_رویخ #‌ایران #‌ایران_مال #‌تهران #‌تجربه_های_من #‌دختران_ایران #‌تلاش_کن #‌تلاش #‌تلاش_ونتیجه #‌پیشرفت_بدون_توقف #‌ورزشی