|
3 سال پیش
?مطالب انگیزشی-تغییر باور?عزیزان روز بخیر اصل ۹۰ ۱۰ از قای استیون ریچاردز کاوی که مربی، نویسنده، تاجر سخنران انگیزشی مری
❤️?سلام عزیزان روز بخیر
.
?اصل ۹۰/۱۰ از آقای استیون ریچاردز کاوی که مربی، نویسنده، تاجر و سخنران انگیزشی آمریکایی بودند مطرح شده است .
.
✅ رفتار دیگران و اتفاق های محیط اطرافمون تحت کنترل ما نیستند اما اون چیزی که مهمه اینه که کنترل ذهن ما ۱۰۰٪ در اختیار خودمون هست و ما می تونیم واکنش مناسب درباره هر رفتار و اتفاقی داشته باشیم،مثلا وقتی کسی رانندگی بی احتیاط داره یا پروازی تاخیر داره این ها تحت کنترل ما نیستند،اما واکنش ما به این اتفاقات تحت کنترل ما هستند،حال اگر در واکنشمون به اتفاقات ، احساس خوب رو انتخاب کنیم اتفاقات خوب رخ می ده و اگر احساس بد را انتخاب کنیم اتفاقات بد رخ می ده.
.
✅در مواجه با اتفاقات ناخواسته باید مهارت کنترل خشم رو یاد بگیریم،وقتی اتفاقی رخ می ده که ناخواسته ما هست و ممکنه عصبانیمون کنه،می تونیم بسته به موقعیتی که داریم،نفسی بکشیم،آبی بنوشیم،چند قدم راه بریم و کارهایی از این قبیل انجام بدیم ،مورد دیگه اینکه قبل هر عکس العملی که می خواهیم نشون بدیم ۱۰ ثانیه مکث کنیم و این ۱۰ ثانیه رو در ذهنمون بشماریم تا بتوانیم واکنشی منطقی نسبت به رویداد رخ داده داشته باشیم،اون چیزی که مهمه اینه که در زمان عصبانیت تصمیم نگیریم چون اگر هر تصمیمی بگیریم اون تصمیم درست نخواهد بود.
.
✅جمله ای از ایشون هست که می گن:”اکثر مردم گوش نمی دهند که بفهمند!آنها گوش می دهند که سریع تر پاسخ بدهند!”اگر خوب گوش کنیم و متوجه کلام بشیم و بعد با آرامش و منطق پاسخ بدیم ،کنترل بهتری روی ذهنمون و رفتارمون خواهیم داشت.
.
✅اگه کنترل ذهنمون در اختیارمون باشه در هر اتفاقی که میفته ذهن ما یک هشدار به ما می ده مبنی بر اینکه همه چی آرومه و تحت کنترل! و در این صورت واکنش ما هم مناسب خواهد بود.
@beliefchange ?
#استیون_کاوی
#قانون_موفقیت #قانون_زندگی #کنترل_خشم #کنترل_ذهن #کنترل_افکار #کنترل_احساسات #تصمیم_درست #تصمیم_گیری #هوش_هیجانی #مدیریت_ذهن #مدیریت_بحران #مشاوره_فردی #روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روانشناسی_زندگی #خشم_و_هیاهو #عصبانیت #مدیریت_استرس #beliefchange #خودآگاهی #مشاوره_فردی #ذهن_آگاهی #ذهن_زیبا #مدیریت_بحران #کارگاه_انسان_سازی #کارگاه_روانشناسی
.
?اصل ۹۰/۱۰ از آقای استیون ریچاردز کاوی که مربی، نویسنده، تاجر و سخنران انگیزشی آمریکایی بودند مطرح شده است .
.
✅ رفتار دیگران و اتفاق های محیط اطرافمون تحت کنترل ما نیستند اما اون چیزی که مهمه اینه که کنترل ذهن ما ۱۰۰٪ در اختیار خودمون هست و ما می تونیم واکنش مناسب درباره هر رفتار و اتفاقی داشته باشیم،مثلا وقتی کسی رانندگی بی احتیاط داره یا پروازی تاخیر داره این ها تحت کنترل ما نیستند،اما واکنش ما به این اتفاقات تحت کنترل ما هستند،حال اگر در واکنشمون به اتفاقات ، احساس خوب رو انتخاب کنیم اتفاقات خوب رخ می ده و اگر احساس بد را انتخاب کنیم اتفاقات بد رخ می ده.
.
✅در مواجه با اتفاقات ناخواسته باید مهارت کنترل خشم رو یاد بگیریم،وقتی اتفاقی رخ می ده که ناخواسته ما هست و ممکنه عصبانیمون کنه،می تونیم بسته به موقعیتی که داریم،نفسی بکشیم،آبی بنوشیم،چند قدم راه بریم و کارهایی از این قبیل انجام بدیم ،مورد دیگه اینکه قبل هر عکس العملی که می خواهیم نشون بدیم ۱۰ ثانیه مکث کنیم و این ۱۰ ثانیه رو در ذهنمون بشماریم تا بتوانیم واکنشی منطقی نسبت به رویداد رخ داده داشته باشیم،اون چیزی که مهمه اینه که در زمان عصبانیت تصمیم نگیریم چون اگر هر تصمیمی بگیریم اون تصمیم درست نخواهد بود.
.
✅جمله ای از ایشون هست که می گن:”اکثر مردم گوش نمی دهند که بفهمند!آنها گوش می دهند که سریع تر پاسخ بدهند!”اگر خوب گوش کنیم و متوجه کلام بشیم و بعد با آرامش و منطق پاسخ بدیم ،کنترل بهتری روی ذهنمون و رفتارمون خواهیم داشت.
.
✅اگه کنترل ذهنمون در اختیارمون باشه در هر اتفاقی که میفته ذهن ما یک هشدار به ما می ده مبنی بر اینکه همه چی آرومه و تحت کنترل! و در این صورت واکنش ما هم مناسب خواهد بود.
@beliefchange ?
#استیون_کاوی
#قانون_موفقیت #قانون_زندگی #کنترل_خشم #کنترل_ذهن #کنترل_افکار #کنترل_احساسات #تصمیم_درست #تصمیم_گیری #هوش_هیجانی #مدیریت_ذهن #مدیریت_بحران #مشاوره_فردی #روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روانشناسی_زندگی #خشم_و_هیاهو #عصبانیت #مدیریت_استرس #beliefchange #خودآگاهی #مشاوره_فردی #ذهن_آگاهی #ذهن_زیبا #مدیریت_بحران #کارگاه_انسان_سازی #کارگاه_روانشناسی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
