زمانی که مضطرب می شوید چه کاری انجام می دهید یک سوال نو وقتی اضطراب حمله می کند روانشناسی نویسنده:

?
زمانی که مضطرب می‌شوید چه کاری انجام می‌دهید؟
#‌یک_سوال_نو
.
?#‌وقتی_اضطراب_حمله_می‌_کند
#‌روانشناسی
✏️نویسنده: #‌دیوید_برنز
✏️مترجم: #‌مهدی_قراچه_‌داغی
?اثری از نویسنده «از حال بد به حال خوب»
?مهارت‌های جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو
?چاپ دهم ( #‌نشر_ذهن_‌آویز )
?تعداد صفحات: ۵۱۱
?قیمت: ۶۵۰۰۰ تومان

در کتاب وقتی اضطراب حمله می کند، دکتر دیوید برنز روش هایی را مطرح می‌کند که با به کارگیری آنها بتوانید از شدت اضطراب بکاهید و در کنار آن به هدف مهم‌تری دست پیدا کنید که تحول طرز فکر و احساس شماست. او در این کتاب اول از همه اصول مواجهه با اضطراب و راه‌های تشخیص و شناخت نوع ان را مطرح می‌کند. در فصل دوم درباره اضطراب و تفاوتش با افسردگی سخن می‌گوید و از فصل سوم به بعد وارد بحث اختلال اضطراب و راه‌های برخودر و مقابله با آن می‌رود و الگوهایی اعم از شناختی، احساسی و الگوهای متعدد دیری برای مقابله با آن معرفی می‌کند.
اگر در مدیریت استرس دچار مشکل هستید و به دنبال راه نو و علمی برای مبارزه با آن می‌گردید و اگر نیازمند آنید که برای رفع اضطراب‌های دائمی خود نوع نگاهتان را به زندگی تغییر دهید این کتاب قطعا می‌تواند کمک‌کننده باشد.
اغلب اوقات، احساسات منفی به شکل یک بسته‌بندی خالص و مشخص عرضه نمی‌شوند. در واقع، معمولا اضطراب و افسردگی دست در دست یکدیگر حرکت می‌کنند. با این حال، این احساسات با هم تفاوتهای عمده دارند. اضطراب ناشی از احساس خطر کردن است. تا زمانی که به خود نگویید اتفاق وحشتناکی در شرف وقوع است، مشوش نمی‌شوید.

تلفن ثبت سفارش کتاب:
?۰۲۱-۴۴۲۳۲۰۷۵
?۰۹۳۶۸۸۲۸۱۸۰

آدرس کانال تلگرامی: @aamoutbookstore