#‌Repost @asagroupp (@get_repost)
・・・
چطوری میتونیم زمان استفاده از گوشی رو کم کنیم؟
خب آمار نشون میده که اکثر دانش اموزا بیشتر از چهار تا پنج ساعت وقت میذارن
و خب این اصلا درست نیست
ببین نمیگم کلا بذار کنار چون شاید تو مشاور داشته باشی یا فایلی داخل گوشی باشه که بخوای بخونی یا اهنگ گوش بدی و...
ولی اینو باید کنترل کنی
شاید خودتم بارها خواستی اینکارو انجام بدی ولی نتونستی
✅اول اینکه کانال های اضافه و چیزایی که باعث میشه وقتت بیهوده هدر بره رو پاکش کن.

✅برای ارتباط برقرار کردن با بقیه وقت خالیتو قرار بده یعنی ساعت مشخصی داشته باشه تا هی وسط درس نری سراغش و بدونی که سروقت مشخص اینکارو انجام میدی.

✅ساعت کوک کن مثلا تو میخوای الان یه ربع با گوشی کار کنی همون یه ربع رو کوک کن و وقتی تموم شد بذارش کنار و برو سردرست.

✅اخر هر روز ساعت استفاده از گوشی رو بنویس و اگر الان به مدت ۴الی ۵ ساعت داری استفاده میکنی سعی کن هر روز یک ربع از این تایم رو کم کنی تا نهایتا روزی یک ساعت تا یک ساعت و نیم و حتی کمتر استفاده کنی.

✅زمانی که درس میخونی گوشی رو جای دورتری بذار و حتی خارج از اتاق تا حواست پرت نشه.

✅غرق در فضای مجازی نشو و نهایتا پیج هایی رو داشته باش که نکات مهم و یا جملات انگیزشی داشته باشه تا وقتی واردش شدی انرژی بگیری و بعدش خارج شی.

#‌آسا#‌گروه#‌زندگی#‌هدف#‌گوشی#‌کنکور#‌کنکوری#‌کنکور۹۹#‌کنکوریها#‌کنکوری#‌کنکور۱۴۰۰#‌فارغ_التحصیلی#‌انگیزشی_مثبت#‌اراده#‌درس#‌قلمچی#‌گاج#‌ثم