کارل راجرز و نظریه خود پنداره
کمک مهم و بشر دوستانه «راجرز»، پيشنهاد مفهوم «خود پنداره» است. مفهوم «خود پنداره» بيانگر افکار و نظرگاه ‏هايی است که همه‏ ما درباره‏ خودمان داريم. «راجرز» معتقد است که ما از نظر فطری برای پرورش «خود پنداره ‏ی مثبت» و درک استعداد بالقوه خود برانگيخته مي‏شويم، اما راه خود پنداره مثبت پر از موانعی است که از پيشرفت ما جلوگيری می‏ کنند. يکی از تجارب اوليه که اغلب ما را از پرورش خود پنداره باز مي‏دارد، "محبت مشروط" است. محبت مشروط مربوط به اين است که ما به طرز قابل قبول عمل کنيم. بجای اينکه «به خاطر آنکه هستيم يا آنچه معتقديم»، مورد محبت قرار بگيريم، «به خاطر آنچه انجام مي‏دهيم به ما محبت کنند». طبق نظريه‏ «راجرز»، اين نوع محبت، اغلب سبب به وجود آمدن «خود انگاره ‏ی منفی» مي‏شود. وقتي والدين يا افراد ديگری که در زندگی ما موثرند، روی اهميت نيل به هدف ‏های مهم يا عمل کردن به نحوی که تجويز شده تاکيد دارند، ما قبل از اينکه بتوانيم به طور مثبت درباره‏ خود فکر کنيم، تصورات يا اعتقادات غير واقعی را رشد مي‏دهيم. طبق نظريه «راجرز» اگر ما بايد بتوانيم درباره‏ خودمان به طور مثبت فکر کنيم، نياز به احساس با ارزش بودن داريم که مشروط به رفتار خاصی نيست. همه‏ ما در زندگی اشتباه مي‏کنيم و گاهی اوقات با عدم موفقيت مواجه مي‏شويم، ما با برخورد با اين واقعيت، اغلب احساس با ارزش بودن مشروط را در خود پرورش مي‏دهيم. مثلا وقتی من موفق مي‏شوم يا وقتی به طرز خاصی عمل مي‏کنم، ارزنده هستم، اما وقتی موفق نمي‏شوم يا به طرز خاصی عمل نمي‏کنم، ارزنده نيستم، احساس با ارزش بودن مشروط، سرانجام منجر به «خود پنداره منفی» مي‏شود.
بر عکس محبت غير مشروط منجر به «احساس حرمت نفس مثبت» مي‏شود. چون محبت مربوط به عمل کردن به نحوه‏ های تجويز شده نيست، اگر گاهی اوقات، فرد با شکست مواجه شود، يا اشتباه کند، چندان مهم نيست، زيرا طبق نظريه‏ «راجرز»، وقتی اشتباهات و شکست‏ ها مستقيما ارتباطی با احساس با ارزش بودن نداشته باشند، مي‏ توانيم آن‏ها را به عنوان قسمتی از فرايند بالندگی يا پسخورانده پيشرفت خود- در آينده- در نظر بگيريم.
دوستان خوبتون رو تگ کنید
#‌مشاوره#‌روانشناسی#‌رواندرمانگر#‌خانواده
#‌زوج_درمانی#‌کودک#‌نوجوان#‌والدین
#‌رابطه_عاطفی#‌بهداشت_روان#‌هیجانات
#‌شاد_باشید
#‌مهدی_شاهمرادی