|
1 سال پیش
psychology

راههای مثبت اندیشی ذهن خودمان را بازسازی کنیم خیلی ساده است کافیست به افکار خود توجه بیشتری داشته با

راههای مثبت اندیشی ذهن خودمان را بازسازی کنیم خیلی ساده است کافیست به افکار خود توجه بیشتری داشته با
#‌راههای_مثبت_اندیشی
.
ذهن خودمان را بازسازی کنیم ?

خیلی ساده است کافیست به #‌افکار خود توجه بیشتری داشته باشیم .
میدانم ساده نیست و مغز انسان ناخودآگاه روی نتایج منفی متمرکز است .
با دانستن اینکه تفکر منفی می‌تواند ما را از دستیابی به موفقیت ها باز دارد تلاشمان را بیشتر کنیم که به دنبال نکات مثبت باشیم ؛ نه منفی !
مثلا هرروز صبح که از خواب بیدار می شویم ؛
به دنبال نکات #‌مثبت در زندگی روزانه خود باشیم
و از آنها برای ایجاد انگیزه و توانمند سازی ذهن خود استفاده کنیم .

?از افکار منفی فاصله بگیریم ؛

زمانیکه احساس کردیم مضطرب هستیم افکار خودمان را به سمت نتایج مثبت سوق دهیم .
اجازه ندهیم در افکار منفی غرق شویم‌ .
از افکار منفی فاصله بگیریم و به جای آن روی افکار مثبت تمرکز کنیم و نتایج مثبت بیشتری را پیش بینی کنیم .
اگر ذهنمان را وادار به مثبت اندیشی کنیم به زودی خواهیم دید که به صورت کاملا خودکار ذهنمان مثبت اندیش شده است.

?قدردان باشیم ؛

یکی از عالی ترین راه ها برای ایجاد تفکر مثبت ابراز قدردانی از هرچه برایمان اتفاق می افتد و در اطرافمان میگذرد است .
زمانیکه شادی حاصل از سپاسگزاری را بچشیم دیگر هرگز راضی نخواهیم شد که زمان و انرژی خودمان را با افکار استرس زا هدر دهیم .

?ورزش کنیم ؛

اگر به صورت روزانه و مرتب #‌ورزش کنیم احساس مثبت تری نسبت به بقیه ی افراد داریم .
ورزش به تقویت ذهن کمک می‌کند تا نکات مثبت بیشتری را مورد توجه قرار دهیم .

.

.

#‌روانشناسی
#‌psychology
#‌سبک_زندگی_صحیح
#‌مهارتهای_زندگی #‌زندگی #‌افکار #‌افکار_مثبت #‌مثبت_اندیشی #‌نگرش_مثبت #‌انرژی_مثبت #‌قدردانی

.

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط