سالمندی فعالیت بدنی ورزش فوائد چرا فعالیت بدنی انتخاب خوبی در دوره سالمندی است اگر به تغییرات فیزلوژ

‍#‌سالمندی
#‌فعالیت_بدنی #‌ورزش
#‌فوائد

◀️ چرا فعالیت بدنی انتخاب خوبی در دوره سالمندی است؟

اگر به تغییرات فیزلوژیکی که طی دوران سالمندی اتفاق می‌ افتد توجه کنیم؛ در می‌ یابیم که تمام دستگاه های تشکیل دهنده بدن با کاهش عملکرد رو به رو می شوند.
سالمندی با کاهش توده عضلانی،افزایش توده چربی،کاهش عملکرد قلبی عروقی و ظرفیت تنفسی،اختلالات حرکتی و غیره همراه است.

پژوهشهای مختلف علمی نشان داده که با فعالیت روزانه منظم میتوان از همه این مشکلات جلوگیری کرده و روند سالمندی و پیری را به تاخیر انداخت.
حتی اگر پیر هم شوید نسبت به فرد کم تحرک از کیفیت زندگی بهتری برخوردار خواهید بود.
تحقیقات نشاند داده‌اند که ورزش بهترین دارو است.چون تمام دستگاه های بدن را به چالش کشیده و به تدریج باعث حالت هموستاز بهتر بدن در برابر محرک ها می شود.

#‌روابط_عمومی_کمیته_ورزش_روزانه_استان_لرستان

کانال کمیته ورزش روزانه استان لرستان ?

@varzeshrozanehlorstan