کار روانشناس این هست که تفکری که پشت یک احساس آزاردهنده هست را پیدا کند به شما کمک کند ناتوانید،

کار روانشناس این هست که تفکری که پشت یک احساس آزاردهنده هست را پیدا کند و به شما کمک کند با تغییر تفکر، بتوانید احساستان و بعد رفتارتان را تغیبر بدهید.
.
خودتان این روش را امتحان کنید. وقتی از کار کسی مخصوصا فرزندتان ناراحت، عصبانی، مضطرب، یا افسرده میشوید افکار و منطق خود را چک کنید:
-اگر نگران اتفاقات آینده باشید مضطرب میشوید.
.
-اگر حس کنید شخصی سعی میکند به شما آسیب بزند، به شما بی اعتنایی کند، لجبازی یا بی احترامی کند، عصبانی میشوید.
.
- اگر حس کنید ناتوانید، امیدی نیست، هیچ چیزی خوب پیش نمیر‌ود، تنها هستید و موفق نخواهید شد، افسرده خواهید شد.
.
در خیلی از موارد، احساسات آزاردهنده حاصل تغییرات هورمونی، یا شیمیایی در بدن یا استرس و فشار زیاد روانی، یا احساس تنها بودن و حمایت عاطفی نداشتن است.
.
دلیل احساسات آزاردهنده هر چه باشد، با پیدا کردن دلیل آن، نصف راه را رفته‌اید.
.
دلیل احساسات آزاردهنده در شما مخصوصا در ارتباط با فرزندتان چیست؟
.
لطفا دوستان خود را تگ کنید. تغییر زندکی یک کودک تغییر یک نسل است.
.
رویا نوری
@‌childpsychology .
.
.
#‌روانشناسی #‌احساس_خوب #‌افسردگی #‌خشم #‌عصبانیت #‌cbt