.همهٔ ما یک منِ کم ارزش داریم که در اعماق وجودمان دفن شده است، بخشی که می تواند به ما احساس بی ارزش

.
همهٔ ما یک منِ کم‌ارزش داریم که در اعماق وجودمان دفن شده است، بخشی که می‌تواند به ما احساس بی‌ارزش بودن بدهد، این بخش شاید گهگاه آشکار شود یا همراه دائمی‌مان باشد. این من موجب می‌شود به خودمان شک کنیم یا خجالت بکشیم، مضطرب شویم یا حتی افسرده گردیم. بیشتر اوقات، درست همان موقع که نیاز داریم برآورد دقیقی از ارزش خود داشته باشیم، سر و کله‌اش پیدا می‌شود و دخالت می‌کند و در نتیجه، کمبود اعتماد به نفس پدید می‌آید که شناخته‌شده‌ترین مسئلهٔ مورد نظر روان‌درمان و آموزگاران خودیاری و همچنین ریشهٔ بیشتر مسائل روانی دیگر است. با این همه و با وجود همهٔ کارهایی که در جهت بهبود اعتماد به نفس در دهه‌های پیش انجام شده است، منِ کم‌ارزش هنوز به ما چسبیده و مسئله‌ساز است. بخش عمدهٔ این وضعیت آن‌گونه که پژوهش‌ها اکنون نشان داده‌اند، به این مربوط می‌شود که تفکر مثبت و تأیید خود می‌تواند آن‌هایی را که دارای اعتماد به نفس پایین هستند، از خود بیشتر دلزده کند.
.
#‌منِ_کم_ارزش
دکتر ایلین اِن. آرون
مترجم: فرناز فرود
#‌نشر_صابرین
.
با خواندن این کتاب به سادگی به برخی نتایج فوری دست خواهید یافت، اگرچه برخی از شما همچون من سال‌ها در راه درمان منِ کم‌ارزش کار خواهید کرد. من جادوگر نیستم و این کتاب راه‌حلی آنی نیست. چنانچه ریشه‌های مشکل شما زیاد و ژرف باشند، به منظور مهار کردن منِ کم‌ارزش‌تان، لازم است به راستی تلاش کنید؛ اما این کتاب با نگرش بی‌همتا و رهنمودهای دقیقش، بی‌تردید کارتان را بسیار بسیار ساده‌تر می‌کند.
.
#‌کتاب
#‌ketab