★ ورق بزنید( وضعیت جنین و بدن شما در هفته ۱۶)
★لطفا لایک و کامنت فراموش نکنید.

۱. رحم در حال رشد شما میتواند رگ های خونی شما را تحت فشار قرار دهد و موجب واریس دردناک شود. هر چه بیشتر پیش میروید احتمال تشدید واریس بیشتر هم میشود.
2. برای مدت طولانی سر پا نایستید. وقتی مینشیـنید، پاهـایتان را جفـت نکنید. وسایل سنگین را بلند نکنید، چـون بیش از پیش به رگهـای پا فشار میآورد. به طور مرتب فعالیـت ورزشی مانند پیاده روی را انجام دهید.
3. وقتی میخوابید، پاهایتان را ۵ تا ۱۰ سانتیمتر بالاتر ببرید تا جریان خون راحت تر شود و از گرما فاصله بگیرید. شوفاژهای زمینی، حمام های گرم، اپیلاسیون با موم گرم و سونا برای شما مناسب نیست.
4 .خوردن فیبر به درمان رگهای واریسی کمک میکند، به خصوص برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند؛ چون این افراد بیشتر در معرض ایجاد فشار بر روی رگها هستند. استفاده از مواد غذایی دارای فیبر بیشتر و نوشیدن مرتب آب، حرکاتروده را نرم میکند و مانع از تشکیل رگهای واریسی در ناحیه مقعد میشود.
#‌هفته_به_هفته_بارداری #‌هفته_های_بارداری #‌بارداری_هفته_به_هفته #‌بارداری_سالم#‌حاملگی #‌بارداری_و_جنین #‌بارداری#‌جنین_شناسی #‌جنین_سالم #‌نازایی_زنان #‌ناباروری#‌دکترسلام #‌نازایی#‌زایمان_طبیعی #‌زایمان#‌اقدام_به_بارداری #‌ناباروری_زنان #‌نازایی_مردان #‌جنین#‌سلامت_زنان #‌واریس#‌ناباروری_مردان