|
4 سال پیش
دکتر سبوس - Doctor Saboosدر روزهای بروز آلودگی هوا افراد می توانند با استفاده از برخی مواد غذایی اثرات نامطلوب هوای آلوده بر
۰
در روزهای بروز آلودگی هوا افراد می توانند با استفاده از برخی مواد غذایی اثرات نامطلوب هوای آلوده بر بدن را از بین ببرند. منابع خوراکی غنی از منیزیم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و در تسکین مجاری تنفسی نقش زیادی دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات است. اسید‌های چرب امگا ۳ سپر دفاعی خوبی در برابر آ‌لاینده‌های هوا هستند که شامل مغز‌های روغنی مانند: گردو، دانه‌هایی مثل تخم کتان، ماهی‌ها و روغن ماهی هستند.
.
.
.
#آلودگی_هوا #تنفس #سیستم_ایمنی #آلاینده #امگا3 #گردو #آسم #بیماری_قلبی #ریه
در روزهای بروز آلودگی هوا افراد می توانند با استفاده از برخی مواد غذایی اثرات نامطلوب هوای آلوده بر بدن را از بین ببرند. منابع خوراکی غنی از منیزیم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و در تسکین مجاری تنفسی نقش زیادی دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات است. اسید‌های چرب امگا ۳ سپر دفاعی خوبی در برابر آ‌لاینده‌های هوا هستند که شامل مغز‌های روغنی مانند: گردو، دانه‌هایی مثل تخم کتان، ماهی‌ها و روغن ماهی هستند.
.
.
.
#آلودگی_هوا #تنفس #سیستم_ایمنی #آلاینده #امگا3 #گردو #آسم #بیماری_قلبی #ریه
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
