توقعات ممنوعه اگر می خواهید شاد باشید البته انجام دادن این کار بسیار سخت است، اما با نداشتن چنین

توقعات ممنوعه!

اگر می‌خواهید شاد باشید و از زندگی‌تان لذت ببرید این توقعات را از دیگران نداشته باشید:

1️⃣ توقع نداشته باشید دیگران به خاطر شما دست از کارهایشان بردارند.
شما تنها کسی نیستید که ممکن است گرفتار روزهای بد شود.
معمولا در سختی‌ها دوستان و اعضای خانواده کسانی هستند که می‌توانید روی آنها حساب کنید، اما یادتان باشد از آنها سوء‌استفاده نکنید.
یاد بگیرید مراقب خود باشید.
مستقل بودن بسیار مفید است.
اگرچه مجبور نیستید تمام بار مشکلات زندگی را به تنهایی به دوش بکشید و هرگز از کسی کمک نخواهید ولی نباید آنها را در شرایطی قرار دهید که مجبور شوند کارهای مهم زندگی‌شان را به کناری گذاشته و فقط به مشکلات شما بپردازند.
در انتظارات خود تعادل ایجاد کنید و بدانید که تا چه حد از دیگران می‌توان توقع داشت و در عین حال تقاضایتان را چه زمانی مطرح کنید.
البته انجام دادن این کار بسیار سخت است، اما برای داشتن زندگی سالم و شادتر باید مراقب رفتارهایمان با دیگران باشیم.

2️⃣ انتظار نداشته باشید که دیگران همیشه با شما موافق باشند.
برخی از مردم دائم اعتراض دارند که چرا اطرافیانشان افکاری مشابه آنها ندارند و می‌خواهند همه را با خود موافق کنند.
اما مسلما چنین اتفاقی نمی‌افتد، زیرا هرکس بنا به نوع زندگی و آموخته‌هایش عقایدی دارد و هرگز نمی‌توان اندیشه‌های دیگران را با خود یکی کرد.
بنابراین دست از این کار بردارید تا کمتر دچار سرخوردگی و خشم غیرمنطقی شوید.
یاد بگیرید در قبال دیگران رفتارهای خودخواهانه از خود بروز ندهید.
انسان حق دارد شاد زندگی کند و از لحظه‌لحظه آن لذت ببرد.
پس با برخوردهای غیرمعقول زندگی را به کام خود تلخ نکنیم.

3️⃣ همان‌قدر که به خود احترام می‌گذارید از دیگران توقع احترام داشته باشید.
قدرت واقعی در روح و روان است نه در ماهیچه‌ها و این قدرت با داشتن ایمان و اعتماد به وجود خود تامین می‌شود.
پس از این لحظه به بعد تصمیم بگیرید هرگز از کسی مهر و محبت، احترام و توجه گدایی نکنید. در واقع تنها کسی که می‌تواند به شما کمک کند فقط خودتان هستید.
اگرچه مهم است که نسبت به دیگران خوب و مهربان باشید، اما باید خودتان را هم دوست داشته باشید.
با نداشتن چنین انتظاری از دیگران آزاد و رها و شاد زندگی خواهید کرد.
مردم بندرت مطابق میل ما رفتار می‌کنند و باید آنها را همان‌طور که هستند بپذیریم و در عین حال از خواست‌های بیجا و غیرمعقول خود بپرهیزیم، زیرا مشکلات دقیقا از لحظه‌ای که توقعات مان برآورده نشود، شروع می‌شود.
.
#‌روانشناسی #‌مشاوره #‌توقع #‌انتظار_غیرمنطقی #‌آرامش_درونی